Então, você decidiu fazer a troca para usar um copo menstrual JuJu e despediu-se dos absorventes e tampões descartáveis. Você conquistou o medo de um copo ficar preso ou perdido dentro de você (não se preocupe, não pode!) e até tem um plano organizado para quando você precisar trocar seu copo menstrual em um banheiro público. O seu período chega, você insere seu JuJu… e ele começa a vazar. E agora?
Primeiro de tudo, não se assuste. Usar um copo menstrual pode vir com um pouco de curva de aprendizagem, particularmente quando se trata de inserção, remoção e encontrar o copo do tamanho certo para o seu corpo. Geralmente recomendamos que você se dê três ciclos completos para se acostumar a usar seu JuJu e como todos nós somos construídos um pouco diferentes, pode demorar um pouco mais do que isso.
Apesar de se acostumar a inserir seu JuJu no lugar certo e certificar-se de que ele se abre corretamente para formar um selo, é uma boa idéia usar um forro de calcinha por um par de ciclos, para que você possa relaxar ao usar seu copo, mesmo que haja uma pequena fuga. Nossos forros de calcinhas 100% algodão são perfeitos para isso.
Antes de você decidir desistir e voltar ao mundo dos descartáveis, aqui estão seis razões pelas quais sua xícara pode estar vazando, e como resolvê-la.
Sua xícara não está totalmente aberta
Se sua JuJu está aberta corretamente, você deve ouvir ou sentir o ‘estalo’ quando ela abre dentro da vagina. Você pode verificar se o seu JuJu está aberto, passando o dedo ao redor da borda e certificando-se de que não há dobras ou vincos. Se o seu JuJu não estiver totalmente aberto, ele não formará um selo dentro da vagina e o sangue menstrual provavelmente passará pelo copo em vez de fluir para dentro dele.
Dobras diferentes podem facilitar a abertura total do copo. Usando a dobra “punch down” em vez das dobras “U” ou “C” normalmente fará com que a sua chávena se abra mais facilmente. Você pode ver vídeos demonstrando as diferentes dobras do copo menstrual aqui.
Se você estiver usando um Modelo 2 JuJu e ainda não conseguir abrir totalmente, você pode precisar tentar um tamanho menor (Modelo 1).
Se você já estiver usando um Modelo 1 e ainda não abrir, tente o seguinte:
- Tente rodar o copo sob água fria antes de inseri-lo novamente. Isto vai ajudar a tornar o silicone menos ‘esponjoso’ e a mola aberta
- Tente fazer alguns exercícios de kegel ou apertar o chão pélvico, isto pode muitas vezes ajudar a abrir a chávena.
2. Não rodou a chávena
Após o seu JuJu ter aberto dentro de si, deve segurar a base e rodá-la a 360 graus. Isto irá ajudá-la a formar uma sucção para as paredes vaginais, o que irá evitar fugas. Permita que seu JuJu se abra mais abaixo no canal vaginal para que você possa facilmente segurar a base e girá-la (você pode sempre empurrar seu JuJu mais para cima depois de rodá-lo).
Sua xícara está cheia
Embora você possa usar seu JuJu por até 8 horas, você pode precisar esvaziá-lo mais vezes se você tiver um fluxo mais pesado. Quando seu JuJu ficar muito cheio, os orifícios de sucção ficarão comprometidos e quebrarão o selo que ele formou com as paredes vaginais.
Se seu JuJu está vazando mas não está bem cheio quando você o remove, pode ser porque ele está sentado mais acima no canal vaginal e seu colo do útero está sentado dentro da xícara. Isto significa que o seu colo do útero está ocupando espaço dentro do copo, deixando menos espaço para ele coletar o líquido menstrual e causando um transbordamento. Se este for o seu caso, tente posicionar o seu JuJu mais baixo no canal vaginal ou se você tiver um colo do útero particularmente baixo, opte pelo modelo JuJu 4.
Seu copo não está na posição certa
Seu copo deve ‘sentar-se’ mais baixo do que um tampão, mas às vezes vai ‘viajar’ e sentar-se mais alto, particularmente para aqueles com músculos fortes do pavimento pélvico e/ou um colo do útero alto/ canal vaginal longo. Pode encontrar a sua posição cervical seguindo este guia. Se o seu copo ‘encontra’ naturalmente a sua própria posição mais acima no canal vaginal do que onde foi posicionado para começar, não faz mal, mas a remoção pode exigir um pouco mais de prática (ver dicas de remoção).
A coisa mais importante a considerar quando se trata da posição do seu copo é ter a certeza que está posicionado por baixo do colo do útero, pois é essencialmente de onde vem o seu fluxo menstrual. Alguns colo uterino apontam para baixo, enquanto outros podem estar angulados para a esquerda, direita, para a frente ou para trás. Veja as dicas de posicionamento do copo para evitar vazamentos para um guia ilustrado sobre onde o seu copo menstrual deve ser posicionado.
Lave as mãos e use o seu dedo indicador para encontrar o seu colo do útero antes de inserir o seu JuJu (a posição pode mudar ao longo do seu ciclo). Insira o seu JuJu no ângulo apropriado para o seu colo do útero e deixe-o abrir mais abaixo na vagina, de modo a que fique posicionado por baixo do colo do útero, em vez de o deixar abrir mais acima onde possa estar ao seu lado.
Seu copo é demasiado pequeno para o seu corpo
Se o seu JuJu for demasiado pequeno para a sua anatomia, não pode formar uma sucção com as paredes vaginais. Isto significa que não há “selo” criado e que é mais provável que você tenha um vazamento.
Remmbre-se, nossas recomendações de tamanho são apenas um guia (você pode fazer nosso questionário de tamanho aqui). Você pode precisar de um Modelo 2 mesmo que você tenha menos de 30 anos ou não tenha dado à luz (e vice versa). Tudo depende da sua anatomia individual e do tom do pavimento pélvico.
Pode também querer considerar um Modelo 4, desde que já se sinta confortável com a remoção de um copo menstrual, pois este modelo tem um comprimento mais curto e pode ser mais difícil de alcançar se tiver um colo do útero mais alto. Nosso modelo 4 JuJu é mais largo em diâmetro, portanto pode ser uma boa opção para aqueles com um tom de assoalho pélvico mais fraco ou condições como prolapso.
Os orifícios de ar em sua xícara estão bloqueados
Tem sempre a certeza de limpar os quatro orifícios de sucção em sua JuJu antes de você reinseri-lo. Estes orifícios podem ficar bloqueados com o líquido menstrual e como resultado, sua xícara não poderá formar um selo dentro da vagina.
Para limpar os orifícios, encha sua xícara com água ao lavá-la e coloque a palma de sua mão sobre a parte superior da xícara. Aperte a base da chávena para permitir que a água empurre através dos orifícios e limpe quaisquer detritos. Se isto ainda não funcionar, você pode usar um palito de dente para abrir os buracos.
Quando você já tentou tudo…
É importante lembrar que embora seja raro, às vezes os copos menstruais simplesmente não funcionam com certas anatomias. Todos nós temos corpos diferentes, e coisas como a posição do seu útero e colo do útero podem determinar se você terá ou não sucesso com o uso de um copo menstrual.
Por vezes você pode precisar experimentar um copo com formas completamente diferentes (é por isso que nós oferecemos 4 tamanhos diferentes), ou um copo com firmeza diferente de outra marca. Os benefícios de usar um copo menstrual definitivamente fazem valer a pena explorar as suas opções!