Większość ludzi nie myśleć o praktyce łucznictwa przez całą zimę. Pogoda nie jest dokładnie wielki dla sesji na zewnątrz i może dostać stary praktykując w pomieszczeniach (jeśli nawet masz stodołę lub szopie wystarczająco duże, aby to zrobić). W większości przypadków, sezony polowań na łuki również właśnie się zakończyły i jest mnóstwo zimowych zajęć, aby utrzymać nas zajętych. Plus, to zawsze miło wziąć trochę czasu wolnego między polowaniem na łuki i skoki z powrotem do offseason łucznictwo praktyce. Ale zanim minie zbyt wiele czasu, najlepiej jest trochę poćwiczyć, zanim Twoja forma łucznicza się obniży. Zbyt długi okres czasu to przepis na drobne błędy i problemy z formą, które wkradną się do Twojej rutyny. Jeśli pozwolisz, aby te małe problemy pozostały nierozwiązane do połowy lata, może być za późno, aby naprawdę je naprawić, zanim sezon polowań rozpocznie się ponownie jesienią. Więc jeśli zastanawiasz się, jak strzelać z łuku bloczkowego w prawidłowy sposób, czytaj dalej.
Aby naprawdę pozostać w dobrej formie łucznictwa przez cały rok, należy zwrócić uwagę na siłę fizyczną i kondycję, sprzęt łuczniczy i specyficzną technikę łucznictwa. Jeśli możesz poświęcić trochę czasu w każdym tygodniu (zaczynając teraz) na każdy z tych obszarów, będziesz bardziej przygotowany do sezonu łowieckiego niż kiedykolwiek wcześniej. Dlaczego jest to takie ważne? Po pierwsze, Twoje ciało będzie bardziej zdolne do dłuższego przesiadywania w lesie lub wyciągania z niego jelenia. Będziesz również bardziej pewny swoich umiejętności strzeleckich i bardziej prawdopodobne będzie, że oddasz świetny strzał do jelenia nawet w złych warunkach. Wszystkie te elementy pomogą Ci w każdym standardowym polowaniu za domem, ale przygotują Cię również do wyprawy w nowe miejsce. Nawet jeśli tego nie planujesz, to nie zaszkodzi być chętnym i zdolnym. Let?s dive into the specific łucznictwo formy przygotowania kroki należy podjąć już teraz.
Physical Strength and Conditioning
You?ve prawdopodobnie usłyszał to od swojego lekarza więcej razy niż chcesz przyznać, ale pobyt w dobrym zdrowiu fizycznym powinny zawsze być zobowiązanie priorytet. Jest to nie tylko ważne dla ogólnego stanu zdrowia w miarę starzenia się, ale jest to również bardzo istotna część polowania. Czy jesteś wędrówki do drzewostanu w godzinach porannych lub wspinaczki do niego, pole opatrunku jelenia lub przeciągając go z lasu, o dobrym poziomie fizycznym podstawy jest ważne bez względu na to, jak na to patrzeć.
Miłą rzeczą w ćwiczeniach łuczniczych jest to, że nie trzeba poświęcić swoje życie do nich, aby zobaczyć pewne korzyści dla celów łowieckich. Przyznaję, im więcej wysiłku włożysz, tym lepsze wyniki zobaczysz. Ale są dwie rzeczy, że łuk myśliwy potrzebuje najbardziej: dobra wydolność aerobowa i silny rdzeń i górną część ciała.
Podstawowe ćwiczenia kondycyjne pomogą Ci rozwinąć swoją wydolność aerobową, która jest Twoja zdolność do odbicia się od zwiększonego serca i poziomu oddychania. Kiedy stresujesz swoje ciało (poprzez ciągnięcie jelenia lub wędrówki z załadowanym plecakiem), bicie serca i oddychanie wzrasta, prawda? Jeśli trenujesz pod kątem tej wydolności, możesz w zasadzie podnieść poziom aktywności, przy którym Twoje ciało zaczyna pracować z większym wysiłkiem. Jest to ważne dla formy łuczniczej, kiedy musisz trzymać łuk przez długi czas. Ale strzelanie z podwyższonym tętnem i oddechem symuluje również strzelanie do jelenia z wysokim poziomem adrenaliny. Aby przyzwyczaić do tego swoje ciało, spróbuj połączyć ćwiczenia kondycyjne ze strzelaniem z łuku. Na torze przeszkód Holder łączymy bieg z ćwiczeniami siłowymi, które budują naszą wydolność aerobową oraz zwiększają zwinność i siłę. Na koniec toru przeszkód, strzelamy do naszych 30 jardowych celów łuczniczych 3D z Delta McKenzie? Po biegu przez kurs, twoje serce pompuje, twoje płuca są gazowanie, a mięśnie są drżenie, które prawie symuluje nerwy masz od strzelania na dojrzałego buck.
