Semestre de outono do meu último ano do ensino médio foi um dos momentos mais difíceis da minha vida. Eu tive todas as aulas de Honra e AP. Eu estava trabalhando 30 horas por semana para economizar dinheiro para a faculdade. Eu tinha horas de lição de casa a cada noite e estava com o cotovelo no fundo das inscrições para a faculdade (e as covardes redações necessárias para eles).
Do lado de fora, eu provavelmente olhava bem nas maneiras que as pessoas normalmente notam. Eu estava entre os 10 melhores da minha turma. Eu era um cinto roxo no kickboxing tailandês. Eu tinha um grupo de amigos íntimos. O meu quarto era imaculado. Eu tinha abdominais visíveis, pele clara, e cabelo brilhante.
Mas por dentro, eu estava uma confusão.> Eu passava por uma garrafa inteira de Pepsi Bismal todas as semanas. E digo isto literalmente. Pensei que provavelmente tinha uma úlcera, mas não tive tempo de ir ao médico, por isso nunca falei disso aos meus pais.
Por vezes passava dias sem comer, ou porque não me apetecia, não tinha tempo, ou simplesmente esqueci-me. Estava mal-humorada e mal-humorada. (Era aí que entrava o kickboxing!) Eu só dormia algumas horas a cada noite. Felizmente para mim, eu cresci na era do grunge, então eu só manchei um forro extra nos círculos debaixo dos meus olhos para que parecesse na moda.
Quando me lembro de tudo isto agora, penso: “Em que estava eu a pensar?!” Mas na altura, eu realmente não vi nada de errado nisso. Na verdade, eu estava praticamente orgulhoso da minha miséria porque significava que eu trabalhava mais que todos os outros. O que me importava era que as pessoas ficassem impressionadas comigo. Desde que eu parecesse bem – fisicamente, academicamente – não importava que eu FELT terrível. Quer dizer, ninguém ganha prêmios por FEELING good, certo?
Muitas vezes, pessoas com alta ansiedade de funcionamento nem percebem que algo está errado. Quer dizer, se te sentes assim desde que te lembras, como é que sabes alguma coisa diferente, certo? Muitas pessoas até pensam que é apenas parte da sua personalidade. Dizemos coisas como: “Eu sou do tipo A” ou um “exagerado”, ou um “perfeccionista”. Felizmente, a ansiedade a qualquer nível não é algo que se tenha de aturar.
Para obter um verdadeiro diagnóstico de um distúrbio de ansiedade, ele tem de afectar o seu funcionamento. O que significa que está a afectar a sua saúde, notas ou relacionamentos. Então, se você é um atleta com uma grande média, provavelmente não faria o corte. Mas isso também não significa que se sinta bem. Aqui estão oito sinais de que aquilo com que estás a lidar pode ser, na verdade, uma grande ansiedade funcional.
Pense na Paris Geller de Gilmore Girls ou na Hermione Granger de Harry Potter. Você ou outras pessoas o descreveriam como tipo A, perfeccionista, um exagerado? Você tem padrões super altos para si mesmo e para os outros? Então eu estou falando com você! Se você passa a maior parte do dia estressado ou preocupado com o futuro, então isso não é divertido.
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Tens estado stressado há muito tempo
Todos se sentem preocupados, ansiosos e stressados às vezes. É normal sentir-se ansioso durante os exames ou se o seu pai está a lidar com alguns problemas de saúde assustadores. Mas se você está se sentindo meses ou mesmo anos de stress e ansiedade, então isso é outra coisa.
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3. Está preocupado com muitas coisas diferentes
É fantástico ter objectivos. Mas se você tem grandes expectativas para si mesmo em um monte de áreas diferentes, isso pode ser uma tonelada de pressão. Você está preocupado com suas notas, desempenho no jogo, fazendo seus pais felizes, entrando na faculdade, E parecendo #wokeupliketh é impecável como as garotas na Instagram? Isso é muito para viver à altura do meu amigo!
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Pode ter muita ansiedade funcional se for difícil relaxar
Você costuma sentir-se tenso? Você tem dores de cabeça de tensão ou dores inexplicáveis nos ombros, pescoço ou maxilar? É difícil para si ficar quieto, especialmente quando está calmo? Ou você tem hábitos nervosos como morder as unhas, os lábios ou o interior da bochecha? Esses são todos sinais chave de ansiedade.