Quando você é forçado a perceber que perdeu a pessoa que você pensava ser “a tal”, é como começar do zero. Sua vida, como você a conhecia, não é mais, e você se vê ali parado, sozinho, tentando descobrir o que está por vir. A tua confiança é abalada, o futuro que tinhas planeado desapareceu, e é difícil não te sentires confuso, desnorteado, e até assustado por cima da tristeza e dor de tal perda.
Mas os seres humanos são resistentes, pelo menos é isso que o meu terapeuta me diz, e por causa disso, somos capazes de saltar de tal desilusão. Temos essa capacidade de dar a volta às coisas, fazer mudanças positivas para o nosso futuro, e até mesmo reconstruir tudo o que foi perdido. Enquanto, sim, você está fazendo toda essa reconstrução por conta própria, mas depois de perder “o tal”, é melhor ficar sozinho por algum tempo de qualquer maneira. Confie em mim nesta.
Como eu, pessoalmente, passo pelos movimentos de tentar salvar tanto a minha sanidade e dignidade, como a minha vida depois de perder a pessoa com quem eu pensava estar para sempre, estas são algumas das mudanças que estou fazendo. Elas não são exatamente revolucionárias, mas às vezes são as pequenas coisas que nós ajustamos e reconstruímos, nos nossos próprios termos, que nos levam até onde precisamos estar: Voltar a ser felizes por nossa conta novamente.
Talk It Out
Eu pessoalmente acredito que todos os que perderam alguém com quem assumiram que passariam a vida deveriam entrar totalmente na terapia. Falar com um profissional pode ajudá-lo seriamente a crescer. Se você é novo em terapia, saiba que é uma tentativa e erro. Pode não gostar dos primeiros terapeutas que conhecer, por isso não se contente. Você está prestes a ter uma relação muito íntima com essa pessoa enquanto você derrama os feijões sobre toda a sua vida para eles, então você quer alguém que faça você se sentir confortável.
E se a terapia não for para si, fale com alguém na sua vida que o apoie – um amigo, colega de trabalho, familiar, etc..
Mude o seu ambiente
Se quiser mudar a sua vida, então precisa de mudar o que tem à sua volta. Embora mover-se por meio mundo pareça ótimo em teoria, nem sempre é o melhor movimento a ser feito. Ao invés disso, faça mudanças no lugar onde você já vive. Por exemplo, pintei minhas paredes, joguei fora toda a minha roupa de cama em troca de novas mais coloridas, e reorganizei meus móveis. Quando você está reconstruindo sua vida, você quer se concentrar em você, no que você quer e nas mudanças que fazem sentido neste novo capítulo.
Seek Out What Interests You
Para reconstruir, você precisa se colocar lá fora. Você precisa sair da cama, conhecer novas pessoas, inscrever-se para as aulas e sair para eventos – basicamente qualquer coisa que desperte o seu interesse. Você pode se inscrever para uma dúzia de aulas diferentes em coisas que você acha interessantes, todas as quais você desiste, antes de encontrar algo que se encaixe bem. Se for esse o caso, então que assim seja. De qualquer forma, você não está apenas criando a distração necessária que todos nós precisamos depois de perder “o tal”, mas você está focando no que funciona para este novo você.
Have Some Flings
Embora definitivamente leve algum tempo para voltar e namorar novamente, quando você estiver pronto, tenha alguns flings. Não tente saltar para algo sério, mas, em vez disso, namore por aí. Namore com pessoas que não são realmente do seu tipo ou tenha uma noite de namoro com alguém com quem você nunca teria considerado ter uma noite de namoro antes de você perder “o tal”. Você quer pensar nesta parte da sua vida como um período de transição, e um necessário antes de estar disposto a abrir o seu coração novamente.
Seja honesto
Uma das partes mais dolorosas deste processo de reconstrução é ter que admitir que eu falhei de alguma forma. Ninguém gosta de ser um fracasso e também ninguém quer admitir isso. Embora existam muitas razões que levaram ao desaparecimento da minha relação, mesmo antes do meu parceiro me trair, aprendi que ao ser honesto é mais fácil lidar com tudo isso. Eu coloquei-o lá fora não só para consumo dos meus amigos e família, mas também para consumo público. Acho que tenho escrito sobre a minha relação desde o início, por isso também posso escrever sobre o seu fim publicamente.
Cut Ties With Mutual Contacts (Temporariamente)
Quando um relacionamento chega ao fim, especialmente um relacionamento muito sério, amigos e familiares são forçados a tomar partido. É claro que seus amigos e família sempre terão suas costas, mas amigos mútuos, as amizades que vocês construíram enquanto estavam juntos, são colocados em um lugar muito desconfortável. Em vez de fazer com que eles escolham ou procurem a sua opinião, apenas corta temporariamente os laços com eles. Se eles são realmente teus amigos e se preocupam com o que é bom para ti, eles vão entender. Então, quando você souber que pode ter uma amizade com eles que não inclua obsessão por sua ex, reacenda essas amizades.
Dê a você mesmo tempo
Como meu terapeuta me diz todas as semanas, eu preciso sentar com meus sentimentos. Preciso de me deixar irritar, chorar, sentir desilusão, e quando o faço, devo sentar-me com esses sentimentos e não lutar contra isso. Uma perda de tal magnitude não é algo que ninguém ressalta da noite para o dia, por isso não tente apressar a situação. Se você não der a si mesmo uma chance adequada de lamentar a perda, então você nunca vai se recuperar a um ponto que lhe permita amar novamente de uma maneira saudável. Como dizem, Roma não foi construída em um dia, então não pense que você pode reconstruir sua vida da noite para o dia.
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Imagens: olezzo/Fotolia; Giphy(7)