Você está farto de guias de revisão que lhe dizem paternalisticamente para comer alimentos saudáveis, dormir e fazer horários de revisão? Bem, Bright Network salta tudo isso; aqui estão as 8 dicas que o ajudarão a ser bem sucedido e a enviá-lo para aquele exame pronto para vencer.
Utilize os seus momentos sabiamente
Os poucos minutos antes de apagar a luz é um momento fantástico para a memorização. Aprender antes de dormir melhora significativamente a retenção da memória – por isso, quando estiver aconchegado na cama, tenha uma leitura rápida dos factos, equações ou vocabulário mais importantes. Depois desligue.
Coma uma óptima refeição
Efetue um esforço especial para cozinhar uma refeição decente. Não estou sugerindo “comida cerebral”, como nozes ou peixe oleoso, mas uma refeição que você teria se estivesse comemorando e quisesse se estragar, como bife e torta de chocolate. Vai fazer-te sentir feliz e dar-te um impulso pronto para o dia seguinte.
Laugh
Faz uma coisa divertida como ver um espectáculo de comédia, ter um kickabout ou brincar com fotos no instagram. Rir vai relaxá-lo, diminuir o stress e ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
Veja se acordas
Põe um alarme. Coloque dois. Peça a um membro da família ou amigo para verificar se você ainda está preocupado. Certifique-se apenas de chegar ao exame com bastante tempo.
Saber quando parar
De manhã, tome um café da manhã cordial e reveja seus fatos mais importantes antes de sair de casa. Depois, novamente a caminho do exame. Quando você chegar na sala de exames, pare de usar o seu cérebro. Se você ainda não sabe o que fazer, nunca vai saber! Demasiados minutos de última hora a abarrotar minutos antes, pode mandar o seu cérebro para uma volta.
Utiliza o espaço
Quando estiver na sala de exames, sente-se confortavelmente e espalhe-se. Está provado que quando nos tornamos fisicamente maiores, abrindo os braços ou encostando-nos à cadeira, isto liberta um tipo de hormona que nos torna mais confiantes. Funciona – prometemos.
Não beba muito
Não beba muita água, um gole a cada hora é tudo o que você precisa. A desidratação não vai ser um problema durante o exame, mas beber muitos copos de água e precisar de uma pausa no banheiro a cada cinco minutos é. O gole é apenas para um desvio rápido para dar ao cérebro e à mão um respirador.
Faça o que funciona para você
Finalmente, todos são diferentes. Algumas pessoas gostam de estar por conta própria ao redor dos exames, outras blare música motivacional de seus fones de ouvido. Talvez você seja alguém que gosta de usar o seu par de saltos altos mais brilhante para dar sorte. Faça o que lhe der mais jeito e estará perfeitamente preparado para aceitar o exame.