Ok então você (ou o seu filho) quer aprender como melhorar no futebol e chutar aquela pele de porco velha como um pro.
Or algo ao longo dessas linhas borradas…
Mas primeiro, você sabia que os jogadores de futebol têm em média cerca de 7,5 milhas por jogo? E pode chegar a 9,5 milhas por jogo?
Ok ok, isso não tem nada a ver com melhorias, excepto isto: fique muito bom em poder correr muito durante um jogo e terá uma grande vantagem sobre a maioria dos jogadores que não conseguem correr tanto e ficam muito cansados.
Eu sei que isto parece uma treta básica, mas é verdade. Fique bom em ser capaz de correr em intervalos altos consistentemente por 90 minutos e você é um campeão.
Não há muito que um jogador habilidoso possa fazer contra você se estiver cansado e você não.
E é por isso que o basquetebol é tão diferente do futebol. No basquetebol você coloca Lebron (bron bron!) James contra 5 amadores e o jogo acaba. Coloque um jogador profissional de futebol contra 5 amadores (mas bons atletas) no futebol e não é assim tão fim de jogo. A questão é que no basquetebol o profissional sempre vai dominar enquanto no futebol você não pode fazer tanto por conta própria. Além disso, se você não estiver em forma é extremamente difícil.
Sim, grande diferença, mas pelo menos poder correr muito no futebol mantém você semi competitivo. Ok meu, já chega com o rant.
Vamos entrar em algumas formas de acção para melhorar no futebol.
Controlo de bola:
O #1 fundamental em todo o futebol por uma razão. Sem ele você não é muito compadre. O controle de bola é tudo. Como se joga bem sem ter um bom controlo de bola?
E há um segredo super duper simples para ter melhor controlo de bola que o próximo “Joe schmoe”.”
Pronto para isso?
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Deixar mais tempo de vida à bola…
Boom.
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Simples right? Na verdade é simples de aplicar também, a maioria das pessoas simplesmente não presta para fazer isso.
Faça isto: todos os dias, toca na bola. É como o famoso comediante Jerry Seinfeld disse quando perguntado sobre seu segredo #1 para o sucesso:
Escreve uma piada todos os dias. Pegue um calendário, e marque um X para cada dia que você escrever uma piada. E nunca quebre a cadeia de X’s no calendário…
Faça o mesmo para os toques. Faça os toques todos os dias com todas as partes do corpo (exceto as mãos, a menos que você seja um goleiro) e não quebre a corrente.
Comece pequeno também. 1-5 minutos por dia e progrida daí.
Simples.
Joga muito futebol de rua.
Se quiseres aprender a melhorar no futebol sozinho, tens de fazer o que o mundo tem feito há anos.
E isto é, jogar muito futebol de rua.
O que é que isso significa? Significa jogar em qualquer lugar, a qualquer hora, sempre que você puder. Põe umas camisolas como postes e dador. Não espere para entrar num campo grande e bonito com redes, pode jogar em qualquer lugar. E adivinha… Jogar em qualquer lugar é uma explosão.
Os benefícios disso são insanos (sem mencionar acrescentar aos toques acima).
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Vais desenvolver mais criatividade, movimentos, truques e inteligência de jogo.
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Todos os melhores jogadores do mundo cresceram numa cultura onde isso acontecia o tempo todo.
Se não estiveres numa? Desenvolva-o. Saia e encontre pessoas e faça-o. As pessoas que se queixam de não viver numa cultura de futebol de rua são pessoas que arranjam desculpas. Eu fui capaz de desenvolver uma cultura de futebol de rua (e outras coisas) só por virar a cabeça fazendo isso. Encontre pessoas e convença-as a juntarem-se a si e a serem apaixonadas por ela. As pessoas virão se você se dedicar a isso. Não seja tímido. Vá até as pessoas chutando a bola no parque e peça a elas para marcar um jogo com você. Convide outros, encontre outros. Como a nossa boa amiga Nike disse: Faz isso…
Se gostas de futebol, devias adorar futebol de rua.
