Twoja stopa tworzy funkcjonalny trójkąt, kiedy chodzisz lub stoisz. Twoje pięty oferują wsparcie dla większości masy ciała, podczas gdy duży i mały palec stabilizują przednią część stopy. Kiedy biegasz, duży i mały palec pomagają utrzymać równowagę ciała.
Mały palec u nogi ponosi większe ryzyko urazów. Pinky toe ból i obrzęk, zwichnięty pinky toe, bunion pinky toe, lub inne nieprawidłowości mogą zdestabilizować postawę i spowodować dużo bólu. Poniżej znajduje się kilka informacji o typowych kłopotach, które sprawiają, że palec koślawy boli w butach.
Złamany palec koślawy
Jeśli doświadczasz ostrego bólu pod małym palcem u nogi, może on mieć złamania; jeśli problem utrzymuje się przez kilka dni, mądrze jest pozwolić podiatrze spojrzeć zarówno wizualnie, jak i za pomocą zdjęcia rentgenowskiego. Zdjęcie rentgenowskie może ujawnić albo ostre złamanie albo złamanie stresowe, gdzie pierwsze wynika z nagłego urazu.
Złamanie stresowe występuje albo przez powtarzający się stres konsekwentnie stosowany do osłabionej kości lub podwyższone ciśnienie stosowane do normalnej kości. Zaniedbanie złamanego palca u dziecka może skutkować przedwczesnym zapaleniem stawów, przewlekłym bólem i trwałą deformacją.
Złamany palec różowy
Zwichnięcie występuje, gdy więzadło małego palca u nogi nadmiernie się rozciąga, powodując uszkodzenie. To samo zdarzenie traumatyczne, które powoduje ostre złamanie, może spowodować skręcenie. Niektóre objawy skręcenia są podobne do złamania palca u nogi, ale ból jest mniejszy niż w przypadku złamania palca u nogi.
Modzele i nagniotki na małym palcu u nogi
Kiedy poddajesz skórę ostremu tarciu, w którym rozwija się ochronna, szorstka i zgrubiała skóra właściwa, dochodzi do powstania nagniotka. Ten stan jest znany jako modzele lub nagniotki i może być bolesny. Nagniotki powstają w wyniku noszenia zbyt ciasnego obuwia, palec wskazujący ociera się o buty.
Twarde nagniotki tworzą się na wierzchu knykci palców, a miękkie w delikatnej skórze między palcami. Są one utrzymywane w stanie wilgotnym przez pot i podatne na infekcje.
Zwichnięty palec u nogi
Gdy uderzasz palec u nogi do tyłu lub rozciągasz go zbyt mocno do tyłu, możesz oddzielić jedną kość palca małego od drugiej, powodując zwichnięcie. Jest ono bardziej powszechne wśród sportowców i osób powyżej 65 roku życia. Palec mały i wszystkie inne palce z wyjątkiem dużego mają trzy kości, a do zwichnięcia może dojść w dowolnym stawie tych stawów. To zwichnięcie może być częściowym podwichnięciem lub pełnym zwichnięciem.
Symptomy
- Ból pod palcem wskazującym
- Krzywy wygląd
- Puchnięcie
- Brudzenie
- Męczenie lub uczucie szpilek i igieł
Buławka krawiecka
Buławka krawiecka to bezcielesny guzek na zewnętrznej stronie podstawy palca różowego. Buniony występują z powodu odziedziczonej nieprawidłowej struktury stopy. Nieprawidłowość ta polega na tym, że kość śródstopia przesuwa się na zewnątrz, podczas gdy palec mały przesuwa się do wewnątrz. Ponadto, wyłomy powstają, gdy buty są zbyt wąskie w palcach.
Objawy
- Guzek na palcu, który zaczyna się od małego, ale rośnie z czasem
- Ból w miejscu zgrubienia
- Zaczerwienienie
- Puchnięcie
Nieprawidłowości palucha
Kilka rodzajów nieprawidłowości palucha może powodować ból palca szpiczastego.
- Zniekształcone palce: gdy ruchy posturalne są niezrównoważone, mogą wywierać dodatkowy nacisk na stopy, powodując zmiany w stopach. Możesz rozwinąć palec młotkowaty lub szponiasty.
- Palec młotkowaty: kiedy palec zgina się w dół, może to być wynikiem urazu, zapalenia stawów, źle dopasowanych butów lub bardzo wysokiego łuku.
