Não se trata de uma oferta especial para roupa de pescoço, ou camisas de vestir, embora hoje em dia pareça que o popular visual casual em camisas para homens torna o tamanho do pescoço quase obsoleto. Mas o tamanho do pescoço para a maioria dos homens e mulheres é muito mais uma preocupação com o estilo de vida e saúde, do que com a roupa.
Pescoço e Sono, Not Necking
Se o “pescoço” está ou não no seu estilo de vida, o tamanho do pescoço é importante na sua cama – para condições de sono, ou seja. Acontece que há pesquisas que têm mostrado uma correlação positiva entre o tamanho do pescoço e a probabilidade de apneia do sono. A apneia do sono é um distúrbio respiratório que é mais comum hoje em dia do que se poderia pensar. A apneia do sono causa pausas na respiração durante o sono, ou respirações superficiais enquanto você dorme, resultando em má qualidade do sono – tudo isso faz com que você fique cansado, exausto e/ou excessivamente sonolento durante o dia, quando você precisa estar alerta.
De acordo com a pesquisa, mais da metade das pessoas com apneia obstrutiva do sono ou estão acima do peso ou são obesas. No Capítulo 6 você aprendeu que “obesidade” é determinada por um índice de IMC de 30,00 ou mais. E a pesquisa também mostrou que a circunferência do pescoço também está correlacionada com o IMC e a apneia do sono. Homens com uma circunferência do pescoço acima de 17 polegadas e mulheres com uma circunferência do pescoço acima de 15 polegadas também têm um risco aumentado de desenvolver ou ter apneia obstrutiva do sono.
Problemas oficiais para o tamanho do pescoço
Por causa dos regulamentos da administração de segurança dos transportadores motorizados, o Departamento de Transportes exige medidas de tamanho do pescoço e do IMC como regra para certificar os motoristas de caminhão. É claro que você pode não ser um caminhoneiro, mas isso não significa que você está fora do laço para a importância do tamanho do pescoço – ou então esse laço pode ser um laço em potencial para a sua saúde! A apneia do sono muitas vezes não é diagnosticada, portanto o tamanho do pescoço não é apenas importante para o DOT, mas para que você também note seu potencial para ter apneia do sono e sua necessidade de mais exames.
Revelações e Regulamentos sobre o Tamanho do Pescoço
Para o DOT, se você tiver uma circunferência do pescoço acima de 17 polegadas para um macho ou 16 polegadas para uma fêmea, você deve ser testado para apneia do sono por um médico legista – uma visita noturna. E para todos os outros, você deve falar com seus profissionais de saúde sobre um estudo semelhante sobre o sono. Os médicos examinadores do DOT estão avaliando a aptidão médica individual para determinar se há algum risco de segurança. Para outros, esses “números do pescoço” podem indicar o seu risco de apneia do sono.
Bigger is Not Better in the Bedroom
Estudos de pesquisa descobriram que homens com circunferências do pescoço com mais de 16,3 polegadas têm uma correlação positiva com o sofrimento de disfunção erétil, ou DE. O estudo testou mais de 90 homens entre 40 e 60 anos de idade e descobriu que aqueles com as medidas maiores do pescoço estavam mais aptos a ter problemas para ter uma ereção.
Outro estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Ankara, descobriu que homens com pescoço largo – medindo 16,3 polegadas ou mais – eram mais propensos a ter síndrome metabólica. Esta é uma combinação de hipertensão arterial, diabetes e obesidade. E os pesquisadores também concluíram que a circunferência ampla em homens também poderia prever a DE naqueles que têm síndrome metabólica.
Estudos sobre Apnéia do Sono
Existiram numerosos estudos relacionados à circunferência do pescoço e apnéia do sono, bem como à diabetes e hipertensão arterial. Estes incluem um estudo de pesquisa em medicina sexual no hospital St. Mary’s em Paddington que relatou que uma maior circunferência do pescoço tem uma alta correlação com a apneia do sono, e um publicado na revista de pediatria que revela que uma ampla circunferência do pescoço está associada à apneia do sono, diabetes e hipertensão arterial.
A ideia de medir a circunferência para determinar a gordura corporal tem sido normalmente determinada por uma medida em torno da cintura. Pesquisadores explicaram que este cálculo pode ser difícil porque determinar onde medir é um problema – a medida da cintura é feita abaixo ou acima da dobra em pessoas obesas? No entanto, determinar uma medida do pescoço pode ser mais fácil de obter. Além disso, muitos investigadores acreditam que o IMC tem falhas na precisão da medição da gordura corporal e que a circunferência do pescoço pode ser um melhor indicador do excesso de peso ou obesidade e ter melhores pistas sobre a composição da gordura corporal.
Como o pescoço afeta a respiração no pescoço
Pesquisas mostraram que o tamanho do pescoço é útil para determinar o risco de distúrbios do sono, incluindo ronco e apnéia do sono. Isso acontece porque com uma grande circunferência do pescoço pode haver apinhamento de tecidos ao longo das vias aéreas e da garganta, e quando as vias aéreas são estreitas, podem ser propensas ao colapso – o que causa hipopnéias ou ronco. Em alguns indivíduos, um pescoço largo pode fechar completamente as vias respiratórias, causando apnéia do sono.
O peso do próprio tecido do pescoço também pode causar o colapso das vias respiratórias macias. Quando as vias aéreas são estreitas, isso torna mais difícil a passagem de ar através da garganta e para os pulmões. E quando não há um caminho livre, e o ar tem que passar, isso é ouvido como ronco ou chiado. E se a via aérea estiver totalmente bloqueada, há um período de silêncio seguido por um forte ofegante para o ar.
Necks and Hearts
Um relatório de pesquisa dos pesquisadores do estudo cardíaco Framingham revelou que homens com um pescoço maior que 16 polegadas apresentam um risco maior de doença cardíaca. Em apoio a isto, a conferência de epidemiologia e prevenção de doenças cardiovasculares da Associação Americana de Cardiologia apresentou um relatório descrevendo que a circunferência do pescoço está associada a doença cardíaca e risco de hipertensão arterial.
Onde estaria a sua cabeça sem o seu pescoço?
Para medir o pescoço, enrole uma fita métrica ao redor do pescoço, começando a cerca de uma polegada da reunião do pescoço e ombros, que pode coincidir com a parte inferior da maçã de Adão.
Se a sua medida mostrar um número desfavorável, você pode considerar o que um crítico de TV e colunista premiado disse: “Eu era tamanho 23 e meu pescoço estava restringindo minha respiração. Eu aprendi que o quilo de farinha por quilo tem tantas calorias quanto o açúcar, então quando eu estava comendo massa eu estava basicamente comendo bolo, e então eu fiz uma dieta macrobiótica e comprei uma bicicleta de exercício, e trabalhei para perder algum pescoço a fim de continuar respirando!”
Dicas e Takeaways
- Há uma forte correlação entre tamanho do pescoço e obesidade
- Há uma forte correlação entre tamanho do pescoço e apneia do sono
- Há uma forte correlação entre tamanho do pescoço e o risco de diabetes, doenças cardíacas e outras condições “metabólicas
- Uma grande circunferência do pescoço pode dificultar a respiração, adormecida ou acordada!
- Passos para reduzir a largura do pescoço podem diminuir esses riscos e melhorar a saúde