Ta pieczona zapiekanka spaghetti jest jednym z tych łatwych, jednodaniowych posiłków, które przemawiają do całej rodziny. Chociaż wiele przepisów na zapiekane spaghetti wymaga mięsa, ten przepis jest bezmięsny, więc jest idealny dla wegetarian lub osób o ograniczonym budżecie.
Bezmięsna zapiekanka z pieczonego spaghetti: Jak ją przyrządzić
Aby dodać białka do tego prostego, ale pysznego posiłku, ten przepis wymaga jajka, mleka i sera. Jeśli masz czas, aby pozwolić kupiony w sklepie sos spaghetti gotować, można również dodać brokuły (jedna filiżanka posiekanych brokułów ma około 3 gramów białka na własną rękę) i grzyby (prawie 2 gramy białka w filiżance posiekanych grzybów). Wiele sklepów spożywczych sprzedaje teraz wstępnie pokrojone i wstępnie umyte warzywa, więc nie bój się eksperymentować.
Możesz dodać więcej swoich ulubionych warzyw, aby zwiększyć liczbę składników odżywczych w posiłku, ale nie martw się, nie musisz w ogóle odbiegać od tego przepisu – jest smaczny sam w sobie.
Przed wrzuceniem naczynia z zapiekanką do piekarnika, możesz być dość liberalny z rozdrobnionym serem. Nie ma to jak złoto-brązowa, serowa skórka na wierzchu zapiekanki, która sprawi, że twoje usta nabiorą wody. Kiedy w końcu zrobisz, podawaj z zieloną sałatką (sałatka Cezar działa świetnie z tym przepisem) i świeżo upieczonym chlebem czosnkowym.