Pozwól mi to wyjaśnić. Pomimo faktu, że ciepła woda jest doskonałym antidotum na chłodne temperatury, ciepło nie jest tak dobre dla naszej pierwszej linii obrony. Badania wykazały, że gorąca woda może pozbawiać nas wilgoci w naskórku, pozostawiając barierę skórną naruszoną, w stanie zapalnym (i suchą, jak na ironię losu). Biorąc to pod uwagę, dermatolodzy twierdzą, że jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby zaradzić tej sytuacji. Po pierwsze, staraj się, aby prysznic był krótki. Nie muszą one konkurować z moimi staraniami o złoty medal, ale nie powinny też trwać tyle, ile, powiedzmy, odcinek Netflixa. „Zdecydowanie ograniczyłabym go do 15 minut”, mówi dermatolog Mona Gohara, MD. „Jeśli twoje palce u rąk i nóg są pomarszczone, to znaczy, że byłeś w tym zbyt długo”. (Zamiast Seinfelda, może przerzuć się na odcinek lub dwa naszej serii YouTube What the Wellness, aby liczyć jako swój timer.)
Podczas gdy długość twoich pryszniców jest super ważna, tak samo ważne jest utrzymywanie niskiej temperatury, aby skóra nie była ściągnięta. „Temperatura wody powinna wynosić około 86 stopni Fahrenheita, czyli tyle, ile temperatura podgrzewanego basenu w okresie letnim” – wyjaśnia Joshua Zeichner, dermatolog z Nowego Jorku. Aby zakończyć, oba dermy zalecają sięgnięcie po super delikatny, nie zawierający mydła środek czyszczący, taki jak Dove Body Wash Mousse z olejkiem różanym ($6) lub REN Neroli and Grapefruit Body Wash ($24), który usunie brud ze skóry, jednocześnie utrzymując skórę szczęśliwą. „Trzymaj się delikatnych, pozbawionych mydła środków czyszczących”, mówi dr Zeichner. „To mit, że potrzebujesz środka czyszczącego każdego dnia na całym ciele. W rzeczywistości, w przypadku niektórych osób wystarczy spłukanie wodą. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja po silnym poceniu się, na przykład po ćwiczeniach.” Aha, i obszary, które stają się super śmierdzące (ahem: pachy i stopy). Stamtąd, rób swoje, a wyjdziesz w mgnieniu oka.
BTW: Jeden dermatolog powiedział pisarzowi, że *ten* płyn do mycia ciała jest A+ dla skóry zimą, a to zmieni twój prysznic w pełnowymiarowe spa.
.