Vejamos como aumentar a velocidade do seu taco.
A volta do tambor
(Barry Bonds, Hank Aaron, Ted Williams, Babe Ruth)
Se você leu algum conteúdo deste site, você sabe que há uma correlação clara em todos os grandes batedores, eles viram o tambor.
As pontas do barril para a frente, depois é virado para trás e ao redor para o beisebol. Esta viragem do barril tem muitas vantagens, mais importante, é a forma mais eficiente de fazer o barril mover-se rapidamente.
Não é o seu corpo que precisa de andar depressa, é O BARREL. Repara até onde o barril se move antes de qualquer rotação. Esta velocidade antecipada do taco permite a um batedor uma partida de corrida. O barril sobe a velocidade atrás deles, permitindo que eles simplesmente carreguem a velocidade do taco para dentro do beisebol.
Para realmente entender este conceito, você tem que ser capaz de fazer isso.
Se cada batedor estivesse tentando duplicar este caminho de taco, teríamos uma geração de jogadores que estão legitimamente maximizando suas capacidades.
Tipar o taco permite que um jogador use o momento a seu favor, isto não requer algum nível super humano de força do antebraço. Usar o momentum a seu favor requer menos força e esforço.
Deixar as mãos para trás
Então muitos rebatedores estão tentando empurrar as mãos para longe do ombro de trás e através do beisebol. Há vários problemas com isso. Ao empurrar as mãos para a frente, o taco não fica atrás do beisebol mais cedo, isto cria uma pequena margem de erro.
Segundo, ao empurrar as mãos para a frente, os músculos mais pequenos da parte superior do corpo trabalham à frente da parte inferior do corpo. Isto faz com que o fluxo de energia trabalhe a partir do topo primeiro.
Quando as mãos ficam no ombro, a corrente cinética é autorizada a trabalhar.
Criando energia que espiralia a partir do chão, para cima, As mãos e o bastão devem ser a última coisa a avançar.
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Isto coloca os músculos maiores das pernas à frente. A parte inferior do corpo puxa a parte superior do corpo através do balanço.
Perna traseira, depois as mãos.
Mantendo as mãos no ombro através do balanço, tem mais controlo sobre o taco. Tente segurar qualquer objecto longe do seu corpo, ele torna-se instantaneamente mais pesado e difícil de controlar. Mantendo as mãos no ombro e inclinando os ombros para o beisebol, tudo pode ficar apertado e poderoso. Uma vez que a bola é batida, as mãos podem continuar em um caminho em direção ao arremessador.
Mudança de peso
(Ryan Braun)
Ryan Braun é um grande exemplo de como usar uma mudança de peso em seu benefício. Braun é capaz de usar o impulso do seu corpo, caindo em direcção ao basebol e colocando toda a sua energia no balanço.
Isto não deve ser confundido com bater com o seu pé da frente. Vou cavar mais fundo nas próximas 2 secções. Por agora, quero que reparem como o seu peso ainda está centrado sobre a perna de trás enquanto ele avança e cai para a frente. Isto é muito importante e a maioria dos batedores vai perder este ponto. Repare como a Braun não está de pé direito neste clipe. Ele está na realidade inclinado para trás com os ombros cerca de 2-4 polegadas para trás em comparação com os quadris. Isto, juntamente com o puxar para trás do cotovelo, permite à Braun manter uma sensação de “ficar para trás” enquanto cria um impulso para a frente.
Braun é pound for pound o batedor mais poderoso da MLB atualmente. Podemos aprender muito observando alguém que maximiza a sua potência.
Extensão e Fogo
Esta imagem demonstra o conceito básico de esticar e disparar. A parte inferior do corpo não precisa de ir depressa, a capacidade de utilizar esta energia depende 100% da parte superior do corpo VOLTAR como a parte inferior do corpo. Sem uma volta de barril, este efeito se for muito difícil de produzir. Um jogador que empurra o bastão para a frente nunca sentirá como isto é.
(Gary Sanchez)
>Vejam como a perna de trás empurra de modo a que as mãos se aproximem. Esse empurrão está acontecendo quando a bola é solta, Gary já está vindo para frente. A maioria dos jogadores faz isto correctamente quando lançam, mas quando se trata de bater, os jogadores ajustaram o seu swing para alcançar o lançamento rápido. A realidade é que grandes jogadores não encurtam seu swing, eles apenas balançam mais rápido.
(Ken Griffey Jr)
Ken Griffey Jr é provavelmente o melhor quando se trata de usar a corrente cinética para produzir energia do chão para cima.
Pode ver as rugas na sua camisola enquanto deixa a parte superior do corpo para trás e permite que a parte inferior do corpo trabalhe para a frente.
Permite que o cano fique atrás da bola mais cedo e se mantenha num caminho que alinhe o contacto quadrado de forma consistente.
Outra coisa que esta sequência faz é permitir que ele se ajuste aos lançamentos fora de velocidade. Como as mãos estão de volta, ele mantém uma posição forte para bater mesmo quando o seu timing pode ser ligeiramente precoce.
Ao deixar as mãos para trás, a sua força para o campo oposto é grandemente aumentada. Imagine se ele segurasse suas mãos para fora da frente e sobre a placa, não haveria espaço para criar velocidade do taco antes do ponto de contato profundo do campo externo.
Puxe o cotovelo para trás
(Dick Allen)
Uma carga adequada requer tensão entre a parte superior e inferior do corpo.
Quando se observa os grandes, todos puxam o cotovelo para trás à medida que avançam. Como falamos anteriormente, isto cria um efeito de “esticar e disparar”. Muitos batedores “carregam” suas mãos empurrando-as para trás em direção ao árbitro, isto não é correto.
Para criar uma verdadeira carga, o cotovelo precisa de voltar para trás em direcção ao cavo atrás de si. Para a maioria dos grandes batedores, você vai notar que a camisa deles fica apertada.
Esta é uma carga rotacional ao redor da perna traseira, puxe o cotovelo para trás à medida que o joelho traseiro vai para a frente e você vai perceber que você está completamente no limite do seu alcance de movimento. É assim que você carrega. É assim que você liga a energia criada pela perna traseira e a usa para balançar o taco.
Bat Speed é o que os olheiros profissionais querem ver.
Pega o taco e vê até onde pode mover o barril antes dos seus ombros girarem.