Embora o óleo de lavanda não trate ou se livre da ansiedade, pode ajudar a aliviar alguns sintomas de ansiedade, como preocupação, sensação de nervosismo, insônia, hiperventilação, tremores e tensão muscular, para citar alguns. Aqui estão mais alguns benefícios do óleo essencial de lavanda.
Pode ser fisicamente calmante
O óleo de lavanda pode activar o sistema nervoso parassimpático, que é a parte do nosso sistema nervoso responsável pelo relaxamento. Ao fazê-lo, ele pode acalmar e também diminuir os sintomas somáticos (físicos) de ansiedade.
Reduz os sintomas de ansiedade em pessoas com DAG
Quando ingerido oralmente, o preparado de óleo de lavanda Silexan foi mostrado em um estudo para reduzir os sintomas de ansiedade em pacientes com DAG quando tomado em doses diárias de 160 ou 80 mg.
Reminder: Por mais tentador que pareça, nunca engula qualquer óleo essencial directamente. A cápsula mencionada acima é uma formulação especial que não pode e não deve ser tentada em casa.
Improve a qualidade do sono
As pessoas que sofrem de ansiedade frequentemente também têm dificuldade em dormir. Pesquisadores descobriram que a aromaterapia com óleo de lavanda tanto reduz os níveis de ansiedade como melhora a qualidade do sono.
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Faseia a ansiedade antecipatória
Estudos mostram que a aromaterapia com óleo essencial de lavanda pode acalmar a ansiedade levando a um evento específico.
Um estudo deu a pacientes de cirurgia aos seios óleo de lavanda ou aromaterapia sem perfume levando à cirurgia. O óleo que funcionava ligeiramente melhor para reduzir a ansiedade? Lavanda.
Um outro estudo semelhante teve os mesmos resultados, determinando que a aromaterapia com óleo essencial de lavanda fez uma diferença positiva nos níveis de ansiedade auto-referidos.
Benefícios da depressão e stress
Depressão, stress e ansiedade comumente existem um ao lado do outro. Um estudo seguiu 140 mulheres que receberam aromaterapia com lavanda ou um acompanhamento telefónico após o nascimento. Após vários check-ins durante 3 meses, aquelas que usaram lavanda relataram menos depressão, estresse e ansiedade.
Tolerável para uso externo
Pesquisadores determinaram que o óleo de lavanda é bem tolerado pelos usuários para aromaterapia. Nestes casos, a toxicidade é baixa, e o envenenamento pelo óleo de lavanda é raro. Além disso, tem o selo de aprovação da FDA, que, para nós, tem um nome que alivia a ansiedade: Geralmente reconhecido como seguro.
Para usar topicamente, porém, você deve sempre se certificar de diluir corretamente em um óleo veicular e fazer um teste de adesivo primeiro.
A opção de venda livre comprovada não causará dependência ou retirada
Em uma das peças de pesquisa que ligámos anteriormente, resumiu um estudo que monitorizou os participantes durante uma semana após terem descontinuado o Silexan (também conhecido como Calm Aid). Os participantes não relataram nenhum sintoma de abstinência.