Sabemos que frutas e legumes são bons para nós, mas em termos de saúde, os elogios são acumulados em frutas como limões e maçãs. As laranjas recebem um bom embrulho graças ao seu conteúdo de vitamina C, mas existem outras razões pelas quais as laranjas são o chiz. E o Capitão Óbvio ainda não partilhou essas razões.
Uma maravilha cítrica por si só, a laranja é capaz de muito mais do que criar um sumo saboroso ou fazer a sua casa cheirar bem. Claro, você pode comê-los ou bebê-los como eles são, mas quando infundidos em água, as laranjas adicionam um sabor agradável e podem ajudar o corpo a se livrar de toxinas.
O poder da laranja está contido em toda a fruta – polpa, medula e cascas. Ao carregar sua água, você está entregando uma dose dupla de bondade ao seu sistema. Você pode não perceber os benefícios de beber água alaranjada, por isso delineamos alguns deles na lista abaixo.
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Cancer Fighter
As laranjas têm uma riqueza de compostos, incluindo liminoides e carotenóides que combatem os cancros dos pulmões, peito, boca, pele e cólon. Os cientistas descobriram que eles são facilmente assimilados no corpo, dando às células cancerígenas um motivo para correr.
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Fiber Source
A fibra nas laranjas ajuda a limpar os intestinos, puxar o colesterol do corpo e controlar os níveis de açúcar no sangue. Combinados com água, os fluidos criam um trato digestivo enxaguado e equilibrado. Além disso, a fibra fermentada das laranjas mostrou aumentar a flora intestinal saudável.
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Baixa o colesterol
Hesperidina, um flavonóide encontrado na fruta e na casca, reduz os lípidos no sangue e diminui o colesterol e a pressão sanguínea. A água potável infusa com laranja e sua casca tem a capacidade de baixar o LDL.
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Proteção de úlceras
Vitamina C em laranjas pode inibir a formação de úlceras no estômago ou intestinos. A laranja pode impedir que a bactéria H. pylori causadora de úlceras se agarre ao revestimento do estômago.
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Prevenção de pedras nos rins
Citrato em laranjas bloqueia a formação de pedras nos rins. Beber água de laranja ou sumo liberta citrato na urina, criando condições desfavoráveis para os cálculos.
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Skin Booster
Usar água de laranja no rosto como tónico ajuda a limpar e encolher os poros dilatados. Pode fazer uma infusão fria ou deitar água fervida sobre as cascas, esticar e refrigerar. A mistura da sua casca pode então ser vertida num frasco de spritz para o rosto ou cabelo (ajuda com a caspa!)
Internalmente, os antioxidantes combatem os radicais livres que podem danificar e envelhecer a pele. Mantenha-o a brilhar com energia laranja!
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Assistente de olhos
Durante com vitamina C, a vitamina A e o potássio nas laranjas contribui para uma grande saúde de visão.
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Assistente de perda de peso
As águas infusas de fruto são potenciadores de energia que aumentam o seu metabolismo. A água cor-de-laranja é o seu amigo logo de manhã e ao longo do dia para ajudar a eliminar as toxinas e para o pôr a caminho da perda de gordura na barriga. Ter a sua água laranja antes das refeições também pode ajudá-lo a sentir-se mais cheio, reduzindo os desejos e tentações.
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Alívio da Artrite Reumatóide
Antioxidantes e vitamina C combatem a inflamação que induz os surtos de artrite. Beber água cor de laranja pode parar a inflamação antes de começar.
Como as maçãs, as laranjas vêm em um espectro de tipos e sabores. Não se limite a umbigos regulares para as suas misturas de água, experimente algumas Cara Cara, Valência, tangerina ou laranjas sanguíneas. Fatie-as e deixe-as cair na água usando uma das receitas do vídeo abaixo, ou invente a sua própria mistura. Tenha em mente que você pode bebê-las quentes ou frias!
Outra coisa mágica sobre laranjas? No folclore, elas são consideradas para trazer boa sorte e uma vida amorosa feliz. Bebe e não atires as cascas!
És fã das águas infusas de fruta? Sabia que as laranjas tinham mais para oferecer do que a Vitamina C?