Pomimo, że olejek lawendowy nie leczy ani nie pozbywa się lęku, może pomóc złagodzić niektóre objawy lęku, takie jak zmartwienia, poczucie bycia na krawędzi, bezsenność, hiperwentylacja, drżenie i napięcie mięśni, aby wymienić tylko kilka. Oto kilka dodatkowych korzyści płynących z zastosowania lawendowego olejku eterycznego.
Może być fizycznie uspokajający
Olejek lawendowy może aktywować przywspółczulny układ nerwowy, który jest częścią naszego układu nerwowego odpowiedzialną za relaks. W ten sposób może Cię uspokoić, a także zmniejszyć somatyczne (fizyczne) objawy lęku.
Zmniejsza objawy lęku u osób z GAD
Podawany doustnie preparat z olejkiem lawendowym Silexan w badaniach wykazał, że zmniejsza objawy lęku u pacjentów z GAD, gdy jest przyjmowany w dziennych dawkach 160 lub 80 mg.
Przypominamy: Jakkolwiek kusząco to brzmi, nigdy nie połykaj bezpośrednio żadnego olejku eterycznego. Kapsułka wspomniana powyżej jest specjalną formułą, której nie można i nie należy próbować stosować w domu.
Poprawia jakość snu
Ludzie doświadczający lęku często mają również problemy ze snem. Naukowcy odkryli, że aromaterapia z użyciem olejku lawendowego zarówno zmniejszyła poziom lęku, jak i poprawiła jakość snu.
Zmniejsza lęk antycypacyjny
Badania wykazały, że aromaterapia z użyciem eterycznego olejku lawendowego może uspokoić lęk przed konkretnym wydarzeniem.
Jedno z badań wykazało, że pacjentki po operacji piersi otrzymywały aromaterapię z użyciem olejku lawendowego lub bezzapachowego przed operacją. Który olejek działał nieco lepiej w celu zmniejszenia niepokoju? Lawenda.
Inne podobne badanie przyniosło takie same wyniki, stwierdzając, że aromaterapia z użyciem olejku eterycznego z lawendy spowodowała pozytywną różnicę w zgłaszanych przez siebie poziomach lęku.
Korzyści z depresji i stresu
Depresja, stres i lęk powszechnie występują obok siebie. Jedno z badań dotyczyło 140 kobiet, które po urodzeniu dziecka otrzymały aromaterapię lawendową lub kontakt telefoniczny. Po wielokrotnych wizytach kontrolnych w ciągu 3 miesięcy, te które stosowały lawendę zgłaszały mniej depresji, stresu i niepokoju.
Tolerancja do użytku zewnętrznego
Badacze ustalili, że olejek lawendowy jest dobrze tolerowany przez użytkowników do aromaterapii. W takich przypadkach toksyczność jest niska, a zatrucia olejkiem lawendowym są rzadkie. Plus, ma on pieczęć aprobaty FDA, która dla nas ma łagodzącą niepokój nazwę: Generally Recognized as Safe.
Aby używać go miejscowo, musisz zawsze upewnić się, że prawidłowo rozcieńczasz go w oleju nośnikowym i najpierw wykonujesz test płatkowy.
Approved over-the-counter opcja nie spowoduje uzależnienia lub wycofania
W jednym z badań kawałki połączyliśmy wcześniej, podsumował badania, które monitorowane uczestników przez tydzień po ich zaprzestaniu Silexan (znany również jako Calm Aid). Uczestnicy nie zgłosili żadnych objawów odstawienia.
.