Twoje stopy są częścią ciała, która doświadcza najwięcej stresu i zmęczenia. Medycyna wschodnia idzie jednak o krok dalej. Ostrzega, że podeszwy stóp zawierają dużą liczbę zakończeń nerwowych, które są połączone z resztą ciała. Oznacza to, że są one swego rodzaju drzwiami do dobrego samopoczucia, których nie należy zaniedbywać. Medycyna wschodnia zaleca stosowanie wody z lodem jako leczenia.
Stopy są również doskonałym sposobem na uzyskanie dostępu do twojego systemu odpornościowego. Jak wiesz, jest on odpowiedzialny za utrzymywanie cię w ochronie przed zagrożeniami zewnętrznymi, jak również problemami wewnętrznymi.
W tym sensie, moczenie stóp w wodzie z lodem jest wygodnym sposobem na walkę z każdą przypadłością.
Korzyści z ekspozycji na wodę z lodem
Niewątpliwie wiesz już, jak działają szczepionki. Wirus lub choroba są wprowadzane do twojego organizmu, aby mógł on rozwinąć tarczę, która zapobiegnie zarażeniu się nimi w przyszłości.
Podążając za tym rozumowaniem, sensowne jest użycie zimnej wody, aby przygotować stopy na okres zimowy. Stymuluje ona przepływ krwi dzięki skurczom naczyń krwionośnych, które ułatwiają krążenie krwi w całym organizmie.
Twoje nogi cierpią na większość tego typu problemów; podczas gdy łatwo jest krwi płynąć w dół w kierunku stóp, proces odwrotny jest bardziej skomplikowany. Grawitacja jest kluczem.
Dlatego właśnie kąpiel w lodowatej wodzie dla twoich stóp może być dużą poprawą dla twojego układu krążenia poprzez napędzanie krwi w celu dotarcia do serca.
Jeszcze, najlepiej jest to robić z dyscypliną i jasną metodą. W ten sposób zwiększysz wszystkie jej korzyści i wyeliminujesz możliwość wystąpienia jakichkolwiek powikłań.
Zalecamy przeczytać:
5 Ćwiczeń Reaktywujących Krążenie Krwi
Kąpiele w lodowatej wodzie dla stóp
Kuracja, którą zamierzamy omówić, ma trwać 15 dni. Najlepiej wykonywać go w nocy, aby twoje ciało mogło się zrelaksować i wchłonąć wszystkie korzyści.
Nie ma potrzeby poświęcać na to dużo czasu: wszystko, co musisz zrobić, to moczyć stopy przez 15 sekund.
Czego potrzebujesz?
- Wiadro lub patelnia z wysokimi bokami, wystarczająco duża dla Twoich stóp i wystarczająco głęboka, aby całkowicie zanurzyć je w kąpieli lodowej
- Woda
- Około 18 kostek lodu
Jak to zrobić?
- Gdy wszystko jest gotowe, poczekaj, aż woda całkowicie ostygnie. Zanurz stopy w lodowatej wodzie, aż będą całkowicie przykryte.
- Przez pierwsze kilka sekund odczujesz lekki ból, ale nie martw się – Twoje kończyny szybko rozgrzeją się w wodzie.
Wiąże się to z prawem termodynamiki: cieplejsze ciało dostarcza ciepło zimniejszemu, aż osiągną tę samą temperaturę. Po 15 sekundach wyjmij stopy z wanny.
Jak już wspomnieliśmy, ten prosty zabieg lepiej dotleni Twój organizm. W rezultacie twoje mięśnie, kości i narządy uzyskają odżywienie, którego potrzebują.
W tym samym czasie bronisz się przed atakiem mikrobów i bakterii, które są zawsze obecne w powietrzu, czekając, aby cię zaskoczyć.
Moczenie stóp w lodowatej wodzie służy również jako lekarstwo
Do tej pory widzieliśmy, że jest to narzędzie, które pomoże ci zapobiec przyszłym problemom. Jednak jest to również świetne rozwiązanie, jeśli cierpisz na przeziębienie lub grypę.
Jeśli masz jedną z tych dolegliwości, powtarzaj tę samą procedurę przez cztery godziny.
Oprócz szybkiego obniżenia gorączki, twój układ odpornościowy odpowie siłą przeciwko infekcji lub zarazkom. Twoja dolegliwość zniknie w ciągu kilku dni, a wraz z nią dyskomfort, który spowodowała.
W tym przypadku, dobrym pomysłem jest stosowanie naprzemiennie kąpieli stóp w zimnej i gorącej wodzie, aby usprawnić eliminację toksyn i innych szkodliwych elementów.
Dzięki tej kombinacji, ożywisz swoje ciało poprzez lód, a następnie wydalisz wszelkie toksyny, które pozostały. Jak widzisz, pomysł, że powinieneś unikać wody, gdy jesteś zatłoczony, nie ma za sobą wiele prawdy.
Jest to prosty i niedrogi sposób na odpędzenie stanów zagrażających twojej codziennej aktywności. Pomoże Ci również odpocząć i zrelaksować stopy, abyś mógł stawić czoła kolejnemu dniu ze świeżą energią.
Polecamy przeczytać:
4 Benefits of Sleeping with Onions on Your Feet
Pomoże Ci się zrelaksować, a także wyznacza moment, w którym zaczyna się Twój czas dla siebie. Skończyłeś ze swoimi obowiązkami.
Twoja kolej: czy chcesz tego spróbować?