Simple Sauteed Apples with Cinnamon

Made with just three ingredients (and no added sugar!), te proste, smażone jabłka doskonale pasują do owsianki, naleśników i jogurtu, a także do pikantnych dań głównych, takich jak wieprzowina czy kurczak. Uwielbiamy również przygotowywać je z wyprzedzeniem, aby móc je przekąsić same!

Upieczone jabłka

Gdy tylko mamy jabłka zalegające w naszej lodówce, zawsze zamieniam je w te pyszne, miękkie jabłka. Są miękkie, ale nie rozpadają się, są przyjemnie słodkie i cynamonowe bez żadnego dodatku cukru. Są świetne same w sobie i podawane do różnych potraw. I są dużo bardziej interesujące i specjalne niż jedzenie zwykłego jabłka po tym, jak miałeś swoje wypełnienie kilka dni z rzędu.

WSKAZÓWKA: Są łatwe do żucia dla maluchów i starszych dzieci, więc nie ma obaw o ryzyko zadławienia się, które wiąże się z surowymi jabłkami.

Zdrowe Jabłka Sauteed

Te jabłka są gotowane w odrobinie masła lub innego neutralnego oleju, więc są zrobione z minimalną ilością składników. Zrobiłam je zarówno z masłem jak i olejem kokosowym i uwielbiamy je na oba sposoby. Gotuję te jabłka w nieprzywierającej patelni, więc jest wystarczająco dużo oleju, aby się nie przyklejały i aby dodać trochę tłuszczu (którego maluchy i niemowlęta potrzebują do rozwoju mózgu). Możesz również zrobić ten przepis w żeliwnej patelni.

WSKAZÓWKA: Możesz podawać je na ciepło lub na zimno, zgodnie z twoimi preferencjami.

Składniki w smażonych jabłkach (bez cukru!)

Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić to łatwe danie boczne lub przekąskę to jabłka, masło lub neutralny olej, i cynamon. Są one całkowicie wystarczająco słodkie bez dodawania dodatkowego cukru!

Które jabłka są najlepsze w tym przepisie?

Możesz użyć każdego rodzaju jabłka, które masz lub lubisz, chociaż ogólnie cierpkie jabłka do gotowania (jak Granny Smith lub Pink Lady) miękną ładnie bez rozpadania się zbyt szybko. Są one również nieco łatwiejsze do strawienia niż surowe jabłka, co może być pomocne, jeśli twoje dziecko (lub ty sam) ma problemy z całymi jabłkami.

WSKAZÓWKA: Każde jabłko będzie działać w tym przepisie, ale jeśli używasz jabłek, które są bardziej miękkie świeże (jak Gala), będą one gotować trochę szybciej. Just keep an eye on the timing if you go with an apple that’s not traditionally used for cooking a pie.

How to Make Sauteed Apples Step-by-Step

Here’s a look at the simple process involved in making these easy apples. Scroll down to the full recipe at the bottom of this post for all of the info.

1. Warm the butter or oil in a skillet.
2. Add the apples. Wymieszaj i gotuj, aż będą miękkie po nakłuciu widelcem.
3. Wmieszaj cynamon i podawaj na ciepło. (Lub przechowuj i podawaj na zimno.)

TIP: Ten przepis skaluje się w górę i w dół dobrze, więc po prostu dostosuj ilość składników w razie potrzeby.

Jak długo te Sauteed Apples wytrzymują w lodówce?

Jeśli przechowywane w szczelnym pojemniku, możesz przechowywać te jabłka w lodówce przez 3-5 dni. Podawaj je lekko podgrzane lub zimne, w zależności od preferencji.

Z czym te jabłka saute są dobre?

Jeśli chodzi o słodkie opcje, spróbuj ich na zwykłym jogurcie, owsiance lub jako dodatek do naleśników. Na wytrawnie, są miłym dodatkiem do kurczaka, pieczeni wieprzowej lub innych pieczonych mięs. I oni również pracują dobrze jako prosta przekąska z krakersami i serem lub nawet tylko filiżanką mleka.

Tips for Making the Best Sauteed Apples

• Use butter or coconut oil, according to your preference.
• Use any type of apple you prefer, though harder cooking apples do work well here.
• Jeśli używasz jabłek, które są bardziej miękkie, gdy jesz je świeże (jak Gala), mogą gotować się trochę szybciej.
• Podwój przepis, jeśli chcesz zrobić więcej.
• Podawaj na ciepło lub na zimno, po prostu lub na jogurcie, owsiance, naleśnikach, kurczaku, wieprzowinie lub innym ulubionym posiłku.
• Porcjuj do pojemników na przekąski, aby mieć opcje przekąsek typu „chwyć i jedź” gotowe i czekające w lodówce.

Chciałabym usłyszeć, czy zrobisz ten przepis, więc proszę zostaw komentarz poniżej ze swoją opinią!

Print

Filder Under:Śniadania, Przepisy, Przekąski

.