Jazda konna jest ekscytującym doświadczeniem dla wielu dzieci. To ożywczy sposób na bycie aktywnym, zaczerpnięcie świeżego powietrza i dobre samopoczucie.
Jako dziecko, zawsze byłem bardziej zainteresowany w mojej Barbie konia niż rzeczywiste lalki, i dog-eared moje kopie Walter Farley’s Black Stallion serii jak czytałem je ponownie i ponownie. Na naszym podwórku zwykle znajdował się dziwny asortyment skoczni zrobionych z krzeseł trawnikowych i kijów od miotły, na których ja i moi przyjaciele „kantowaliśmy”, krótkie nóżki przeskakiwały nad przeszkodami.
Prawdopodobnie nie było niespodzianką dla moich rodziców, że w wieku 10 lat błagałem ich o lekcje jazdy konnej, a w wieku 11 lat oszczędzałem dolary z mojej pracy przy rozwożeniu gazet i odkładałem je na mój „fundusz konny”. I mucked out stragany i zamiatane stodoły, a ostatecznie stać się instruktorem siebie, ucząc chętnych dzieci z obozu letniego, studentów uczelni i dorosłych, którzy używali czasu w stodole do de-stress z work.
Jeździectwo było nie tylko moje hobby, ale mój podstawowy sport, i doświadczyłem jego korzyści z pierwszej ręki, jak dziecko, i prawo do moich 40s.
According do Equestrian Kanada-certyfikowany trener Allison Dean, który nauczył setki dzieci i dorosłych w ciągu ostatnich 20 lat, korzyści z jazdy wykraczają poza oczywiste korzyści fizyczne, takie jak poprawa koordynacji, równowagi, siły i sprawności sercowo-naczyniowej. Jest to również świetny sposób, aby poznać nowych przyjaciół, nauczyć się wielu różnych umiejętności fizycznych i cieszyć się czasem na świeżym powietrzu.
„Co jest wyjątkowe w jeździectwie jest to, że łączy aspekt fizyczny z opieki nad zwierzęciem. To promuje odpowiedzialność, empatię i partnerstwo z innym żywym stworzeniem,” powiedziała. „W dzień i wiek, gdzie działania dzieci są przede wszystkim w pomieszczeniach i koncentruje się na komputerach i telefonach, jazda konna dostaje je na zewnątrz i podłączony do natury.”
Oto pięć powodów, dlaczego warto dać sport spróbować:
Jazda konna jest wielkie ćwiczenia
A 2011 badanie wykazało, że zaledwie 45 minut w siodle może spalić setki kalorii, a bardziej energiczne ruchy, takie jak kłusownictwo zwiększyć tę liczbę. Związane z tym czynności, takie jak pielęgnacja i oczyszczanie kramów, mogą jeszcze bardziej zwiększyć korzyści zdrowotne płynące z jazdy konnej. Więc chwyć taczki i zacząć łopatę!
Buduje silne mięśnie
Każda dyscyplina jeździecka, od skoków do sklepienia, jest doskonałym core workout. Utrzymanie prawidłowej pozycji na grzbiecie poruszającego się konia wymaga użycia mięśni brzucha i dolnej części pleców, a także przywodzicieli (wewnętrzne uda), mięśni miednicy, ramion i barków. Glutes get a great workout too!
It improves coordination and balance
Guiding both of you through a jump course, flying around barrels, or travelling around an arena develops hand-eye coordination and builds quick reflexes.
It brightens your mood and reduces stress
Riding and interacting with horses gets kids outside and into fresh air. W rezultacie doświadczają wielu korzyści dla zdrowia psychicznego płynących z przebywania na świeżym powietrzu.
To dobre dla twojego mózgu
Dzieci, które jeżdżą konno, mogą poprawić swoje zdolności poznawcze, co może prowadzić do lepszego uczenia się, zapamiętywania i rozwiązywania problemów.
Podobna lektura: The confidence formula
Jeśli masz dziecko kochające konie, Equestrian Kanada strona internetowa jest, gdzie można znaleźć informacje na temat różnych programów dostępnych dla nowych jeźdźców, w tym Equestrian Ontario wprowadzający program Rookie Riders, i Horse Council British Columbia’s wolne Pony Tails Kids Club.
Gdy są gotowe do lekcji, certyfikowany trener lub instruktor przez Equestrian Kanada prowincji / terytorialnych partnerów będzie w stanie zapewnić, że jazda jest bezpieczne i zabawne!
Pytania, które należy zadać przed zaplanowaniem pierwszej lekcji:
- Czy dzieci są nauczane, jak pielęgnować, osiodłać i rozplątać?
- Czy istnieje kryta ujeżdżalnia, aby dziecko mogło brać lekcje podczas zimy/złej pogody?
- Czy odkryty teren do jazdy jest ogrodzony?
- Czy konie do lekcji są odpowiednie dla początkujących?
- Czy jest minimalny wiek dzieci, które mogą brać lekcje?
Podstawowy sprzęt, którego będziesz potrzebować:
- Poprawnie dopasowany, nowy kask jeździecki zatwierdzony przez ASTM/SEI.
- Ochraniacz klatki piersiowej (jeśli jest wymagany).
- Stabilne obuwie z obcasem ½” do 1″.
- Długie spodnie.
Teraz, wyjdź tam i osiodłaj konia!
.