Po tygodniach objawów, takich jak ciągłe zmęczenie i pragnienie, ta kobieta dowiedziała się, że ma cukrzycę typu 2

Każdy produkt, który przedstawiamy, został niezależnie wybrany i zrecenzowany przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu, korzystając z zamieszczonych linków, możemy otrzymać prowizję.

Sydney Williams zawsze szuka kolejnej wielkiej przygody. W college’u na University of Kansas była w drużynie wioślarskiej, a następnie została zawodowym skoczkiem spadochronowym, biorąc udział w krajowych zawodach.

„Początkowo lubiłam skoki spadochronowe, ponieważ dały mi one wytchnienie od stresującej kariery w komunikacji korporacyjnej”, Williams, 34, mówi Health. „Nie musiałem się martwić o terminy klientów, odpowiadanie na e-maile czy spotkania w biurze, które odbywały się po sobie. Wszystko, co musiałem zrobić, to być obecnym, skupić się na zadaniu pod ręką, pamiętać o oddychaniu i bezpiecznie wylądować.”

RELATED: What Is Blood Glucose-and What Makes It High or Low?

Po tym, jak ona i jej mąż, Barry (który był jej instruktorem skydivingu w pierwszej kolejności) przenieśli się do San Diego z Chicago w 2011 roku, Williams zobaczył to jako kolejną przygodę. Zaczęła paddleboarding i skorzystała z natury wokół niej, aby zrównoważyć stres i jej work.

„Aktywność fizyczna naprawdę pomogła mi zarządzać moimi emocjami”, mówi.

W grudniu 2016 roku, ona i Barry zarezerwowali wycieczkę, aby wędrować Trans-Catalina Trail na wyspie Santa Catalina w południowej Kalifornii, chropowaty i trudny 38,5 milowy wędrówki. Sprawy w jej życiu się nawarstwiały – była zmęczona pracą i przybrała na wadze, doświadczyła też osobistej tragedii, gdy zginęli jej bliscy przyjaciele ze świata skoków spadochronowych. Postrzegała wędrówkę jako wyzwanie, które miało pomóc jej uporać się z uczuciami. „Nie miałem żadnego szkolenia, ale byłem uzbrojony w złudną pewność siebie”, wspomina Williams.

RELATED: 10 Weight-Loss Tips for People With Type 2 Diabetes

Ale wkrótce po tym, jak ukończyła wyczerpującą wędrówkę i wróciła do San Diego, jej ciało zaczęło sygnalizować, że coś jest nie tak.

„Miałam nadwagę i byłam cały czas zmęczona”, mówi. „Wyobrażałam sobie, że moje wyczerpanie wynikało z jedzenia i picia moich uczuć, braku snu, który pojawia się, gdy tkwisz w cyklu żałoby, i pracoholizmu. Nigdy nie podejrzewałam choroby fizycznej. Po prostu wiedziałem, że jestem gruby, wypalony i zmęczony.”

Do września 2017 roku, rzeczy uderzyły w katalizator. Ona i Barry spędzili dzień na paddleboardingu, a ona poczuła się odwodniona i chora. Myślała, że ma udar cieplny lub wyczerpanie cieplne. Ale kiedy dwa tygodnie później nadal nie czuła się dobrze, podejrzewała, że coś jest poważnie nie tak.

„Byłem super spragniony i miałem zaburzenia jelitowe”, wspomina. „Czułam się jakbym miała na sobie gorset, który zaciskał się na moich narządach wewnętrznych. To był największy ból, z jakim mogłam sobie poradzić.”

W dniu 18 września udała się do ośrodka pomocy doraźnej, gdzie wrócił pełny panel krwi pokazujący, że miała wysoki poziom glukozy we krwi. Po kilku kolejnych dniach badań, postawiono jej diagnozę: Williams miał cukrzycę typu 2.

RELATED: 5 Strange Symptoms That Could Be Early Signs of Diabetes

„Zaczęłam płakać,” mówi. „Jedną z pierwszych rzeczy, o które pamiętam, że zapytałam lekarza, było: 'Więc nie mogę już jeść chleba?’. Słyszałam o cukrzycy, ale nie wiedziałam, co się dzieje z moim ciałem. Miałam tak wiele pytań do mojego lekarza. Czy będę musiała brać leki do końca życia? Czy mogę to odwrócić? Czy to jest genetyczne? O co chodzi?”

Natychmiast przeszła do trybu nauki, dowiadując się, co będzie musiała zrobić, aby wyzdrowieć. Przepisano jej metforminę, przeszła na dietę roślinną i przestała pić. Zaczęła również eksperymentować z różnymi pokarmami, aby dowiedzieć się, które z nich pomagają jej utrzymać poziom cukru we krwi. „Jak znalazłem żywności, które działały, te stały się zszywkami w moim planie żywieniowym,” Williams mówi.

