Permitam-me que explique. Apesar de a água quente ser o antídoto perfeito para as têmporas frias, o calor não é tão bom para a nossa primeira linha de defesa. Estudos demonstraram que a água quente pode tirar a humidade dentro da epiderme, deixando a barreira cutânea comprometida, inflamada (e seca, na ironia das ironias). Tendo isto em conta, os dermatologistas dizem que há algumas coisas que podemos fazer para resolver a situação. Em primeiro lugar, manter os duches curtos. Eles não têm que competir com os meus esforços de medalha de ouro, mas também não devem correr o tempo de, digamos, um episódio de Netflix. “Definitivamente, eu definitivamente limitaria a 15 minutos”, diz a dermatologista Mona Gohara, MD. “Se os dedos dos pés e dos pés estão enrugados, já estás dentro há demasiado tempo.” (Ao invés de Seinfeld, talvez você vire um episódio ou dois da nossa série do YouTube What the Wellness para contar como seu timer.)
Embora a duração dos seus chuveiros seja super importante, assim também é manter a temperatura baixa para que a pele não seja desnuda. “A temperatura da água deve ser em torno do que você esperaria de uma piscina aquecida no verão, que está em torno de 86 graus Fahrenheit”, explica o dermatologista Joshua Zeichner, MD, da cidade de Nova York. Para terminar, ambas as derms recomendam que se chegue a um produto de limpeza super suave e sem sabão, como Dove Body Wash Mousse com Óleo de Rosa ($6) ou REN Neroli e Grapefruit Body Wash ($24), que irá remover a sujidade da pele enquanto mantém a pele feliz. “Limpe a pele com detergentes suaves e sem sabão”, diz o Dr. Zeichner. “É um mito que você precisa de um produto de limpeza todos os dias em todo o seu corpo. Na verdade, para algumas pessoas, enxaguar com água é suficiente. A única exceção é depois de suar muito, por exemplo, depois do exercício”. Ah, e as áreas que ficam super fedorentas (ahem: axilas e pés). A partir daí, você faz você, e você vai sair em pouco tempo.
BTW: Uma derm disse a um escritor que *esta* lavagem corporal é A+ para a pele de inverno e isso vai transformar seu banho em um spa completo.