Nigdy nie jest łatwo obserwować, jak ktoś, kogo kochasz, zmaga się z chorobą, ale trzy C’s of addiction recovery mogą pomóc ci wspierać ukochaną osobę w jej podróży po zdrowienie z uzależnienia, zachowując jednocześnie własne osobiste granice, mówi Katia S. Stoletniy, MD, psychiatra uzależnień w Loma Linda University Behavioral Medicine Center.
„I didn’t cause it.”
Jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania na temat uzależnienia jest to, że nie spowodowałeś nałogowych zachowań swojej ukochanej osoby.
„Chociaż twoja ukochana osoba może zrzucić winę na ciebie, musisz zrozumieć, że nie spowodowałeś tego”, mówi Stoletniy. „Zrozumienie, co jest i nie jest pod twoją kontrolą, jest pierwszym krokiem do ustalenia zdrowych granic i pomóc ukochanej osobie w jej podróży do wyzdrowienia.”
„Nie mogę tego wyleczyć.”
Uzależnienie jest chorobą przewlekłą, jak cukrzyca lub nadciśnienie, i wymaga wskazówek od specjalisty medycznego. Rozwiązanie problemu uzależnienia wymaga zarówno fizycznych, jak i psychicznych zmian stylu życia, mówi Stoletniy. Opcje leczenia mogą obejmować medyczne zarządzanie objawami odstawienia, terapię poznawczo-behawioralną lub rehabilitację stacjonarną. Może również obejmować kombinację różnych metod leczenia.
„To nie znaczy, że z nich zrezygnujesz. Nie oznacza to, że będziesz im pozwalać lub umożliwiać” – mówi Stoletniy. „To daje ci perspektywę, aby zobaczyć wyraźniej opcje, jakie ma twoja ukochana osoba.”
„Nie mogę tego kontrolować.”
Uzależnienie jest chorobą biologiczną, która wpływa na chemię mózgu. Możesz odczuwać chęć przejęcia kontroli nad działaniami bliskiej osoby, ale porzucenie tej chęci pozwoli Ci zaangażować się bardziej produktywnie i skupić swoją energię na tym, co możesz zmienić, mówi Stoletniy.
Możesz zdobywać wiedzę na temat uzależnień i dbać o siebie, wspierając bliską osobę na jej drodze do wyzdrowienia. „Kiedy Twoja bliska osoba będzie gotowa, aby poprosić o pomoc, będziesz przy niej, aby ją wspierać i podjąć właściwą decyzję,” mówi Stoletniy.