Częścią jej planu odzyskiwania cukrzycy było schudnąć i zmniejszyć stres. Jej lekarz zasugerował, aby każdego dnia ćwiczyła co najmniej 30-45 minut. Piesze wędrówki były idealnym rozwiązaniem. „Po diagnozie cukrzycy zamieniłam niezdrowe nawyki na piesze wędrówki” – mówi. „A wędrówki pomogły mi uspokoić mój mózg. Zostałam sama z moimi myślami i nie mogłam od nich uciec.”

Podjęła również trudną decyzję o porzuceniu stabilnej, sześciocyfrowej pracy w marketingu i zajęła stanowisko, pomagając startupowi przyjaciela. Ale nadal zmagała się z problemami fizycznymi.

RELATED: Could You Have Type 2? 10 Symptomów Cukrzycy

„Moje ciało biło na alarm. Próbowało zwrócić na siebie moją uwagę” – mówi. „Duchowo, emocjonalnie i energetycznie, wiedziałam, że potrzebuję przycisku reset. Pracowałam 16-godzinne dni i żyłam w szybkowarze.”

Williams opuściła startup i zaczęła trenować, aby jeszcze raz przejść Trans-Catalina Trail. Do tego czasu była o 60 funtów lżejsza niż wtedy, gdy zdiagnozowano u niej cukrzycę typu 2, a ona była o 70 funtów lżejsza niż za pierwszym razem, gdy wędrowała szlakiem. Ukończyła wędrówkę w czerwcu 2018 r.

„Kiedy ponownie wędrowałem przez Catalinę, było to jak emocjonalne wykopaliska. To była najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem emocjonalnie”, mówi.

Fizycznie, czuła się o wiele lepiej, zbyt. Zainspirowało ją to do skontaktowania się z Catalina Island Conservancy, z nadzieją, że zostanie ambasadorem szlaku i będzie mogła podzielić się z innymi tym, jak szlak zmienił jej życie. To doprowadziło do krótkiej trasy z przemówieniami w sklepach REI, a następnie do powstania Hiking My Feelings. Jest to organizacja non-profit Williams, która zachęca ludzi do wyjścia na szlaki, aby doświadczyć uzdrawiającej mocy natury. „Chcę pomóc innym zmienić ich życie z czymkolwiek się zmagają”, mówi.

RELATED: 15 Ways High Blood Sugar Affects Your Body

W listopadzie 2019 roku opublikowała swój pamiętnik, Hiking My Feelings: Stepping Into the Healing Power of Nature. Ona i Barry rozpoczęli trasę po książce, podróżując po Ameryce w furgonetce, aby wygłaszać przemówienia i prowadzić 69 grupowych wędrówek.

Aby zebrać pieniądze na centrum odosobnienia, które grupa planuje zbudować i otworzyć, Williams rozpoczyna główną inicjatywę zbierania funduszy w maju: wirtualne ognisko Hiking My Feelings. „Organizujemy 'wirtualne ognisko’ na Zoomie, aby utrzymać przestrzeń, zbudować wspólnotę i przynieść inspirację w tych niepewnych czasach” – wyjaśnia. „Jest to połączenie wirtualnej trasy książkowej, czatów przy ognisku z gośćmi specjalnymi, występów na żywo i kierowanych ćwiczeń samopoznania.”

„Chcę stworzyć miejsce, w którym możemy dzielić się naszymi historiami i podnosić się nawzajem, abyśmy mogli każdy z nas mógł się rozwijać”, mówi.

Od lutego 2019 roku jej cukrzyca jest w remisji. „Dokonałem dramatycznych (i trwałych) zmian w stylu życia zaraz po bramie i sprawiłem, że zarządzanie tą chorobą stało się moim priorytetem numer jeden”, mówi. „W moim obecnym stanie moja trzustka produkuje wystarczającą ilość insuliny, aby zarządzać moim poziomem cukru we krwi bez pomocy leków lub insuliny w zastrzykach.”

Wędrówki nadal były największym czynnikiem utrzymującym ją w remisji i czującym się zdrowo, a ona jest pasjonatem jej non-profit i pomagania innym ludziom w nawigacji ich podróży zdrowotnych.

„Aby utrzymać moją cukrzycę na dystans, teraz wędruję tak często, jak tylko mogę, aby podnieść tętno, oczyścić umysł i połączyć się z czymś większym niż ja sama” – mówi.

Aby otrzymywać nasze najlepsze artykuły na swoją skrzynkę pocztową, zapisz się na biuletyn Healthy Living

Darmowe członkostwo

Uzyskuj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące odnowy biologicznej i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki pocztowej od Health

.