Może lubisz dodać kilka kropel miodu do herbaty lub spryskać nim jogurt dla odrobiny słodyczy. Ale czy wiesz, że spożywanie produktów wysokiej jakości, takich jak najlepszy na rynku miód Manuka, może również poprawić Twoje zdrowie?
Miód Manuka, produkowany z nektaru zbieranego przez pszczoły z drzewa Manuka, posiada właściwości antybakteryjne i już w 1392 roku był używany do leczenia ran i wspomagania ogólnego stanu zdrowia.
W późnych latach 1900-tych, lekarz z Nowej Zelandii odkrył, dlaczego miód Manuka jest skutecznym uzdrowicielem: Miód zawiera naturalny nadtlenek wodoru. W niektórych miodach nadtlenek wodoru ulega zniszczeniu, gdy miód jest poddawany działaniu ciepła lub światła poza ulem. Ale w miodzie Manuka pozostaje on nienaruszony, dzięki czemu jest skuteczny przeciwko szczepom bakterii, takim jak Staphylococcus aureus, superbakteria MRSA.
Jak można powiedzieć, miód Manuka nie jest taki jak zwykły miód. Dlatego, gdy patrzysz na produkt, który twierdzi, że zawiera miód Manuka, ważne jest, aby sprawdzić, czy nie zawiera takich związków, które pochodzą z rośliny Manuka, jak:
- Methylglyoxal (MGO): Jest to związek antybakteryjny występujący w miodzie Manuka i jest stosowany do gojenia ran, łagodzenia bólu gardła i zapobiegania próchnicy zębów.
- Dihydroksyaceton (DHA): Ten związek występujący w nektarze kwiatów drzewa Manuka przekształca się w MGO podczas produkcji miodu, ale nadal może być wymieniony w suplementach miodu Manuka.
- Leptosperyna: Ten związek jest naturalnie występującym związkiem chemicznym występującym w roślinach drzewa Manuka i jest ważny, ponieważ występuje tylko w miodzie Manuka i kilku bliskich krewnych, więc jego obecność wskazuje na autentyczność produktu miodu Manuka.
Można się upewnić, że takie związki znajdują się w kupowanym produkcie z miodem Manuka, jeśli jest to autentyczny miód Manuka z certyfikatem Unique Manuka Factor Honey Association (UMF). Jeśli zobaczysz pieczęć UMF na produkcie, oznacza to, że został on wyprodukowany przez jednego z ponad 100 pszczelarzy, producentów i eksporterów, którzy otrzymali licencję na moc związków nadtlenku wodoru.
UMF używa również systemów klasyfikacji, aby ujawnić ilość związków zawartych w miodzie Manuka w produkcie. Te systemy klasyfikacji obejmują stwierdzenie na etykiecie, że jest to autentyczny miód Manuka. Drugi stopień to liczba, która pokazuje, jak dużo DHA, MGO i Leptosperyny zawiera dany produkt. Wyższy wynik oznacza lepszą jakość. Postaraj się wybrać produkt z wynikiem co najmniej 10, ale UMF 15 lub więcej oznacza jeszcze wyższą jakość.
Również K Factor 16™ może powiedzieć Ci, czy produkt zawiera dużą ilość pyłku pszczelego i czy pochodzi on z rośliny Manuka. Wskazuje on ilość pyłku na poziomie 70% lub wyższym, czystość, żywe enzymy oraz produkt zawierający związek DHA.
Na koniec, symbol MGO powie Ci, czy produkt zawiera silny poziom związku methylglyoxal, który wskazuje, czy produkt ma dobry poziom aktywności antybakteryjnej. Poziom MGO od 400 do 550+ wskazuje na bardzo wysoką aktywność antybakteryjną.
Każdy z przedstawionych tutaj produktów został niezależnie wybrany przez autora. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zamieszczonych linków, możemy otrzymać prowizję.
Najlepszy produkt ogółem: Manuka Health
Amazon
Oceniamy ten produkt Manuka Health jako najlepszy miód Manuka na rynku. Ten miód Manuka występuje w wielu różnych poziomach potencji i może pomóc wspierać leczenie dzięki silnym właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym.
