-
2.5KUdziały
.
See The Recipe- (warning, jumping to recipe can result in missing important information including alternative ingredients and tips. Ponadto, jako partner Amazon, zarabiam na kwalifikujących się zakupach dokonanych poprzez linki na tej stronie).
Muszę powiedzieć, że ten przepis na Keto Low Carb Coconut Macaroons jest łatwy do wykonania.
Podoba mi się, że jest to również przepis smaczny.
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Ten przepis jest bardzo podobny do mojego przepisu na Low Carb Coconut Macaroons.
Jednakże ten przepis jest bardziej jak ciasteczko, ponieważ jest zrobiony z mąką dodaną do niego.
Jednakże, jak ten przepis na makaroniki kokosowe o niskiej zawartości węglowodanów, możesz łatwo posypać te makaroniki roztopionymi wiórkami czekoladowymi bez cukru.
Te makaroniki są bardziej przyjazne dla diety keto. Dla tych z was liczących węglowodany, będziesz szczęśliwy wiedząc, że ten przepis nets out na około jeden carb na porcję.
Możesz się zastanawiać, czy kokos jest na diecie keto.
Odpowiedź brzmi tak, orzechy kokosowe są przyjazne dla diety keto, jak również dla diety low carb.
Jedna filiżanka rozdrobnionych płatków kokosowych nets out na około 3,5 węglowodanów (w zależności od tego, kogo pytasz oczywiście.)
Proszę upewnić się, że twoje rozdrobnione płatki kokosowe są również niesłodzone.
Oczywiście, jeśli Twoje płatki kokosowe są słodzone, będzie to miało wpływ na wartość odżywczą tego przepisu. W rezultacie, twoje makarony nie okażą się tak keto i low carb friendly
Możesz zapytać jaka jest różnica między „makaronem” a „makaronem”.
Pewnie nigdy wcześniej o tym nie myślałeś, ale teraz, gdy to poruszyłem, warto się nad tym zastanowić.
Cóż, jest różnica między „macaroon” a „macaron”.
To, co tutaj robimy, to macaroon i różni się od bycia macaron.
Makarony takie jak ten, są zrobione z kokosem i bez mąki (chociaż niektórzy mogą dodać mąkę do swoich).
Ale, makaron jest francuskim ciasteczkiem, które może być kolorowe i z nadzieniem.
Oto kilka wskazówek Keto Low Carb Coconut Macaroons
Już wspomniałem, że możesz posypać te makarony roztopionymi bezcukrowymi wiórkami czekoladowymi. To nada Twoim makaronom ładny wygląd, jak również doda im nutę czekolady.
Tutaj znajdziesz więcej pomocnych wskazówek dotyczących robienia makaronów.
- Ubijanie białek jaj jest ważne dla tego przepisu. Powinny one osiągnąć średni stopień piany dla tego przepisu.
- Temperatura Twojego pokoju nie powinna być zbyt ciepła lub zbyt chłodna dla tego przepisu, ponieważ temperatura może mieć wpływ na wynik.
- Umieszczenie Twoich makaroników w środku piekarnika podczas pieczenia pomoże utrzymać spody przed zbyt szybkim brązowieniem.
- Zastąp ekstraktem o innym smaku (takim jak bananowy lub cytrynowy na przykład) ekstrakt waniliowy, aby zmienić smak Twoich makaroników!
Powinienem również wspomnieć, że możesz zamrozić te makaroniki, aby zjeść je później.
To świetny pomysł, jeśli chcesz podać tylko połowę partii lub po prostu chcesz jeść je pojedynczo.
Aby zamrozić makarony, po prostu pozwól im ostygnąć po upieczeniu, a następnie umieść je w jednej warstwie w zakrytym pojemniku.
Oto kilka podobnych przepisów, które również mogą Ci się spodobać.
- Ciasteczka z masłem orzechowym bez cukru bez mąki Chocolate Chip Peanut Butter Cookies.
- No Bake Sugar Free Peanut Butter and Chocolate Cookies.
- Sugar Free Old Fashion Style soft Pumpkin Cookies.
Keep up to date with my recipes
You can check out my guide on baking with sugar alternatives on Amazon
I have some great tips on which alternatives may work in a recipe such as this one.
Be sure to follow me on facebook and subscribe to my recipes via email to keep up to date as well.
Keto Low Carb Coconut Macaroons
The recipe for Keto Low Carb Coconut Macaroons
I already mentioned that you can drizzle some melted Sugar Free Chocolate Chips over these macaroons. To nada Waszym makaronom ładny wygląd, jak również nutę czekolady.
Proszę upewnić się, że Wasze rozdrobnione płatki kokosowe są również niesłodzone.
Oczywiście, jeśli Twoje płatki kokosowe są słodzone, będzie to miało wpływ na wartość odżywczą tego przepisu. W rezultacie twoje makarony nie będą tak przyjazne dla keto i low carb
Oto, czego będziesz potrzebować, aby wykonać ten przepis na makarony.
- Granulowany Cukier Alternatywny- ½ filiżanki.
Proszę użyć granulowanego cukru alternatywnego, który mierzy 1:1 z cukrem dla najlepszych rezultatów. - Ekstrakt Waniliowy- 1 łyżeczka. Możesz zastąpić ekstrakt waniliowy innym smakiem (np. bananowym lub cytrynowym), aby zmienić smak swoich makaroników!
- Niesłodzone płatki kokosowe- 2 filiżanki
- Białka jajek- 4 w temperaturze pokojowej. Nie mam pojęcia jak substytuty białek jaj będą się zachowywać w tym przepisie, jednak zapraszam do wypróbowania ich i dajcie mi znać.
