Miesiąc przed sesją zdjęciową Women’s Health, Vanessa Hudgens rozpoczęła przerywany post. Ale jej głównym celem nie było odchudzanie się. Jej cel był prosty: czuć się zdrowiej.
Siedząc na kanapie w swoim uroczym domu w stylu śródziemnomorskim w Los Angeles ze swoim malutkim szczeniakiem Darlą, Vanessa wyjaśnia inspirację. Po zauważeniu, jak żywy przyjaciel na wzór jedzenia (który obejmuje cykliczne między okresami postu i jedzenia) był, stała się ciekawa.
„On jest dosłownie ciągnąc Benjamin Button,” mówi Vanessa, która kończy 30 w tym miesiącu. „Homeboy starzeje się do tyłu!” Więc dała mu szansę i udowodniła sobie, że może to utrzymać.
Oczywiście, nie boi się pobłażać pizzy i winu tu i tam. „Musisz wybrać i wybrać swój czas,” mówi. „Chodzi o posiadanie priorytetów.”
Po prawie 15 latach w świetle reflektorów, aktorka-piosenkarka-projektantka, która jest gwiazdą z Jennifer Lopez w tym miesiącu w romansie Second Act, wzięła głębokie nurkowanie w wellness i samoakceptacji. Rozważ jej filozofię ciała jako przypadek w punkcie:
„Jeśli kiedykolwiek dojdę do punktu, w którym nie będę zadowolona z mojego ciała, zrobię coś z tym”, mówi. „Zawsze będziesz miał siłę, aby coś zrobić. Czasami zajmie to trochę dłużej, niż byś chciał, a czasami może to być trochę bardziej ekstremalne. Ale jeśli masz szczery cel, możesz go osiągnąć. Musicie tylko wymyślić właściwą drogę, aby się tam dostać.”
Vanessa również próbowała niektórych keto przekąsek podczas jej sesji zdjęciowej Women’s Health:
Kilka lat temu, Vanessa była na misji, aby zmienić swój sposób myślenia. Spędziła lata czując się nieadekwatna – i w końcu zrozumiała dlaczego. „Ponieważ jestem bardzo drobna, zawsze uważałam, że kobiety, które są wyższe, są mądrzejsze i potężniejsze” – mówi Vanessa, która ma 5′3″. „Czułabym się mniej niż z powodu mojego rozmiaru. Widzę, jak kobiety, które mają 5′9″ wchodzą do pokoju i tak bardzo przyciąga mnie przestrzeń, którą zajmują. Ale potem zacząłem zdawać sobie sprawę, że można podjąć przestrzeń bez wysokości – z osiągnięć, punktów widzenia i opinii. Teraz, gdy zdałem sobie sprawę, że mogę pracować przez to, jestem jak, 'Jak mogę sprawić, że czuję się bardziej pewny siebie?'”
„Praca na zewnątrz jest jak medytacja ruchu …. Przeforsowujesz się i przetrwasz.”
Odkryła, że ubieranie się jest jednym ze sposobów na zwiększenie jej odwagi. Złapać ją w garniturze (w sensie, legalny pantsuit), na przykład, i wiedzieć, że ona czuje się sobą. Ma nadzieję, że linia garniturów, którą niedawno zaprojektowała – we współpracy z nową marką Suitsupply Suistudio – zainspiruje inne kobiety, aby poczuły się silne.
Ćwiczenia, oczywiście, to kolejne narzędzie. Jej najnowsza obsesja: SoulCycle. „Opuszczenie sali ze świadomością, że jestem silniejsza, niż kiedy tam weszłam, pomaga mi zwiększyć pewność siebie” – mówi. „Trening jest jak ruchowa medytacja. Czuję, że w ruchu można lepiej radzić sobie z problemami niż w stagnacji. Przechodzisz przez to i przeżywasz, i wiesz, że odniesiesz sukces i przejdziesz przez to bez względu na to, jak niewygodne to jest. To rozlewa się na życie, 'ponieważ wtedy możesz wejść w rzeczy z większą pewnością, że skończysz dobrze.”
Vanessa mieści się w co najmniej sześciu treningach tygodniowo, mieszając jazdę na rowerze z pilatesem, baletem, klasami Training Mate (obwodowe HIIT opracowane przez australijskiego gracza rugby), jogą (którą ona i jej chłopak, aktor Austin Butler, często robią razem) i wędrówkami z przyjaciółmi. „Bycie konsekwentnie zmotywowanym to niemal marzenie” – mówi. „Sięgam do przyjaciół, aby trzymać mnie odpowiedzialność”. Kiedy to robi, lepiej, żeby byli gotowi wstać o świcie, ponieważ poranne treningi są dżemem Vanessy.
To, co woli robić solo, to rozpieszczanie siebie. „Zakochałam się w dbaniu o swoją skórę” – mówi, przerywając na łyk kawy i spoglądając przez otwarte drzwi patio na podwórko, gdzie w tle cicho gra stacja Chet Baker Pandora.