Confie em mim…
Veja o Melhor
Fico sempre louco quando vejo tantos jogadores que não vêem televisão…
Hoje em dia temos tantos recursos para ver instantaneamente o melhor do mundo na sua arte, mas não aproveitamos…
As pessoas costumavam poupar o seu dinheiro durante anos para poderem ver os seus ídolos apenas uma vez… E agora temos acesso instantâneo e as pessoas não tiram partido disso.
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Vigam televisão. Analisar como eles jogam, como se movem, como movem o seu corpo. Como eles jogam rapidamente. Eles estão a tocar 1 toque? 2 toques? Quando é que eles driblam? Eles tentam movimentos? Eles estão sempre em movimento? (os bons jogam). Eles mergulham na defesa ou esperam pelo momento certo? Deixam virar os atacantes? Eles chamam pela bola? Deslizam o tackle? E se sim, quando? Eles viram para a frente quando recebem a bola? Eles apenas se sentam na sua “posição dada” o tempo todo ou se movem para fora quando necessário? Chuta diferentes tipos de passes e remates com diferentes partes do pé? Como eles criam espaço?
E lá vai você, use o parágrafo da folha de batota acima ao assistir jogadores profissionais na TV.
Visualize como eles são e tente emular-se.
E oh sim eu quase esqueci, temos acesso instantâneo a coisas como o youtube onde as pessoas também oferecem aulas gratuitas (nunca-mente sendo capaz de encontrar acesso instantâneo aos destaques). Encontra canais como este 🙂
Anterior…
1v1 Power
Aqui está a coisa mais próxima no futebol (na minha mais humilde opinião) de uma “pílula mágica”.
Basicamente significa isto; ficar bom nesta ÚNICA coisa em relação a todas as outras coisas no futebol para se destacar e ser melhor do que o próximo gajo/amuleta.
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Sê melhor no 1v1 do que as outras pessoas e provavelmente és um jogador melhor período.
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Lembro-me que o próprio Alex Ferguson disse que a equipa que ganha mais batalhas no 1v1 normalmente ganha.
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Pensa nisso por um segundo no entanto: batalhas no 1v1 (como em, ou tens a bola e um defesa está perto ou um atacante tem a bola e tu estás perto) acontecem a toda a hora. E se você perder em média mais da metade dos seus duelos 1v1 (que acontecem o tempo todo) você está em apuros. Deixe-me repetir: duelos de 1v1 acontecem o tempo todo no futebol. Literalmente, toda vez que você toca a bola você está em algum tipo de duelo 1v1, seja o defensor na frente, ao seu lado ou atrás de você, ainda é um duelo 1v1. Consegues ganhá-lo? Consegues ficar com a bola? Você consegue, em média, na maioria das vezes, fazer algo bom acontecer a partir desse duelo, em vez de negativo? Consegues ganhar os teus duelos 1v1 defensivamente quando não tens a bola?
Sê bom em duelos 1v1 tanto com como sem bola e és um monstro.
Como melhorar nesta habilidade?
Primeiro a sair, aprende um par de jogadas Go-To para cada cenário onde normalmente te encontras em apuros quando lidas com um defensor. Pense nisso por um segundo.
Brainstorm em que você mais frequentemente se depara com problemas quando tem a bola. Onde você está no campo? De onde é que vem o defensor? Então aprenda um par de jogadas para ajudá-lo nesses cenários. Um remate falso ajudaria ? Será que uma jogada falsa ajudaria ? Será que uma tesoura ajudaria? Que jogada poderia aprender para se tornar realmente bom nisso o ajudaria nesse cenário?
Não aprenda mais do que um par de jogadas.
Aprenda a dominar essas duas jogadas e você vai usá-las para o resto da sua vida.
Problema é que a maioria dos novatos aprendem 10 jogadas e são apenas medíocres nelas. Em vez disso, fique espantado com um casal.
