As pedras nos rins são uma condição comum. Os homens têm um risco de 13% e as mulheres têm um risco de 7% de desenvolver pedras nos rins durante a sua vida. Uma pessoa com histórico de cálculos renais tem um risco de 50% de recorrência nos primeiros cinco anos e 80% de recorrência aos 10 anos.
Os fatores de risco para pedras nos rins incluem:
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- Insuficiência de líquidos
- Ihe são ricos em proteínas, sódio e alimentos ricos em oxalatos, tais como vegetais verdes escuros
- Obesidade
- Determinados medicamentos
- História familiar de cálculos renais
- Infecções urinárias recorrentes
- Doenças como a doença de Crohn, hiperparatiroidismo, ou gota
Alguns acreditam que beber leite pode aumentar o risco de pedras nos rins. No entanto, é um mero mito e não tem base científica. Acredita-se que o cálcio no leite pode se acumular e resultar na formação de cálculos nos rins. No entanto, o fato é que o leite pode realmente proteger os rins.
Leite e pedras nos rins: A verdade
Num estudo, pessoas com uma história de cálculos renais desistiram de leite e produtos lácteos acreditando que o leite causa a formação dos rins. No entanto, mesmo depois de desistir do leite, seus níveis urinários de cálcio não diminuíram, implicando que o consumo de leite não está relacionado a cálculos renais.
Embora os suplementos de cálcio possam representar um risco de desenvolvimento de cálculos renais, os suplementos dietéticos de cálcio são sempre protetores para os rins.
Benefícios do leite
algumas frutas, vegetais e grãos que consumimos contêm oxalatos, que aumentam o risco de formação de cálculos renais. Os cálculos oxalatos também se formam devido a uma alta dose de suplementos de vitamina C. Neste caso, o cálcio do leite ajuda a limitar a absorção dos oxalatos, ligando-se a eles. Como alguma quantidade de cálcio é excretada do organismo juntamente com o oxalato, é recomendado o consumo de leite entre as refeições para compensar a perda de cálcio na dieta.
Há boas evidências que indicam que consumir produtos lácteos e outros produtos dietéticos de cálcio não aumenta o risco de pedras nos rins. Na verdade, eles são recomendados para reduzir o risco de formação de cálculos renais. Muitos estudos provaram que a ingestão elevada de cálcio na dieta está associada a um menor risco de formação de cálculos renais.
Níveis de oxalato urinário são indicadores mais poderosos do que os níveis de cálcio urinário. Se o cálcio dietético é diminuído, os intestinos absorvem mais oxalato, levando a níveis elevados de oxalato na urina, aumentando assim o risco de pedras nos rins.
Mensagem para casa
O leite é um produto lácteo com muitas propriedades benéficas. Existem fatores de risco que podem ser modificados e controlados para reduzir o risco de pedras nos rins; reduzir a ingestão de leite e seus produtos pode nos privar dos muitos benefícios à saúde.