Obramowane czarno-białe zdjęcie Audrey Hepburn w Śniadaniu u Tiffany’ego w pobliżu fortepianu wydaje się teraz bardziej wyróżniać, jak mówi, „Czuję się jak forma miłości własnej za każdym razem, gdy włączam Billie Holiday, zapalam świecę, nakładam maseczkę na twarz, serum i używam lampy.” (Ma na myśli swoje zestawy LightStim, które emitują światło o wielu długościach fali, aby redukować oznaki starzenia i zapobiegać powstawaniu wyprysków). „Patrzę na to jak na samoopiekę”.
Dzisiaj, z włosami zaczesanymi do tyłu przez opaskę z nadrukiem lamparta, Vanessa jest bez makijażu i promienieje. Przypisuje swoją czystą cerę nie tylko zabiegom kosmetycznym, ale również diecie peskatariańskiej. Z mięsa zrezygnowała około rok temu po obejrzeniu filmu dokumentalnego Paula McCartneya-PETA, Glass Walls. „Kiedyś byłam dziewczyną, która każdego ranka jadła bekon na śniadanie” – mówi. Ale kiedy pozwala mi zajrzeć do swojej lodówki, jest jasne, że jej nowa praktyka utknęła.
Wewnątrz znajduje się duży pojemnik z rukolą, którą, jak mówi, je „prawie codziennie”, puszki napoju energetycznego Celsius Sparkling Watermelon, kombucha („Jest pełna probiotyków, ale dostajesz miłe, małe buzz!”), ser z nerkowców, mleko migdałowe, mleko owsiane, jajka, awokado, ceviche, koktajl z krewetek („pozostałość po imprezie”) i winogrona. „Uwielbiam znajdować rzeczy, które są dobre dla ciebie i jednocześnie smakują niesamowicie” – mówi. Kolejną podstawą diety jest antyoksydacyjne smoothie z jagodami acai, borówkami, bananem i olejem kokosowym. „Staram się uzyskać wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów, białka i żywności, która daje mi energię.”
Z 30 tuż za rogiem, Vanessa mówi, że słyszała historie o tym, jak jej ciało może się zmienić z wiekiem. Ale przyznaje, że zaczęło się zmieniać, gdy miała zaledwie 18 lat, niedługo po powstaniu High School Musical, przebojowego filmu Disneya, który umieścił ją na mapie.
„Przygotowywaliśmy się do drugiego etapu naszej trasy koncertowej, a to były tylko dwa lub trzy miesiące, ale kostium nie pasował na mój tyłek,” wspomina. Musiałam więc naciągnąć go na głowę, a wtedy nie zapinał się do końca, a ja na to: „Jak to nie mogę codziennie jeść Hot Cheetosów, ryżu i beef jerky?”. Musiałam więc zacząć wprowadzać zmiany w młodym wieku”.
Zmiana często wiąże się z poświęceniem. „Kiedy robię scenę, która wymaga ode mnie, abym nie miała na sobie wielu ubrań, zdecydowanie staję się bardzo surowa wobec siebie i ograniczam cukier i węglowodany.”
Poświęcenia na bok, teraz Vanessa jest bliżej niż kiedykolwiek była do osiągnięcia swojego idealnego poziomu siły fizycznej i psychicznej. „W wieku 20 lat wciąż próbowałam odnaleźć swój głos” – mówi. „Bałam się konfrontacji. Największą rzeczą, którą próbuję teraz wdrożyć w moim życiu, jest docenianie moich słów i pozwalanie im być znanym.”
Ruszanie do przodu oznacza również ustanowienie nowego zestawu osobistych celów. „Chcę wyjść za mąż, podróżować, a potem mieć dzieci – prawdopodobnie po trzydziestce” – mówi. W czasach, gdy wielu jej rówieśników szybko się zaręcza, Vanessa mówi, że ona i Austin z radością się nie spieszą. „Zegar każdego jest inny”, mówi, przyznając, że jej siedmioletni związek jest imponujący w Hollywood.
Get Vanessa’s Look
„On inspiruje mnie bardziej niż ktokolwiek”, mówi o tym, dlaczego pracują tak dobrze. „Oboje szanujemy, ufamy i podziwiamy siebie nawzajem. To jest teraz tak solidne, ponieważ czuję się silna jako niezależna kobieta. Jestem bardzo samodzielna, ale miło jest mieć najlepszą przyjaciółkę, z którą można dzielić zwycięstwa, jak i porażki.”
Dojrzałość i siła idą w parze dla Vanessy, która wydaje się być w wiecznym stanie samodoskonalenia. „To ciągły proces uczenia się”, mówi o tym całym dorosłym życiu. „Ale czuję, że tak powinno być”. My – i reszta świata – nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, czego nauczy się dalej.
.