Masz dość przewodników po egzaminach, które protekcjonalnie mówią ci, że masz jeść zdrową żywność, spać i tworzyć harmonogramy egzaminów? Cóż, Bright Network pomija to wszystko; oto 8 wskazówek, które pomogą ci odnieść sukces i wyślą cię na ten egzamin gotowego do zwycięstwa.
Mądrze wykorzystaj swoje chwile
Kilka minut przed wyłączeniem światła to fantastyczny czas na zapamiętywanie. Nauka przed snem znacznie poprawia zdolność zapamiętywania – więc kiedy leżysz już w łóżku, szybko przeczytaj najważniejsze fakty, równania lub słownictwo. Następnie wyłącz się.
Zjedz wspaniały posiłek
Podejmij szczególny wysiłek, aby ugotować sobie porządny posiłek. Nie sugeruję „jedzenia dla mózgu”, takiego jak orzechy czy tłuste ryby, ale posiłek, który zjadłbyś, gdybyś świętował i chciał się rozpieścić, np. stek i tarta czekoladowa. To sprawi, że poczujesz się szczęśliwy i da ci zastrzyk energii gotowy na następny dzień.
Śmiej się
Zrób jedną zabawną rzecz, taką jak oglądanie serialu komediowego, posiadanie kickabout lub fiddling wokół ze zdjęciami na instagramie. Śmiech zrelaksuje cię, obniży stres i pomoże ci dobrze się wyspać.
Upewnij się, że się obudzisz
Ustaw alarm. Ustaw dwa. Poproś członka rodziny lub przyjaciela, aby sprawdził, czy wstałeś, jeśli nadal się martwisz. Po prostu upewnij się, że dotrzesz na egzamin w odpowiednim czasie.
Wiedz, kiedy przestać
Rano zjedz obfite śniadanie i przejrzyj swoje najważniejsze fakty, zanim wyjdziesz z domu. Potem jeszcze raz w drodze na egzamin. Kiedy dotrzesz do sali egzaminacyjnej, przestań używać mózgu. Jeśli do tej pory nie znasz się na rzeczy, to nigdy się nie dowiesz! Zbyt dużo ślęczenia w ostatniej chwili, na kilka minut przed egzaminem, może doprowadzić twój mózg do szału.
Wykorzystaj przestrzeń
Gdy jesteś w sali egzaminacyjnej, usiądź wygodnie i rozłóż się. Udowodniono, że kiedy fizycznie powiększamy się, rozkładając ramiona lub odchylając się do tyłu na krześle, uwalnia się pewien rodzaj hormonu, który sprawia, że stajemy się bardziej pewni siebie. To działa – obiecujemy.
Nie pij za dużo
Nie pij za dużo wody, łyk co godzinę to wszystko, czego potrzebujesz. Odwodnienie nie będzie problemem podczas egzaminu, ale picie wielu kufli wody i potrzeba przerwy na toaletę co pięć minut już tak. Łyk jest tylko dla szybkiej dywersji, aby dać twojemu mózgowi i ręce oddech.
Rób to, co działa dla ciebie
Wreszcie, każdy jest inny. Niektórzy ludzie lubią być na własną rękę wokół egzaminów, inni blare motywacyjną muzykę z ich słuchawek. Może jesteś kimś, kto lubi nosić swoją najbardziej błyszczącą parę wysokich obcasów na szczęście. Zrób cokolwiek, co sprawi, że znajdziesz się w najlepszej sytuacji, a będziesz przygotowany idealnie, aby zdać egzamin.