Dlaczego warto kupić:
- 100% czysty nowozelandzki miód Manuka
- MGO 400+
- Niezależne testy jakości w laboratorium akredytowanym przez ISO17025
- Śledzenie od. ula do półki
- Surowe i niepasteryzowane
- Tylko 45 kalorii na łyżkę stołową
Najlepszy produkt UMF 15+: Kiva Raw
Amazon
Miód Manuka Kiva Raw ma wysoki poziom UMF i MGO, dzięki czemu jest pełen silnych przeciwutleniaczy i związków antybakteryjnych. Z kolei ten produkt może pomóc wzmocnić twój układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny.
Dlaczego warto kupić:
- UMF 15+ certified
- MGO 514+
- Harvested from New Zealand
- Independently tested, verified, and traceable
- Raw and unpasteurized
Best Monofloral: Wedderspoon Raw Premium
Amazon
Rozróżnienie „monofloral” jest ważne, ponieważ wskazuje na miód, który pochodzi z nektaru jednego kwiatu, podczas gdy multiflora może określać, że albo pochodzi z nektaru wielu rodzajów kwiatów, albo jest mieszany z innymi produktami miodowymi. Multiflora może zatem wskazywać, że korzystne dla zdrowia związki Manuka są mniej silne.
Produkt firmy Wedderspoon to autentyczny miód Manuka wyprodukowany w Nowej Zelandii, surowy i niepasteryzowany, co pozwala zachować jego właściwości przeciwutleniające. Autentyczność nadaje mu ziemisty, karmelowy smak, który jest pyszny sam w sobie lub w ulubionym napoju, co czyni go jednym z najlepszych suplementów miodu Manuka w okolicy.
Dlaczego warto kupić:
- Made in New Zealand
- Non-GMO Project Verified
- K Factor 16
- Surowy i niepasteryzowany monofloralny miód Manuka
- Tradycyjny od ula do domu
- 70 kalorii na łyżkę stołową
- Bez antybiotyków, glifosatu, i pestycydów
- SQF level 3 facility to certify safety standards
What You Need to Know to Find the Best Manuka Honey
Types
Krzew Manuka pochodzi z Nowej Zelandii, więc należy szukać miodu Manuka z Nowej Zelandii, aby zapewnić autentyczność produktu. Ważne jest również, aby wybrać produkt z miodem Manuka, który jest surowy i niepasteryzowany, aby zachować właściwości przeciwzapalne i inne składniki odżywcze znajdujące się w pyłku pszczelim.
Niektóre produkty pochodzą również z Australii. Australijskie rośliny Leptospermum scoparium mogą być nawet bardziej aktywne niż te z Nowej Zelandii, jeśli chodzi o właściwości antybakteryjne.
W każdym razie, wysokiej jakości miód Manuka jest dostępny w obu miejscach, jeśli chcesz przyjmować miód ze względu na jego właściwości lecznicze lub używać go jako słodzika.
Korzyści płynące z miodu Manuka
Miód Manuka jest dobrze znany ze swojej zdolności do pomocy w poprawie gojenia się ran dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Dodatkowo, miód ten może również pobudzić układ odpornościowy dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.
Badania z 2017 roku wykazały, że miód Manuka może powstrzymać wzrost bakterii i wzmocnić gojenie się ran oraz naprawę tkanek poprzez pobudzenie zdrowia immunologicznego. Miód Manuka może również pomóc osobom z bólem gardła, ponieważ może nie tylko powlekać gardło i łagodzić je, ale może również zwalczać stany zapalne i bakterie prowadzące do bólu gardła.
Cons of Manuka Honey
Nie ma ograniczeń dotyczących dawkowania produktów pszczelich w ogóle, jednak każdy rodzaj miodu nie powinien być stosowany przez niemowlęta lub osoby uczulone lub wrażliwe na pyłek pszczeli. Pediatrzy zalecają, aby dzieci poniżej 12 miesiąca życia nie dostawały miodu, ponieważ może on zawierać zarodniki bakterii, które mogą powodować zatrucie jadem kiełbasianym, co może prowadzić do paraliżu. Badania pokazują jednak, że dla większości ludzi miód Manuka o UMF 20+ jest generalnie bezpieczny do spożycia. UMF 10+ może być również dobrym miejscem na początek.
