Share
Nosisz dziecko w swoim brzuchu od 39 tygodni, athe moment, na który czekałaś, jest tuż za rogiem. Och, to oczekiwanie!
I niepewność. I zmęczenie. I, szczerze mówiąc, dyskomfort.
Wszystko to może sprawić, że te ostatnie kilka tygodni, dni lub godzin wypełznie w ślimaczym tempie.
Jeśli znajdziesz się na blogach ciążowych i forach internetowych w poszukiwaniu czegokolwiek, co możesz zrobić, aby pomóc pobudzić swoje ciało do pracy, na pewno nie jesteś sama. Podczas gdy nie ma gwarantowanego sposobu, aby to zrobić, istnieją pewne naturalne techniki, na które wiele kobiet przysięga.
Niektóre z nich są jedynie opowieściami starych żon, podczas gdy inne zostały faktycznie przebadane przez naukowców. Ale jeśli planujesz wypróbować jakąkolwiek metodę, aby rozpocząć poród, dyplomowana położna Jessica Costa, MSN, APRN, CNM radzi, abyś najpierw omówiła to ze swoją położną lub lekarzem.
Oto ona waży, które z powszechnie stosowanych metod są bezpieczne do wypróbowania, a które są warte ostrożności.
Chodzenie
Jest to jeden z najprostszych sposobów, które kobiety próbują rozpocząć poród. Żadne z badań nie wykazało jego skuteczności, ale niektóre wykazały, że spędzanie czasu w pozycji pionowej podczas porodu ma potencjał, aby skrócić ten proces.
„Ruch nie wywoła porodu, ale może naprawdę pomóc w postępie porodu i sprawić, że dziecko znajdzie się w dobrej pozycji do narodzin”, potwierdza Costa.
Werdykt: Zrób to – proszę! „Gorąco zachęcam kobiety do pozostania aktywnymi podczas ciąży i chodzenia 30 minut przez większość dni”, mówi. „To pomaga w przygotowaniu do porodu, ułożeniu płodu i wytrzymałości również.”
Stosunek seksualny
Kilka badań nie znalazło różnicy w czasielabor dla kobiet, które uprawiają seks podczas końca ciąży i tych, które tego nie robią. Ale istnieje biologiczne wyjaśnienie, które sugeruje, że może to być warte atry.
„Kochanie się może pomóc stymulować naturalny hormon miłości w organizmie, oksytocynę, i to właśnie powoduje skurcze”, wyjaśnia Costa. „Orgazm kobiety może również pomóc w kurczeniu się macicy, jeśli ciało jest gotowe, a nasienie jest naturalnym źródłem prostaglandyn, które mogą zmiękczyć szyjkę macicy.”
Werdykt: Czuj się swobodnie, aby dać mu spróbować. Jeśli nic innego, jest to dobry sposób, aby pozostać w kontakcie ze swoim partnerem podczas tego ekscytującego i zajętego czasu.
Ananas
Ananas jest wypełniony enzymem zwanym bromelainą, który jest czasami używany, aby pomóc w poruszaniu się jelit. Nie zostało to dobrze zbadane, ale uważa się, że ponieważ macica znajduje się tuż przy jelitach, może ona również zostać podrażniona i zacząć się kurczyć.
Werdykt: „Jeśli kobieta nie rodzi, warto spróbować”, mówi Costa. Dostaniesz też niezłą dawkę witaminy C, błonnika i manganu.
Stymulacja sutków
Stymulacja sutków uwalnia oksytocynę i faktycznie istnieją pewne solidne badania stojące za tą metodą.
„Czasami mama przychodzi z oderwanymi wodami płodowymi, ale nie rodzi, lub poród się rozpoczął i zwalnia”, wyjaśnia Costa. „Poproszę ją, aby spróbowała stymulacji sutków, zanim zaczniemy podawać Petocin (lek, który wywołuje poród).”
Werdykt: To może być skuteczne. Zaleca ona jednak, aby kobiety robiły to tylko pod nadzorem lekarza lub położnej. Najlepiej jest monitorować dziecko i upewnić się, że toleruje ono stymulację.
Olej rycynowy
Wyprodukowany z mało znanej fasoli rycynowej, olej rycynowy jest silnym środkiem przeczyszczającym, który stymuluje jelita. Może z kolei podrażniać macicę i powodować skurcze.
Werdykt: Nie jest dla każdego i nie jest pozbawiony ryzyka, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o tym, czy jest to dobra opcja dla Ciebie.
„Dla niektórych kobiet to może działać świetnie, ale dla innych to po prostu będzie powodować dużo biegunki i dużo wycieczek do łazienki,” mówi Costa. „Twoje ciało musi być gotowe na to, aby to zadziałało, a twój dostawca może pomóc z odpowiednim czasem. Może to również powodować odwodnienie, więc utrzymanie nawodnienia jest kluczowe, jeśli używasz tej metody.”
Odcinanie błony
Ta procedura może być wykonana podczas wizyty z lekarzem lub położną po rozpoczęciu rozwarcia. On lub ona używa palca, aby oddzielić worek owodniowy, który otacza dziecko, od obszaru wokół szyjki macicy. Thisis thought to trigger the release of prostaglandins, which are hormones thatsoften the cervix and prepare the uterus to contract.
The verdict: Badania są mieszane na ten temat, a Costa mówi, że doradza pacjentom na indywidualnej podstawie o tej metodzie.
„Nie jest ona pozbawiona ryzyka, jak potencjalne pęknięcie torebki z wodą, wywołanie infekcji lub nieregularne irytujące skurcze, które nie prowadzą do porodu”, wyjaśnia. „Ale dla niektórych kobiet może to pomóc obniżyć ich szanse na potrzebę formalnej indukcji lub skrócić długość ciąży”. Jest to opcja do omówienia ze swoją położną lub lekarzem.
Daktyle
Jak w owocach – nie kolacja przy świecach i film. Jedzenie daktyli może pomóc zmiękczyć szyjkę macicy i promować spontaniczny poród, mówi Costa. W jednym z badań kobiety, które jadły owoce daktyli przez cztery tygodnie przed terminem porodu, były mniej narażone na potrzebę formalnej indukcji.
Werdykt: Costa zachęca wszystkich swoich pacjentów do jedzenia sześciu daktyli dziennie. Upewnij się tylko, że kupujesz całe daktyle z pestkami, a nie te, które są pokrojone w kostkę i pokryte cukrem.
Liście czerwonej maliny
Ta herbata ziołowa bogata w żelazo, wapń i witaminy nie wywoła porodu, ale badania wykazały, że jest bezpieczna i potencjalnie korzystna podczas ciąży.
„Jest to tonik maciczny, więc nie pobudzi ani nie skróci porodu, ale może pomóc w spontanicznym porodzie i ułatwić kobietom poród”, mówi Costa.
Werdykt: Zaleca kobietom picie jednej do dwóch filiżanek dziennie, zaczynając od 32 tygodnia.
Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą do zrobienia w oczekiwaniu na przybycie nowego dziecka jest najtrudniejsza do przełknięcia – miej cierpliwość.
„Mówię ludziom, aby cieszyli się ostatnimi dniami ciąży tak bardzo, jak to możliwe”, mówi Costa. „Czasami po prostu potrzebujesz nalewki z czasu! Obiecuję, że nadejdzie koniec.”
Share
- labor ciąża przygotowanie do ciąży