Jak zrobić Keto Low Carb Coconut Macaroons
- Rozgrzej swój piekarnik do 300 stopni.
Przygotuj swoje blachy z papierem pergaminowym. - W średniej lub dużej misce do mieszania zmieszaj razem cukier alternatywny, ekstrakt waniliowy i niesłodzone płatki kokosowe.
- Wyposaż swój mikser elektryczny w przystawkę do ubijania. Ubij białka na średniej prędkości, aż zaczną tworzyć się średnie piki. Następnie przenieś białka do pierwszej miski z pozostałymi składnikami i połącz je z pozostałymi składnikami.
- Użyj czerpaka lub podobnej wielkości łyżki, aby upuścić ciasto na przygotowaną blachę z pierwszego kroku.
- Piecz swoje makaroniki przez 20-25 minut lub do momentu, gdy zaczną brązowieć. Pozwól im ostygnąć przed podaniem.
Karta Przepisów na Keto Low Carb Coconut Macaroons
Print Recipe
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Składniki
- ½ szklanki Splenda – patrz post dla alternatyw
- 1 tsp Vanilla Extract
- 2 cups Unsweetened coconut flakes
- 4 Egg Whites -. w temperaturze pokojowej
Instrukcje
-
Przygotuj swój piekarnik do 300 stopni. Przygotuj swoje blachy do ciasteczek z papierem pergaminowym.
-
W średniej lub dużej misce do mieszania zmieszaj razem alternatywę cukru, ekstrakt waniliowy i niesłodzone płatki kokosowe.
-
Wyposażyć mikser elektryczny w przystawkę do ubijania. Ubij białka na średniej prędkości, aż zaczną tworzyć się średnie piki. Następnie przenieś białka do pierwszej miski z pozostałymi składnikami, składając białka do pozostałych składników.
-
Użyj szufelki lub podobnej wielkości łyżki, aby upuścić ciasto na przygotowaną blachę z pierwszego kroku. Piecz swoje makaroniki przez 20-25 minut lub do momentu, aż zaczną brązowieć. Pozwól im ostygnąć przed podaniem.
Przypisy
Oczywiście, jeśli Twoje płatki kokosowe są słodzone, będzie to miało wpływ na wartość odżywczą tego przepisu. W rezultacie Twoje makarony nie okażą się tak keto i low carb przyjazne
Oto kilka bardziej pomocnych wskazówek dotyczących robienia makaronów.
- Ubijanie białek jaj jest ważne dla tego przepisu. Powinny one osiągnąć średni stopień ubitej piany dla tego przepisu.
- Twoja temperatura pokojowa nie powinna być zbyt ciepła lub zbyt chłodna dla tego przepisu, ponieważ temperatura może mieć wpływ na wynik.
- Umieszczenie Twoich makaroników na środku piekarnika podczas pieczenia pomoże utrzymać spody przed zbyt szybkim brązowieniem.
- Zastąp ekstrakt waniliowy ekstraktem o innym smaku (takim jak bananowy lub cytrynowy na przykład), aby zmienić smak Twoich makaroników!
*Proszę sprawdzić etykiety wartości odżywczych, aby upewnić się, że trzymasz się swoich ograniczeń dietetycznych dla jakichkolwiek użytych substytutów.
– zobacz post dla alternatyw
Proszę zobaczyć post z przepisem dla dalszych szczegółów tego przepisu.
Informacje żywieniowe są tylko szacunkowe i mogą się różnić szczególnie w zależności od użytych składników.
*Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Oznacza to, że linki na tej stronie, a w szczególności w tym poście, które prowadzą do innych stron mogą być linkami afiliacyjnymi.
Odżywianie
Uwaga: Dane żywieniowe zostały obliczone przy użyciu narzędzia, które jest dołączone do tej karty przepisów, a nie przeze mnie. Oznacza to, że informacje o wartościach odżywczych są jedynie szacunkowe i mogą się różnić, szczególnie w zależności od składników, których używasz. Dokładność tego narzędzia może różnić się od innych narzędzi, zgodnie z oczekiwaniami. Zauważ również, że nie ma żadnej wartości instruktażowej do filmu, który może być dołączony do tego przepisu. To jest tylko tam dla wizualnej przyjemności. Aby uzyskać więcej informacji na temat obrazów w tym przepisie, proszę odnieść się do instrukcji przepisu. Thank you!
Follow Me
Thanks so much for visiting!
If you decide to make this recipe, please stop back and let me know how it turned out for you. Również, jeśli masz jakieś wskazówki lub poprawki do przepisu, aby podzielić się nimi, proszę zrób to w sekcji komentarzy poniżej. Moi czytelnicy lubią zatrzymywać się okresowo dla aktualizacji na przepisach. Czytanie komentarzy poniżej jest pomocne dla tych czytelników i mam nadzieję, że dla Ciebie również!!!
Szukasz przepisu, którego nie ma na mojej stronie?
Proszę daj mi znać, a ja będę na uzyskanie tego przepisu dla Ciebie.
Szczęśliwe pieczenie, jedzenie i cieszenie się życiem!
Informacje żywieniowe są tylko szacunkowe i mogą się różnić, szczególnie w przypadku składników, które są używane.
Ten łatwy przepis na Keto Low Carb Coconut Macaroons jest pyszny, jak również bezglutenowy. Zrób je dla swojego następnego spotkania!
Zobacz post z przepisem, aby uzyskać więcej szczegółów na temat tego przepisu.
Możesz zobaczyć elementy, które zostały przedstawione na moim Sugar Free Sunday Spotlight tutaj.
-
2.5KShares