O salto de lúcio, embora ainda seja um salto básico, é um pouco mais avançado do que outros. Não se esqueça como é importante aprender o básico para entrar em um salto antes de começar a passar para técnicas avançadas! Você estará usando os saltos toda vez que quiser bombear a multidão, acabar com a alegria ou mesmo no meio de uma rotina de dança. Caso você tenha perdido o post “Como Fazer um Salto Básico”, aqui vai uma rápida recapitulação: Entrada de Salto Básico Passo 1: Comece a sua entrada de salto com os pés juntos, os braços para baixo de lado e as mãos nos punhos. Passo 2: Bata as mãos e depois coloque os braços em uma posição em V alto. Passo 3: Ao mesmo tempo, dobre os joelhos e cruze os braços para baixo em uma posição “X” na frente dos joelhos. Passo 4: Enquanto você continua a balançar os braços para fora e para cima para um “T” ou um “V” (dependendo da posição final que você está executando), pule! *Ao executar cada um destes passos, certifique-se de que eles são feitos de forma rápida e consecutiva um do outro. É suposto parecer como um movimento contínuo. Como fazer um Pike Jump O pike é um grande salto para executantes de nível moderado a avançado que são flexíveis e dominaram a entrada de salto. Os piques são mais frequentemente executados em diagonal ou de lado, não em linha reta. Os saltos de pique podem ser difíceis de aperfeiçoar, mas o esforço vale a pena! O resultado final de um salto de pique bem praticado é impressionante. Os piques são frequentemente realizados em equipa em sincronia para o melhor efeito. Adicione estes passos após os passos 1 a 4 (acima) para executar e completar um pique. Suas pernas vão se dobrar durante a entrada no salto, mas não depois disso. Passo 5: Mantendo as pernas juntas, puxe-as directamente para fora à sua frente num ângulo de 90 graus, levando-as até ao seu peito o mais alto que puder. Passo 6: Ao mesmo tempo, incline a parte superior do seu corpo para a frente e alcance os seus dedos pontiagudos, mantendo os braços direitos e as mãos num punho. Tente manter as pernas e os braços paralelos ao chão durante o salto. Passo 7: Ao pousar do salto, dobre ligeiramente os joelhos para absorver qualquer choque. Dobre os braços na sua direcção e puxe-os para o peito, com as mãos nos punhos. Passo 8: Endireite os joelhos e bata palmas para o toque final. Dicas para o Pike Jump Tente praticar em um trampolim Estique, estique, estique! Você precisa ser flexível para realizar um pike jump! Não tens o teu lúcio perfeito e estás preocupado em fazer a equipa parecer mal? Não te preocupes! Desde que mantenhas os braços erguidos e apertados, a tua equipa estará em uníssono e com bom aspecto!