Dowody oparte na doświadczeniu
Istnieją wyraźne, oparte na zastosowaniu dowody pozytywnych skutków terapii ekspresyjnych w leczeniu dzieci i dorosłych, którzy doświadczyli traumy, pacjentów z nowotworami, osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD), demencją i nie tylko. Wykazano również, że terapie kreatywne poprawiają koncentrację, obniżają poziom lęku i mogą zapobiegać samobójstwom.
Jakaś forma kreatywnej terapii była praktykowana przez kultury na przestrzeni wieków jako sposób na zapewnienie ulgi od ostrego emocjonalnego niepokoju. W miarę jak neuronauki odkrywają więcej na temat połączenia umysł/ciało, praktycy wskazują na korzyści płynące z angażowania się w proces twórczy, który pomaga w uzdrawianiu. Badania śledzące zmiany w mózgu podczas tych zaangażowań wskazują na zmiany w funkcjonowaniu mózgu, które mogą przyczynić się do ponownego uczenia się kluczowych umiejętności i psychicznego, emocjonalnego i fizycznego uzdrowienia.
„Nasi absolwenci i studenci są tam robi pracę, obserwując jego skutki,” mówi Michele Forinash, dyrektor wydziału w Terapii ekspresyjnych. „Pomogliśmy ofiarom zamachu bombowego na Maratonie Bostońskim, żołnierzom wracającym z wojny, a nasi absolwenci zabierają te umiejętności i wiedzę z powrotem w teren” – mówi dr Forinash.
Skuteczne zastosowanie w PTSD i nie tylko
PTSD jest definiowane jako „zaburzenie lękowe, które może rozwinąć się po ekspozycji na przerażające wydarzenie lub mękę, w której wystąpiła lub była zagrożona poważna krzywda fizyczna”. PTSD wpływa na wszystkie aspekty życia danej osoby, od pracy po związki. Dzieci, które cierpią na PTSD mogą mieć trudności w szkole i doświadczać problemów behawioralnych, izolacji i fobii.
W badaniu osób cierpiących na PTSD, Joshua Smyth, PhD, na Pennsylvania State University, związane z potrzebą i dowodami wyników z tym, co nazywa „terapiami alternatywnymi”, które zapewniają dostęp do doświadczeń osób cierpiących bez bezpośredniego przywoływania tych doświadczeń werbalnie.
„Każde z tych podejść pozwala osobom cierpiącym na PTSD doświadczać i/lub wyrażać swoje myśli i uczucia bez konieczności werbalizowania traumy, dzielenia się tą werbalizacją z innymi lub bezpośredniej konfrontacji z traumą, jeśli nie są na to gotowi. Terapie alternatywne, ogólnie rzecz biorąc, koncentrują się także na stworzeniu środowiska, w którym pacjent czuje się bezpiecznie, a następnie na zapewnieniu takiego środka wyrazu, który nie zagraża temu poczuciu bezpieczeństwa. „1
Liczba nietradycyjnych terapii twórczych/ekspresyjnych wykazała przynajmniej wstępną skuteczność w zmniejszaniu objawów PTSD, zmniejszaniu nasilenia depresji (która często towarzyszy PTSD) i/lub poprawie jakości życia. Udokumentowany wpływ terapii sztukami twórczymi na objawy traumy i zespołu stresu pourazowego zainspirował dwa krajowe szczyty poświęcone sztuce i zdrowiu w wojsku, zorganizowane przez Walter Reed National Military Medical Center.
W numerze czasopisma Advances in Psychiatric Treatment, Karen Baikie i Kay Wilhelm przedstawiają emocjonalne i fizyczne korzyści zdrowotne płynące z pisania ekspresyjnego dla osób cierpiących na PTSD. Podczas gdy wyniki krótkoterminowe pokazują wzrost niepokoju i negatywnego nastroju, wyniki długoterminowe pokazują poprawę nastroju, funkcji wątroby i płuc, jak również ulepszeń behawioralnych, które obejmują zmniejszenie absencji, poprawę pamięci, wyższe średnie ocen i mniej objawów depresji.