- Palec szponiasty: palec może zginać się w pozycji szponiastej z powodu cukrzycy lub innej choroby. Wszystkie te przypadki mogą powodować nagniotki, modzele lub pęcherze.
Nachodzący palec wskazujący
niektórzy ludzie rodzą się z palcem wskazującym, który zachodzi na czwarty palec. Warunek ten może być przez dziedziczenie, co prowadzi do bólu i dyskomfortu. U dzieci urodzonych z tą sytuacją, może ona ulec samoregeneracji, gdy zaczynają chodzić. Choć szacunkowo, około 50% osób z zachodzącymi na siebie palcami ma ból, zapalenie kaletki, modzele lub problemy z obuwiem.
Niepasujące buty
Ból w palcu wskazującym jest jednym z niebezpieczeństw noszenia źle dopasowanych butów. Problem może stać się gorszy, jeśli masz modzele, które tworzą twardą skórę. Noszenie źle dopasowanych butów tylko pogarsza istniejące warunki w palcach. Twój mały palec u nogi może spuchnąć, stać się czerwony i promować trudności w chodzeniu.
How do I know if I’ve Broken My Little Toe?
Możesz zauważyć złamany palec u nogi, jeśli po pierwsze, doświadczasz pulsującego bólu. Złamany palec u nogi może również zmienić swój kolor na czerwony, a skóra wokół niego może wyglądać na posiniaczoną. Znowu, możesz mieć trudności z chodzeniem.
Sprawdź to też: Best Nursing Shoes for Flat Feet
Can a Broken Toe Heal on its Own?
Most broken toes can heal on their own with proper care at home. Całkowite wyleczenie może trwać około 4 do 6 tygodni, chociaż ból i obrzęk ustępują w ciągu kilku dni do tygodnia. Inne objawy złamanego palca u nogi to;
- Odczuwasz ból podczas noszenia butów.
- Uszkodzenie łożyska paznokcia
- Krwawienie
- Mrowienie w zranionym obszarze
- Krew pod paznokciem
- Sztywność w palcu u nogi
Objawy można opanować w domu za pomocą następujących metod;
- Podpieranie stopy, aby uniknąć obciążania palca
- Używanie kul, aby uniknąć wywierania nacisku na palec.
- Oczyść stopę; około 15-20 minut przez pierwsze kilka dni po urazie
- Przyjmij leki bez recepty, aby zmniejszyć ból i stan zapalny.
- Użyj moleskinu lub wyściółki, aby zapobiec bezpośredniemu kontaktowi bolesnego palca z butem
Wskazane jest zasięgnięcie porady lekarskiej w celu dalszej oceny.
Jak powstrzymać buty przed raniącymi palcami?
Aby uniknąć raniących butów, powinieneś być świadomy dopasowania i komfortu noszenia.
- Noś idealne dopasowanie: twoje buty powinny pasować i czuć się przytulnie, kiedy je nosisz.
- Używaj pudru, sztyftu antypoślizgowego, wkładek i wkładek: puder zapobiega poceniu się. Pot może powodować tarcie, które z kolei pociera wewnętrzną powierzchnię palców dziecka. Patyczek antypoślizgowy zapobiega tarciu między wewnętrzną powierzchnią a palcami.
- Rozciągnij buty, aby uniknąć ocierania palców. Jeśli kupiłeś odpowiednie buty, a one nadal bolą, rozciąganie ich może pomóc. Możesz szukać profesjonalnej pomocy, aby je rozciągnąć lub spróbować następujących sposobów;
- Nosić grube skarpety
- Wprowadzanie pary wodnej do wnętrza butów
- Terapia wodna
- Używaj woreczków z lodem i umieszczaj je w butach.
Czy Twój palec wskazujący powinien dotykać boku buta?
Palec wskazujący nie powinien dotykać boków buta ani końca palców. Dobrze dopasowany but powinien mieć dużą przestrzeń pomiędzy końcem toeboxa a końcem butów lub boków. Incase your pinky toe touches the sides, there may be friction, which can cause injuries.
Conclusion
Ensure you seek medical help if you have intense pain in your little toe. Jeśli Twój przypadek jest poważny i pozostaje nieleczony, może prowadzić do poważniejszych schorzeń. Ale w przypadku łagodnego skręcenia, można go rozwiązać za pomocą leków OTC i rozwiązań domowych. Ponownie, upewnij się, że nosisz dobrze dopasowane buty i skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz inne nieprawidłowości.
.