Você já atingiu a 10ª semana de gravidez… É rápido, não é?
Quando se está feliz e ansiosa pela maternidade, mesmo estando a desfrutar de cada momento, o que todos nós queremos é que o final chegue para que possamos ver a sua pequena cara.
Na semana passada falámos de como é a semana 9 de gravidez, agora vamos falar da semana 10 de gravidez.
Semana 10 de gravidez quantos meses tem
Tem agora entrado no seu terceiro trimestre, que vai da semana 9 à semana 13, por isso tem aproximadamente dois meses e meio de gravidez. Se quiser manter a sua gravidez actualizada e saber o número exacto de meses, recomendo que monitorize a sua gravidez com uma aplicação especial para este fim. Será muito simples e você saberá a cada momento o que está acontecendo dentro de você.
O que acontece na semana 10 da gravidez
Quando esta semana terminar o seu bebê terá cerca de 4 centímetros e pesará cerca de 5 gramas, para lhe dar uma idéia, seu tamanho pode ser comparado com o de uma ameixa. De agora em diante, o seu feto está se movendo a um ritmo rápido e constante, todos os seus órgãos já estão formados e funcionando, então tudo o que resta para que ele cresça e cresça dentro de você. É por isso que com dez semanas de gravidez, a barriga começa a aparecer, mas não em demasia, por isso não pense muito nisso se a sua ainda estiver lisa. Cada mulher é diferente!
Parar com o bebé, é nesta semana que os dedos das mãos e dos pés começam a separar-se. Também é curioso que aqui apareça um cabelo aveludado que funciona como uma camada protectora, chamado “lanugo”. Outra mudança física no bebé é que o seu nariz, boca e lábios se desenvolveram e tomaram forma, não exactamente a forma que ele terá mais tarde, mas já se pode sentir o seu pequeno rosto.
Como para a alimentação, o líquido amniótico já o está a alimentar e ele pode agora engoli-lo com facilidade, embora só de vez em quando.
Os sintomas e alterações da mãe às 10 semanas
Esta semana, o corpo está a habituar-se à situação e a estabilizar, por isso é nesta altura que vamos começar a esquecer os enjoos matinais que interrompem todas as actividades matinais. Talvez esta semana as mudanças físicas sejam mais perceptíveis, a barriga cresce, para o peito você já deveria ter comprado outro tamanho. Tenho certeza que esta semana você vai passar pelo espelho cerca de 10 vezes por dia para ver suas pequenas curvas.
Como por sintomas internos, gases desconfortáveis, tonturas, vertigens, perda de apetite… Mas no nível hormonal, você permanecerá o mesmo ou pior, então você vai sofrer mudanças notáveis no humor e na auto-estima, mas nada disso tem a ver com doença.
Controlo alimentar esta semana
Primeiro de tudo, deve começar a tomar um suplemento vitamínico pré-natal, além de ácido fólico e alimentos ricos em folato ou vegetais de folhas verdes. Os alimentos mais ricos em folato a incluir na sua dieta são: leguminosas (feijão, feijão comum, feijão comum, favas, grão-de-bico), espargos, nabiças, acelgas, acelgas, couves, escarolas. Mas o ácido fólico também é encontrado em quantidades proeminentes em carnes ou salsichas como frango, carne de vaca, cordeiro ou fígado de porco. Os amendoins também são uma rica fonte deste mineral, portanto, se você precisar lanchar entre as refeições, esta é uma boa opção saudável.
Outra coisa a ter em mente esta semana é que o gás vai seguir, o que às vezes pode ser irritante não só por causa do óbvio, mas também pode lhe causar dor de estômago. Para evitá-los, a dieta tem muito a ver com isso. Tente evitar alimentos fritos ou bebidas gaseificadas. Um hábito que reduz gases é mastigar mais lenta e cuidadosamente.
Echografia e check-ups médicos esta semana
Algumas mulheres grávidas já fizeram a primeira ecografia, mas é claro, provavelmente não notaram nada, porque só esta semana é que começam a mostrar a sua forma. Se você ainda não fez uma consulta, você pode fazê-lo em uma ou duas semanas, que é quando você estará mais animada.
Esta semana, já é detectável se a sua gravidez é gêmea ou múltipla, então… Quem sabe! Você pode ter uma grande surpresa.
Quando se trata de testes de diagnóstico, é melhor consultar diretamente a sua parteira ou médico responsável pela sua gravidez para obter a melhor recomendação possível. Mas, em geral, é nesta semana que se decide realizar testes como a biópsia das vilosidades coriônicas, que é uma forma de extrair tecido do feto para descartar doenças congênitas, ou a análise de tripla triagem, que é um teste não invasivo para detectar possíveis alterações genéticas no feto. Estes testes, tal como os outros, não são obrigatórios e embora por vezes sejam recomendados porque foi detectada uma anomalia nas primeiras ecografias, não é necessário submetê-los se não quiser.
Agora que saiba tudo o que se passa no seu corpo e no seu bebé, o melhor é relaxar, ainda há uma longa viagem pela frente.