Tak jak w przypadku każdego suplementu diety, należy upewnić się, że produkt został poddany niezależnym testom laboratoryjnym pod kątem czystości i mocy. Jeśli produkt jest testowany niezależnie lub przez stronę trzecią, możesz mieć pewność, że to, co jest na etykiecie, jest tym, co znajduje się w produkcie, który kupujesz. Certyfikat SQF może również wskazywać, że produkt został poddany testom bezpieczeństwa.
Jeśli masz pytania dotyczące certyfikatów UMF lub procesu ekstrakcji – jak przetwarzane są kwiaty Manuka – marka powinna udostępnić te informacje. Możesz również znaleźć koszerne superfoods z lekkimi badaniami marki.
FAQ: Najlepszy Miód Manuka
Dlaczego miałbyś brać miód Manuka?
Możesz używać miodu Manuka, jeśli czujesz, że często chorujesz lub masz problemy z prawidłowym gojeniem się ran. Nie powinieneś nigdy zastępować miodem Manuka żadnych przepisanych leków, ale możesz go używać jako dodatek do obecnego leczenia problemów zdrowotnych. Zawsze upewnij się, że porozmawiasz ze swoim dostawcą usług medycznych przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych reżimów suplementów diety.
Czy to jest warte Twoich pieniędzy?
Jeśli miód Manuka pomaga zredukować ilość dni chorobowych w pracy lub poprawia jakość Twojego życia, to jest wart pieniędzy. Również, jeśli miód Manuka pomoże Ci mieć silniejszy system odpornościowy lub lepiej gojące się rany, wtedy pieniądze, które na niego wydasz będą warte tego, abyś poczuł się lepiej wewnątrz i na zewnątrz.
Dla kogo jest najlepszy?
Miód Manuka jest najlepszy dla każdego, kto chce dodatkowego wzmocnienia w swoim zdrowiu immunologicznym. Istnieje wiele marek wysokiej jakości miodu Manuka, ale jeśli skorzystasz z powyższych wskazówek, możesz wybrać produkt wysokiej jakości, który pomoże Ci czerpać korzyści zdrowotne z miodu Manuka.
Staci Gulbin, MS, MEd, RD jest zarejestrowanym dietetykiem, niezależnym pisarzem, redaktorem ds. zdrowia i założycielem LighttrackNutrition.com. Jest zarejestrowanym dietetykiem w Commission on Dietetic Registration od 2010 roku i ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie w branży żywienia i dietetyki. Staci ukończyła studia z zakresu biologii, żywienia człowieka oraz żywienia i edukacji odpowiednio na Uniwersytecie Nowojorskim, w Instytucie Żywienia Człowieka Uniwersytetu Columbia oraz w Teacher’s College Uniwersytetu Columbia. Zajmowała się tysiącami pacjentów na wielu arenach wellness, takich jak kontrola wagi, fitness, opieka długoterminowa, rehabilitacja i żywienie bariatryczne. Od 2011 roku Staci wykorzystuje również swoją wiedzę na temat zdrowia i wellness do pisania i redagowania tekstów dla takich stron internetowych jak CDiabetes, Anirva i Casa de Sante, aby wymienić tylko kilka. Była również ekspertem w takich publikacjach internetowych jak Shape.com, ThisisInsider.com, oraz Eat This Not That.
- 6 Vegan Alternatives to Honey – EcoWatch ’
- Should You Mix Apple Cider Vinegar and Honey? – EcoWatch ’
- Best Manuka Honey Brands – Chef’s Pencil ’
- Manuka Honey: Zastosowania lecznicze, korzyści i skutki uboczne ’
Miód Manuka: zastosowanie lecznicze, korzyści i skutki uboczne