Jeśli pigułka jest twoją metodą kontroli urodzeń z wyboru, są szanse, że masz obsesję na punkcie przyjmowania jej o tej samej porze każdego dnia – niezależnie od tego, czy ustawisz alarm w telefonie, czy po prostu polegasz na swojej nadludzkiej pamięci, aby odnieść sukces.
W większości dni (miejmy nadzieję), pop, że pigułka jest w sam raz. Ale w niektóre dni nie pamiętasz, dopóki nie wczołgasz się do łóżka pod koniec dnia. A może zapominasz opakowania z tabletką w domu i nie możesz jej wziąć aż do kilku godzin po wyznaczonym czasie. Cue freakout.
Except don’t, because for most women, it’s really NBD if you don’t take the Pill at the exact the same time every day.
Precyzyjne rozłożenie w czasie ma znaczenie tylko wtedy, gdy bierzesz pigułkę zawierającą tylko progesteron.
Pigułki zawierające wyłącznie progesteron (vel minipigułki) są najczęściej stosowane przez kobiety karmiące piersią lub te, które nie mogą przyjmować estrogenu z jakiegokolwiek innego powodu. Ważne jest, aby przyjmować je o tej samej porze każdego dnia. Progesteron tylko pigułki „działa głównie przez co śluz szyjki macicy niekorzystne dla plemników,” Nikki B. Zite, M.D., ob / gyn profesor i dyrektor programu na University of Tennessee Graduate School of Medicine, mówi SELF. Efekt zużywa się dość szybko, choć: Biorąc Pill więcej niż trzy godziny po swoim typowym czasie może pozostawić śluz wystarczająco cienki, aby zostać spenetrowany, mówi Zite. „Nie ma zbyt wiele miejsca do manewrowania tam.”
Pigułki antykoncepcyjne kombinacji obejmują zarówno estrogen i progesteron, i są co większość kobiet podjąć. Te pigułki działają poprzez zapobieganie owulacji, Alexander Chiang, M.D., asystent profesora klinicznego w dziale położnictwa i ginekologii w David Geffen School of Medicine na UCLA, mówi SELF. „Kobiety powinny wziąć je około tego samego czasu każdego dnia jako rutynę, aby zwiększyć zgodność, ale to będzie OK, jeśli wziąć go w dowolnym momencie później tego dnia,” mówi. Jeśli zapomnisz go wziąć, dopóki twoja głowa nie uderzy w poduszkę, to jest w porządku. Możesz ją wziąć, kiedy sobie przypomnisz i spać spokojnie.
Mimo że nie zajdziesz w ciążę, przyjmując pigułkę o różnych porach, ginekolodzy podają naprawdę dobry powód, aby trzymać się harmonogramu.
Choć czas przyjmowania pigułki w ciągu doby nie ma większego znaczenia, całkowite pominięcie pigułki jest największym (i najbardziej możliwym do uniknięcia) powodem, dla którego pigułki antykoncepcyjne zawodzą. Trzymanie się jednego konkretnego czasu każdego dnia sprawia, że bardziej prawdopodobne jest, że nie zapomnisz. „Jeśli weźmiesz swoje pigułki z normalną rutyną, jak przed lub po myciu zębów, tuż przed pójściem do łóżka, z poranną kawą, itp. pomoże to wzmocnić rutynę przyjmowania pigułki każdego dnia”, mówi Chiang. Jeśli nadal walczysz, by stało się to twoim nawykiem, nie ma nic złego w ustawieniu codziennego alarmu w telefonie lub pobraniu aplikacji, która będzie ci przypominać. Znajdź coś, co rzeczywiście działa i trzymaj się tego. Jeśli naprawdę nie jesteś w stanie nadążyć za tym, być może metoda typu „ustaw i zapomnij”, taka jak wkładka wewnątrzmaciczna, jest dla ciebie lepszym rozwiązaniem.
Możesz również polubić: Otwierające oczy fakty na temat waginy
.