O fruto do rambutan – ou Lappaceum Nephelium – é um fruto exótico indígena do Sudeste Asiático. A fruta assemelha-se à lichia, com uma pele fina, semelhante a couro e múltiplas estruturas espinhosas que se destacam, quase exactamente como um ouriço-do-mar.
Também tem sido referida como uma “super fruta” devido aos seus numerosos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:
Diminui a gordura indesejada
O fruto pode ser eficaz na redução do teor de gordura do corpo devido ao seu alto teor de fibras e água e baixa contagem de calorias.
Fonte de ferro
Rambutan é rico em ferro – um nutriente que é essencial para o funcionamento do corpo humano. É utilizado pelo organismo para transportar o oxigénio dos pulmões para os diferentes tecidos e a sua deficiência pode causar condições como anemia.
Cuidado da pele e do cabelo
Como a fruta tem um elevado teor de água, ajuda a hidratar a pele, tornando-a macia. Também tem um efeito semelhante na qualidade do cabelo.
Rico em vitamina C
Rambutan tem uma grande quantidade de vitamina C. Consumir dez a doze frutos pode fornecer ao organismo 75-90 mg de ácido ascórbico. A vitamina ajuda a evitar danos celulares e permite a assimilação de ferro no corpo.
Improve a qualidade do esperma
A quantidade de Vitamina C no rambutan é também muito importante para o desenvolvimento do esperma, e a falta dela nos machos pode resultar em capacidades reprodutoras restritas. A ingestão da fruta aumenta a qualidade e quantidade de esperma.
Anti-Cancer
Pesquisa realizada pela Universidade de Chiang Mai na Tailândia descobriu que a fruta contém antioxidantes eficazes conhecidos como flavonóides – várias variedades dos quais se pensa que diminuem os níveis de colesterol, e acredita-se que tenham propriedades anticancerígenas.