Z punktu widzenia łucznictwa, mając siłę w plecy, ramiona i rdzeń jest istotne. Oczywiście, używasz pleców i mięśni ramion, aby podnieść, wyciągnąć i trzymać łuk. Im bardziej możesz rozwinąć te mięśnie do tego konkretnego celu, tym lepiej dla Ciebie. Możesz w końcu zwiększyć ciężar naciągu, aby uzyskać nieco większą siłę naciągu lub dłużej trzymać łuk w sytuacjach, gdy jeleń zatrzymuje się za zaroślami po naciągnięciu. Posiadanie silnych mięśni rdzenia (brzucha i dolnej części pleców) jest kluczowe dla trzymania łuku przy pełnym naciągu, wspinania się na stanowisko lub ogólnej stabilności.
Możesz zorganizować podobny trening na swoim podwórku, aby ćwiczyć tego lata. Ale teraz skup się na budowaniu kondycji i siły, jakkolwiek możesz. Wykonuj kombinację pompek, podciągnięć, rzędów, przysiadów i desek, aby zbudować mięśnie. Burpees lub jogging są dobre sposoby, aby zbudować swój aerobic capacity.
Archery Sprzęt Problemy
Kolejna kategoria rzeczy, które mogą mieć wpływ na naszą formę łucznictwa jest nasz rzeczywisty sprzęt sam. Strzelanie z łuku bloczkowego, który nie pasuje do Twojego ciała może powodować dość niechlujne i niespójne strzelanie. Jeśli łuk jest za duży, trudno będzie go utrzymać w stabilnej pozycji. Jeśli długość naciągu jest zbyt duża, będziesz musiał nadmiernie wyprostować ramię łuku, aby w pełni naciągnąć go na tylną ścianę, natomiast jeśli jest zbyt krótki, będziesz musiał zatrzymać się w niezręcznej pozycji i pochylić ciało. Te problemy nie są łatwe do skorygowania po zakupie łuku, więc zrób wszystko, aby uzyskać właściwe dopasowanie od samego początku. Jest to szczególnie ważne w przypadku polowań z młodzieżą, ale jest to również istotne przy zakupie nowego łuku. Jeśli podejrzewasz, że Twój łuk nie jest dobrze dopasowany, możesz zmierzyć idealną długość naciągu w domu. Zobacz film poniżej, aby dowiedzieć się jak w prosty sposób zmierzyć długość naciągu i określić dominację oka.
Jak widać, ważne jest, aby określić dominację oka przed zakupem łuku. Jeśli się mylisz, zawsze będziesz walczył z łukiem, a to sprawi, że strzelanie dokładnie będzie problemem. Jest to również ważne, aby wziąć pod uwagę akcesoria łucznicze. Powinieneś włączyć jakości stabilizator łuk na swoim łuku myśliwskim, jeśli będzie prawdopodobnie podjąć długie strzały lub polować w otwartej przestrzeni (większość zachodnich polowań przychodzą do głowy dla tych warunków). Podczas gdy stabilizatory są zwykle bardziej kojarzone z łucznictwem tarczowym, oferują one ogromne korzyści również dla zachodnich myśliwych. Stabilizatory LimbSaver równoważą łuk i utrzymują go stabilnie podczas strzału, co pomoże Ci oddać celniejszy strzał i sprawi, że łuk nie będzie wyskakiwał z ręki.
Problemy z formą łuczniczą
Ostatnie i prawdopodobnie najbardziej krytyczne kwestie, które wpływają na Twoją formę strzelecką, mają związek z Twoją rzeczywistą rutyną. Jeśli ćwiczysz właściwe ruchy, będziesz strzelać bardziej precyzyjnie w terenie. Jeśli masz niechlujny formularz łucznictwa, będziesz strzelać słabo. Sprawdź następujące wskazówki strzelanie łucznictwo dokręcić swoje grupy przed następnym sezonie hunting.
Start z łucznictwo postawy, która jest bardzo podstawą swojej stabilności. Nieprawidłowa postawa spowoduje, że stracisz równowagę i wprowadzisz wiele błędów do swojej formy łuczniczej. Ogólnie rzecz biorąc, możesz skorzystać z następujących wskazówek, aby poprawić swoją postawę. Stopy powinny być rozstawione na szerokość barków, co zapewnia najbardziej stabilną podstawę. Powinieneś również ćwiczyć na różnych konturach (gdzie jedna stopa jest wyżej niż druga), abyś mógł przyzwyczaić się do ustawiania stóp na terenach pagórkowatych. Każdy człowiek jest inny pod względem preferencji strzeleckich, ale zazwyczaj otwarta postawa (ćwiartka pod kątem 45 stopni do celu) daje najlepsze wyniki. Noga po tej samej stronie co ramię łuku powinna znajdować się z przodu, a druga stopa powinna być rozstawiona na szerokość ramion. Świadomie myśl o utrzymaniu wyprostowanego tułowia, aby się nie pochylać. Im bardziej konsekwentnie będziesz utrzymywał swoje ciało, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że nie trafisz. Staraj się trzymać łuk używając napięcia pleców zamiast ramion, ponieważ plecy są silniejsze i utrzymują cię bardziej stabilnie, podczas gdy ramiona zaczną się trząść. Trzymaj kolana lekko ugięte, aby ich nie zablokować. Zablokowane kolana sprawią, że po dłuższym staniu w bezruchu będziesz miał problemy z poruszaniem się, ale zgięte kolana pozwolą Ci łatwo dostosować pozycję rdzenia.
