Many youth baseball players can throw and hit at a much higher level than they are able to field. Podczas gdy wszystkie obszary gry zasługują na skupienie, defensywne podstawy czasami schodzą na dalszy plan. Dziś przejdziemy przez pięć defensywnych ćwiczeń dla młodzieży w baseballu i softballu, jak są one zakończone i jak pomogą młodym graczom rozwinąć ich umiejętności gry w polu.
No-Glove Defensive Baseball Drills
Jedną z rzeczy, które wszyscy wielcy defensywni baseballiści mają wspólne są miękkie ręce. Niektórzy młodzi gracze będą mieli naturalnie miękkie ręce, gdy pole, ale wielu z nich będzie próbować kłuć na lub blokować piłkę, gdy pole. To ćwiczenie ma na celu dać graczom poczucie, jak powinni obsługiwać piłki naziemne, jak również szybkie uwolnienie.
Ustaw graczy w kole lub w równoległych liniach naprzeciwko siebie. Jak sama nazwa wskazuje, wszyscy gracze powinni być bez swoich rękawic. Zasady są proste:
- Jedna piłka.
- Bez rękawiczek.
- Zawodnik z piłką musi podawać miękką piłkę po ziemi do innego zawodnika.
- Zawodnik grający w polu musi czysto zagrać piłkę obiema rękami, krótko kontrolować piłkę, a następnie podrzucić piłkę po ziemi do kolegi z drużyny.
- Powtarzaj, aż ćwiczenie zostanie zakończone.
Tylko Rękawica – Rękawica Shuffle Drill for Youth Athletes
Świetną kontynuacją ćwiczenia opisanego powyżej jest ćwiczenie, w którym młodzi piłkarze muszą używać tylko ręki w rękawicy. Istnieją dwie podstawowe metody ustawienia tego ćwiczenia:
- Użyj zasadniczo tego samego ustawienia, jak w przypadku ćwiczenia bez rękawic. Gracze będą „scoop” i podrzucić piłkę tam i z powrotem, używając tylko ich glove.
- Have obrońca ładuje bunted lub miękkie podrzucone piłkę ziemi, jak gdyby on lub ona przychodzi i pola drybler. Gracz będzie następnie scoop up piłkę i rzucić go z powrotem do trenera lub gracza, który rzucił piłkę. Może to być zrobione w linii, gdzie każdy gracz bierze kolejkę i wraca do tyłu linii.
Outfield Relay Drill for Catching and Throwing
Dla obrony outfield i ogólnej obrony zespołowej, sztafeta jest świetnym wyborem dla młodych baseballistów. Jest to bardziej „żywe” ćwiczenie, ponieważ obrona musi działać tak, jakby była to prawdziwa symulacja gry.
Trenerzy mogą uderzyć piłkę na zewnątrz pola, gdzie obrońca czeka. Outfielder może następnie rzucić piłkę do cut-off człowieka, który przekazuje piłkę do bazy, która trener wzywa. Trenerzy powinni skupić się na następujących rzeczach:
- Obrońca trafiający w cut-off man.
- Odcinający ustawiający się w odpowiednim miejscu w zależności od położenia piłki i biegaczy na bazie, outs, itp.
- Rzut cut-off man do wybranej bazy.
- Całkowity czas od złapania piłki do ewentualnego celu.
Feet in Cement Fielding Drill
Młodzi baseballiści i softballiści mają naturalną tendencję do próbowania i próbowania pola każdej piłki w ten sam sposób. Charakter gry jest taki, że większość piłek batted nie są trafione bezpośrednio na gracza. Dlatego świetni zawodnicy muszą nauczyć się pola piłki do centrum, na lewo i prawo od ich ciał.
„Stopy w cemencie” uczy młodych graczy, aby używać swoich rąk prawidłowo i dostosować swoją pozycję rękawicy, aby grać w wielu sytuacjach. Jedyną zasadą tego ćwiczenia jest to, że gracze nie mogą poruszać stopami. Trener lub inny gracz może uderzyć lub miękkie rzucać piłki w kierunku fielder, zmuszając ich do scoop, backhand, blok, lub cokolwiek jest konieczne, aby play.
Note, że to szczególne wiertło nie powinno być nadużywane, jak młodzi gracze muszą również nauczyć się dostać przed piłką. To ładnie łączy się z ćwiczeniami, które podkreślają kroki ślizgowe i tasowanie, aby uzyskać właściwą pozycję do obrony piłki naziemnej.
Live Defending Drill For Youth Baseball Players
Na koniec dnia, wszyscy zawodnicy powinni być gotowi na to, że piłka przyjdzie do nich w sytuacji na żywo. Trenerzy mogą zdecydować się na zakończenie treningu „żywą” sytuacją w scrimmage, która przynosi korzyści zarówno uderzającym, jak i zawodnikom. W każdym przypadku, upewnij się, aby uczyć obrony sytuacyjnej jako część szkolenia defensywnego drill.
Na przykład, mają swój zespół linii z biegaczy bazowych na pierwszym i drugim z jednym out. Twój defensywny skład jest w górę jeden bieg. Następnie uderzyć piłkę do shortstop. W zależności od tego, gdzie piłka jest hit, shortstop może zdecydować się na rzut do trzeciego, drugiego lub pierwszego. Wszystkie mogą być prawidłowym wyborem w różnych czasach, które mogą być tylko naprawdę nauczyć się przez experience.
Nie każda sytuacja powinna być taka zagadka albo. Czasami po prostu ćwiczenie prostych piłek i wylotów z biegaczem hustling w dół linii może być świetną praktyką.
Get more Expert Baseball Training with Hustle
Pittsburgh-based Hustle Training is a growing startup created for the sports-driven players and coaches out there looking to up their game and maximize performance potential. Ich strona internetowa w połączeniu z aplikacją mobilną sprawia, że łatwo jest graczom poprawić swoje podstawy i przejść do opanowania zaawansowanych technik poprzez dostarczanie spreparowanych treningów i ćwiczeń stworzonych przez trenerów uczelni, profesjonalnych graczy i trenerów ekspertów.