Próximo, seja infernal ao praticar mais 1v1 do que a próxima pessoa. Pratique-os todos os dias.
Bem com a bola e sem ela. Também é simples. Basta configurar duas pequenas redes e jogar 1v1 batalhas com alguém.
E não pratique só quando tiver a bola. Não seja um zagueiro preguiçoso. Fique bom a defender. Defender não é mais do que uma série de passos. Por agora, aprende a evitar o grande erro que as pessoas fazem abaixo.
E esse maior erro que as pessoas cometem quando defendem 1v1’s?
E eles saltam quando não sabem se podem ganhar a bola. Resolve esse problema e serás 3 vezes melhor.
Apenas salta quando sabes que consegues apanhar a bola.
Outro jockey e espera o teu momento.
Aprende a correr riscos no futebol
Eu volto sempre a isto porque é tão importante. Aprenda a correr riscos. Para melhorar no futebol você tem que correr riscos e correr mais do que a próxima pessoa.
E não se deixe abater por erros. Os erros são GRANDES.
Porquê?
Porque sem eles você não aprende.
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O segredo é aprender a valorizar e apreciar os erros. Assim você não vai perder a confiança quando os comete.
Comprende?
Pense só nisso: os melhores jogadores do mundo… caras como Messi e Ronaldo cometeram um gazzilion erros quando cresceram no futebol.
Porra, eles ainda cometem até hoje. Na verdade, eles perdem a bola muitas vezes. Ninguém se lembra porque uma vez não cometem um erro, a magia acontece.
Problema é que a maioria das pessoas não tem as gónadas para correr riscos suficientes e acabam por ser um tipo de jogador que “passa”.
Eles estão contentes por apenas “passar” e jogar pelo seguro. Eles estão contentes por não serem notados.
“Eu só preciso de passar por este jogo em segurança e estou feliz”.
Não seja esse jogador!
Tem de desenvolver uma Atitude “Go-For-It”
Aqui está uma história rápida para si. Quando eu tinha 8 anos de idade minha família se mudou para a América do Sul do Chile.
Eu não sabia uma lambida de espanhol (eles falam aquela língua lá no caso de você ser uma daquelas pessoas que pensavam que falavam “chileno”) e eu tenho certeza que não sabia jogar futebol.
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Yet, logo no primeiro dia que chegamos vi crianças brincando do outro lado da rua.
Então perguntei aos nossos amigos; “como se diz; “posso jogar” em espanhol?”
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Disseram-me, eu atravessei a rua, me descuidei com as palavras, e comecei a jogar…e chupei.
Mas a questão não é essa. A questão é que aprendi o jogo porque tinha as gónadas (pelo menos na altura em que o fiz) de atravessar a rua e brincar com crianças que não conhecia numa língua que eu não conhecia. Sem mencionar que eu não era bom na época.
Mas quem se importa?
O primeiro motivo pelo qual começamos a jogar é por causa do amor ao jogo. E isso nunca deve parar. E a parte boa sobre isso? É bom para o desenvolvimento se divertir…
Mas voltando à aplicação principal para você.
É isto. Tenha as gónadas para “ir em frente”. Para se sentir desconfortável e apenas brincar. Ver pessoas a jogar? Vá perguntar e entre em.
O mesmo vale para aprender. Essa mesma atitude é o que lhe vai dar confiança. Uma atitude do tipo “vai em frente”.
“Sim, posso não ser o maior agora, mas isso não me vai impedir de correr riscos e chamar pela bola e tentar fazer um impacto incrível enquanto se diverte.”
Se as pessoas tiverem problemas com isso?
Quem se importa… Esse é o problema deles.
Você está aqui para se divertir e melhorar. E se você se sentar e se preocupar demais com o que os outros pensam, ou se você sempre jogar seguro você não progredirá como deveria.
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Vá em frente, corra riscos, aprenda, pergunte se você pode jogar, e se divirta.
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Você só vai melhorar…
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Você lutou com algum desses problemas no passado? Deixe-me saber abaixo!