Około 30 procent ciężarnych kobiet w Stanach Zjednoczonych nie przybiera wystarczająco na wadze w ciąży. Według pracowników służby zdrowia, kobiety, które są średniej wagi przed ciążą powinny zyskać 25 do 35 funtów podczas ich ciąży. Kobiety z niedowagą powinny przytyć 28 do 40 funtów, a kobiety z nadwagą mogą potrzebować przytyć 15 do 25 funtów podczas ciąży. Ciąża wymaga ogromnej ilości siły, aby przejść przez bezsenne noce, poranną chorobę oraz emocjonalne i fizyczne żniwo, które znosi ciało. Odżywianie i opieka nad nienarodzonym dzieckiem musi pochodzić od matki poprzez to, co ona je i pije. Ciężarna matka musi dbać o siebie, aby móc odżywiać dziecko. Kobiety, które angażują się w nieuporządkowane zachowania żywieniowe podczas ciąży, takie jak ograniczanie kalorii, ekstremalne ćwiczenia lub diety, ryzykują konsekwencjami dla rozwijającego się dziecka, takimi jak wady wrodzone, wcześniactwo, wady wrodzone, a nawet śmierć prenatalna.
Co to jest pregoreksja?
Choć nie jest uznawany za kliniczne zaburzenie odżywiania przez ekspertów i specjalistów w branży, termin „pregoreksja” został ukuty przez społeczeństwo i odnosi się do dążenia kobiety do kontrolowania przyrostu masy ciała w ciąży poprzez ekstremalne diety i ćwiczenia, co potencjalnie może prowadzić do zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja i bulimia nervosa. Wzrost w obsesji z patrząc dopasowanie podczas ciąży wzrosła ze względu na powszechny wzrost obrazów kobiet w ciąży z sześciopakiem abs na szczycie ich baby bump na stronach mediów społecznościowych. Ten napęd do doskonale stonowanych ciała wśród gwiazd Hollywood i mediów społecznych spowodowało wzrost niezadowolenia ciała w czasie ciąży, potencjalnie powodując szkody zarówno dla matki i dziecka.
Ortoreksja w ciąży
Wiele kobiet, które stają się w ciąży może niekoniecznie stać się obsesją przyrostu masy ciała w czasie ciąży, ale zamiast tego stać się hiper koncentruje się na rodzajach żywności, które umieszczają w swoich ciałach. Wiele kobiet stara się jeść tylko żywność organiczną, trzymając się z dala od organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO) i unikając przetworzonej żywności z obawy, że może ona zaszkodzić ich nienarodzonemu dziecku. Niektóre kobiety mogą nawet odmówić przyjmowania jakichkolwiek leków lub witamin i odmówić wykonania rutynowych badań prenatalnych w czasie ciąży. Chociaż dobrze jest być świadomym tego, co wkłada się do swojego organizmu, obsesja na punkcie zdrowego odżywiania może wyrządzić więcej szkody niż pożytku i może prowadzić do niedoborów żywieniowych zarówno u matki, jak i u dziecka, powodując niską masę urodzeniową, przedwczesny poród, a nawet poronienia. Ortoreksja jest zaburzeniem odżywiania charakteryzującym się posiadaniem niezdrowej obsesji na punkcie zdrowej żywności. Termin ten pochodzi od greckiego słowa „orthos”, które oznacza „prawo” i „rexia”, które oznacza „głód”. Dlatego termin ten dosłownie oznacza „prawe jedzenie”. Obsesja na punkcie zdrowego odżywiania i spożywania wyłącznie czystej żywności staje się głęboko zakorzeniona w sposobie myślenia danej osoby do tego stopnia, że przeszkadza jej w codziennym życiu. Niezdrowe i obsesyjne myśli, emocje i zachowania związane z jedzeniem „czystej” lub „zdrowej” żywności mogą prowadzić jednostki do izolowania się od przyjaciół i rodziny, powodując obciążenie ich życia społecznego i relacji osobistych. Dodatkowo ich zdrowie może wziąć górę, jeśli ograniczą zbyt wiele grup żywności, co spowoduje eliminację niezbędnych składników odżywczych i witamin. Poniżej wymieniono znane oznaki i objawy ortoreksji:
- Obsesja unikania żywności zawierającej produkty pochodzenia zwierzęcego, tłuszcze, cukier, sól, barwniki spożywcze lub barwniki i pestycydy
- Obsesyjna troska o żywność i rozwój konsekwencji zdrowotnych, takich jak choroby medyczne, w tym astma, alergie, i problemy żołądkowo-jelitowe
- Obsesja na punkcie spożywania suplementów i witamin
- Skrajne ograniczenie grup żywności, które może skutkować spożywaniem mniej niż dziesięciu składników
- Zwiększona ilość czasu poświęcanego na myślenie o jedzeniu
- Skrajne ograniczenie grup żywności, które może skutkować spożywaniem mniej niż dziesięciu składników
- Pozwalanie, aby jedzenie krążyło wokół codziennego planu dnia
- Obsesja przygotowywania posiłków
- Iracjonalna troska o techniki przygotowywania jedzenia i czystość kuchni
- Unikanie jedzenia przygotowanego lub przyniesionego przez innych
- Najwyższe poczucie Poczucie winy lub wstydu podczas spożywania niezdrowej żywności
- Uczucie siły i satysfakcji podczas spożywania wyłącznie zdrowej żywności
- Odmawianie wychodzenia na posiłki lub pozwalanie sobie na przebywanie w pobliżu innych rodzajów żywności
- Izolowanie się od innych, ponieważ nie podzielają tych samych przekonań
Twoje dziecko jest Twoim priorytetem numer jeden
Ciąża może być bardzo trudnym okresem, jednak ważne jest, aby pamiętać, że Twoje dziecko potrzebuje wystarczającej ilości jedzenia i składników odżywczych, aby odpowiednio się rozwijać, a eliminowanie żywności, ponieważ jest ona przetworzona, eliminowanie żywności z powodu jej przetworzenia, pakowania lub nieekologiczności może spowodować obsesję prowadzącą do zaburzeń takich jak ortoreksja, która może zaszkodzić twojemu nienarodzonemu dziecku. Jeśli czujesz, że doświadczasz wyzwalaczy podczas ciąży, aby albo oczyścić, ograniczyć lub binge, ważne jest, aby szukać poradnictwa żywieniowego, terapii i / lub opieki medycznej natychmiast w celu zapewnienia, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych i dokonywania odpowiednich postępów w całej ciąży.
.