Como mulheres, a nossa relação com o nosso cabelo pode ser muito pessoal. Pode ser uma forma de identidade e orgulho, quer você esteja balançando ondas grossas ou franjas de alfinetes. É por isso que reparar que os fios de cabelo estão de repente a ficar mais esparsos pode causar uma aberração mesmo para a mais calma das mulheres. Felizmente, os médicos dizem que há várias razões super-comuns para que isso possa estar acontecendo. Nós quebramos as principais razões, além de pedir aos especialistas maneiras de torná-lo melhor.
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Você já experimentou trauma
Trauma pode ser físico, como passar por uma cirurgia ou entrar em um acidente de carro – ou pode ser emocional, como perder alguém que você ama ou ter uma relação de alta tensão com gelo. De qualquer forma, pode ter um custo para as suas tranças. “Você pode ter uma queda de cabelo ‘chocante’, também conhecida como eflúvio telógeno, que é auto-limitada e vai resolver sozinha, mas pode durar até seis meses”, explica Deanne Mraz Robinson, M.D., professora clínica assistente de dermatologia no Hospital Yale New Haven.
O que fazer: Tomar conta de ti. Coma uma dieta rica em vitamina B, repleta de grãos integrais, proteínas e verdes escuros e folhosos, o que ajuda a combater a queda de cabelo, diz a dermatologista de Nova Iorque, Marina Peredo, M.D. A boa notícia é que o seu cabelo vai voltar à medida que se sentir mais saudável. Se quiser ajudar, Robinson sugere um suplemento apoiado clinicamente, como Viviscal ou Nutrafol, que é preenchido com vitaminas e minerais como biotina, niacina e queratina, que encorajam e apoiam o crescimento do cabelo. Só vai precisar de consistência diária com a toma dos seus comprimidos e uma boa dose de paciência: Pode demorar alguns meses até começar a ver uma diferença.
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Vai Demasiado extra com o seu cabelo
Branqueia o seu cabelo? As ferramentas quentes estão sempre no balcão da sua casa de banho? Está a experimentar queratina – isto e cor – aquilo? Tudo pode ser simplesmente demais para o seu cabelo, avisa Peredo. Além disso, se você estressa – giro de fios ao redor do seu dedo, mesmo isso pode causar tensão que leva ao desbaste. “E tranças apertadas e rabos-de-cavalo puxados para trás que são usados de forma contínua podem criar desgaste no couro cabeludo e nos fios, levando à fragilidade e quebra que pode parecer um desbaste repentino”, acrescenta Peredo.
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O que fazer: Põe os travões, rapariga. Quanto menos você fizer, melhor para o seu cabelo. Procure uma cor e textura mais natural enquanto o seu cabelo recupera, e escolha xampus e condicionadores suaves sem sulfato, aconselha Peredo. Se você está sempre trançando ou puxando o seu cabelo para trás firmemente, deixe-o livre para que ele possa construir força para trás. Pode também experimentar suplementos capilares diários contendo biotina, vitaminas e minerais, como descrito na secção de trauma, para ajudar a encorajar o crescimento e a força à medida que reabilita o seu cabelo.
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É Hormonal ou Médico
“O desbaste repentino do cabelo pode ser um sintoma de anemia (baixa contagem de glóbulos vermelhos), questões hormonais especialmente relacionadas com eventos como a gravidez, ou um distúrbio da tiróide, que são todos muito comuns nas mulheres”, diz Peredo. Se algum deles for o caso, a queda de cabelo não será o único sintoma presente. Com a doença da tiróide, você provavelmente também notará mudanças no nível de energia, peso e ressecamento da pele, e você poderá ter palpitações cardíacas. Flutuações hormonais geralmente causam acne, queda de cabelo facial como nas sobrancelhas e mudanças na menstruação.
O que fazer: Se suspeitar que há algo hormonal ou médico em jogo, consulte o seu médico para um exame físico completo com análises ao sangue. Seu médico deve ser capaz de oferecer mais informações sobre exatamente o que está causando o afinamento do cabelo, juntamente com as melhores recomendações para tratá-lo.
Yael Halaas, M.D., aborda o afinamento do cabelo em pacientes com algumas das opções mais recentes de hoje. Platelet Rich Fibrin Matrix (PRFMP) – que é conhecido como um tratamento PRP – envolve amostras de seu próprio sangue girando para liberar fatores de crescimento, purificando-o e injetando-o no couro cabeludo para ajudar a estimular o crescimento do cabelo. “Isto significa que você está mantendo o seu cabelo e diminuindo o desbaste”, explica Halaas. Ela também usa Smart Graft, a nova tecnologia de microenxerto minimamente invasiva que colhe os cabelos (normalmente da parte de trás da cabeça ou de outras partes do corpo) para reabastecer as áreas de desbastecimento. “Os pacientes podem esperar ver resultados em cerca de três meses, uma melhoria notável em seis meses e uma cabeça cheia de pêlos em 12 a 14 meses”, diz Halaas.
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É hereditário
Se a mãe ou o pai sempre tiveram um afinamento do cabelo, e você nota-o jovem – como os seus últimos adolescentes – pode ser alopecia androgenética, diz Washington, DC cirurgião plástico Michael Somenek, M.D.. “O primeiro sinal deste tipo de queda de cabelo nas mulheres é um alargamento da parte ou o rabo de cavalo ficando menor”, diz Somenek.
O que fazer: Os tratamentos combinados maximizam o potencial de crescimento de novos cabelos e previnem a perda contínua dos folículos capilares, diz Somenek. Ele gosta de combinar suplementos capilares e tratamentos tópicos como Rogaine Feminina, que contém minoxidil, para ajudar a crescer novamente o cabelo dos pacientes. A boa notícia: Há muito mais opções para se sentir esperançoso agora do que havia para a mãe e para o pai, assim o desbaste pode ser muito melhor administrado.