Nauka o sztuce i uzdrawianiu
W ciągu ostatniej dekady psychologowie zdrowia zaczęli przyglądać się temu, jak sztuka może być wykorzystywana do leczenia urazów emocjonalnych, zwiększania zrozumienia siebie i innych, rozwijania zdolności do autorefleksji, zmniejszania objawów oraz zmiany zachowań i wzorców myślenia.
Badacze przyglądają się roli sztuki, zwłaszcza muzyki, w uspokajaniu aktywności neuronalnej w mózgu. Badanie przeprowadzone przez R.E. Krouta sugeruje, że muzyka może posunąć się tak daleko, że przywróci funkcjonowanie układu odpornościowego. Pisze on: „Poziomy aktywności neuronów w centralnym jądrze amygdali zmniejszają się w odpowiedzi na uspokajające efekty muzyki, może też dochodzić do odpowiednich redukcji sygnałów wysyłanych do innych części mózgu.”
Wczesne próby pokazują obietnicę
Dowody wskazują na skuteczność terapii sztuką w pomocy w fizycznym uzdrawianiu poprzez zarządzanie stresem. Nic dziwnego, że stres jest głównym czynnikiem w leczeniu raka. Kobiety chore na raka w jednym z badań opisywały ciągłe trudności, takie jak strach, ból, bezsenność, ograniczenie aktywności, zmniejszona pewność siebie i zmienione relacje społeczne.
Gdy kobiety zaangażowały się w różne rodzaje sztuki wizualnej – pracę z tkaninami i robienie kartek, kolaże, ceramikę lub malowanie – skupiały się bardziej na „pozytywnych doświadczeniach życiowych” niż na swoim stanie. Czuły się bardziej wartościowe, ponieważ dążyły do osiągnięcia celu i odnalazły tożsamość społeczną wykraczającą poza bycie „chorym na raka”. W samym akcie „robienia”, kobiety te, ogólnie rzecz biorąc, znalazły miejsce wyrazu, którego nie mogły zapewnić same słowa.2
Sztuka i uzdrawianie w Izraelu
Profesor Vivien Marcow-Speiser współpracowała z dr McNiff nad programami studiów magisterskich w zakresie Terapii Ekspresyjnych. Poprowadziła program rozszerzenia Lesley w latach 80-tych w Izraelu. Wczesna praca dr Marcow-Speiser w terapii tańcem w Izraelu przekonała ją o znaczeniu i skuteczności tego „aktu czynienia” i autoekspresji.
Było dla niej jasne, że ci, którzy praktykowali terapie tańcem, muzyką i sztuką – najwcześniejsze ustalone metody leczenia – zaczęli być świadkami przemian. „Poczucie łatwości, ekspresji, namacalnej ulgi, jaką ludzie otrzymywali, było niezaprzeczalne” – mówi. To właśnie to praktyczne doświadczenie przekonało ją o zasadności celów programu w czasach, gdy stypendia nie miały zbyt wielu podstaw. „Kiedy wyjeżdżaliśmy na praktyki, nikt tego nie robił. Studenci stali się innowatorami.”
Izraelski program Extension, choć już nie istnieje, pozostawił po sobie trwałe dziedzictwo w Izraelu. W ciągu 34 lat program był w stanie, według słów dr Marcow-Speiser, „wpłynąć na rozwój pola kreatywnej terapii sztuką w Izraelu, gdzie prawie połowa z 5 000 terapeutów sztuki w tym kraju została wykształcona w Lesley.” Absolwenci programu praktykują na całym świecie jako praktycy terapeutyczni i naukowcy.
Pola terapii ekspresyjnych jest kwitnąca, jak dowody na jej skuteczność góry i neurobiologii zyskuje lepsze zrozumienie połączenia umysł/ciało. „Naszym celem,” Dr Forinash mówi, „jest zapewnienie leczenia i opieki dla tak wielu ludzi, jak możemy pomóc, poprzez wszelkie metody pozwalają nam dotrzeć do nich i pomóc im najbardziej skutecznie.”
.