Podobnie, ramię łuku powinno być lekko zgięte (nie zablokowane) w tym samym celu. Pozycja łokcia w łucznictwie jest często zaniedbywanym obszarem, o którym większość ludzi nie myśli. Skup się na utrzymaniu łokcia obróconego w górę i w dół, zamiast poddawać się tendencji do obracania wewnętrznego rogu łokcia w górę. Jeśli nie utrzymasz łokcia w górze i na dole, cięciwa łuku będzie częściej niż zwykle uderzać w przedramię podczas strzału. Jeśli ćwiczysz w t-shircie, szybko się to znudzi. Ale jeśli masz swoje ubrania myśliwskie na, który jest bulkier, może dostać złapany w ciąg i spowodować kilka więcej łucznictwo formy issues.
Twój uchwyt łucznictwo jest naprawdę ważne zbyt do podejmowania spójnych i dokładnych strzałów. Większość początkujących łuczników ma tendencję do chwytania swoich łuków mocno, ponieważ myślą, że to czyni go bardziej stabilnym. Na początku ma to sens, ale prawda jest zupełnie odwrotna. Kiedy mocno trzymasz łuk, wprowadzasz niewielki moment obrotowy, który skręca cały łuk w jednym kierunku. Podczas gdy cięciwa nadal będzie zakotwiczona przy twarzy, rama łuku będzie skręcona w jednym kierunku, co spowoduje, że strzały Gold Tip będą się chybotać jak szalone, kiedy opuszczą resztę. Zamiast mocno chwytać cięciwę, spróbuj tego. Zrób literę L z kciuka i palca wskazującego na ramieniu łuku. Rękojeść łuku powinna spoczywać na mięsistej części kciuka poniżej wewnętrznego rogu litery L. Możesz luźno owinąć palce wokół rękojeści podczas naciągania, aby upewnić się, że się nie poruszy. Ale po narysowaniu Bear? łuku, niech uchwyt opiera się na dłoni w pozycji powyżej i rozluźnić palce. Zasadniczo, będziesz używał swojego łuczniczego zwolnienia, aby utrzymać łuk w pozycji bez chwytania uchwytu łuku.
Gdzie zdecydujesz się umieścić swój łuczniczy punkt kotwiczny (lub punkty) będzie określać, jak konsekwentnie strzelać. Punkt zakotwiczenia jest zazwyczaj tam, gdzie Twoja ręka z naciągiem lub cięciwa łuku opiera się o Twoją twarz, i jest to bardzo ważna część dobrej formy łuczniczej. Jeden punkt kotwiczenia jest niezbędny, ale posiadanie wielu punktów jest jeszcze lepsze, ponieważ pozwala na precyzyjne określenie konkretnej pozycji. Posiadając bardzo wyraźne i spójne punkty zakotwiczenia, możesz z łatwością powtarzać dobre strzały. Bardzo częstym punktem zakotwiczenia podczas używania łuku jest umieszczenie fałdy pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym wzdłuż kości szczęki lub w kąciku ust. Innym często spotykanym jest oparcie cięciwy łuku na nosie, co sprawia, że celowniki łucznicze znajdują się dokładnie na linii wzroku. Jednym z najlepszych tajemnic łucznictwa dla spójności jest utrzymanie punktów zakotwiczenia rock-solid na każdym strzale, praktyki lub hunting.
Wreszcie, jak ściskać łucznictwo zwolnienie do ognia strzały, podjąć świadomy wysiłek, aby utrzymać ramię łuk nadal aż po strzale osiąga cele łucznictwa. Jest to częsty problem dla myśliwych, aby szybko opuścić ramię łuku po strzale. Jest to naturalna tendencja; w końcu chcemy zobaczyć gdzie dokładnie trafiła nasza strzała. Ale to również może powodować problemy. Zaczynamy oczekiwać, że opuścimy ramię łuku, a nawet zaczynamy to robić w momencie uderzenia w spust. Nawet jeśli opuszczamy ramię tylko na kilka milisekund, może to wpłynąć na tor lotu strzały po opuszczeniu łuku. Jednym ze sposobów na zwalczenie tej tendencji jest głośne liczenie. Po wystrzeleniu strzały, policz głośno do pięciu zanim opuścisz ramię łuku lub przesuniesz rękę naciągającą z głównego punktu zakotwiczenia. To pomoże Ci rozwinąć trochę pamięci mięśniowej, które będą przenosić się do scenariusza hunting.
Tackle Your Archery Form Now
Even though we still have months left until spring weather returns, you should start practicing your archery form now and keep after it throughout the summer with specific archery practice drills. Większość z tych ćwiczeń może być wykonywana w pomieszczeniach zamkniętych. Jeśli nie masz gdzie teraz strzelać z łuku, po prostu ćwicz postawę lub rysowanie łuku, aż będziesz mógł wyjść na zewnątrz i zacząć strzelać. To będzie przejść długą drogę, aby pomóc Ci przygotować się do następnej jesieni.