Zajmij prawidłową pozycję
Z graczem szybko posuwającym się do przodu i szukającym przejścia obok ciebie, ważne jest, abyś dostał swoje ciało w odpowiedniej pozycji i postawie, aby skutecznie bronić 1 na 1.
Zagnij kolana, abyś miał niski środek ciężkości i trzymaj ramiona lekko w górze, ponieważ pomaga to zachować równowagę podczas cofania się w kierunku bramki.
Aby nie zostać złapanym na gorącym uczynku, ustaw swoje ciało w taki sposób, abyś wpływał na atakującego zawodnika w kierunku, w którym chcesz, aby podążał.
Pozostając na palcach, możesz szybko zaangażować przeciwnika, jeśli nadarzy się okazja, lub zmienić kierunek, jeśli rzuci się w twoją stronę.
Bądź cierpliwy i dokuczaj im
Wielu obrońców popełnia błąd albo zbyt agresywnie napierając na przeciwnika i od razu dostając baty za tempo…
Albo po prostu rzucają się prosto w wyzwanie, które nie było konieczne w pierwszej kolejności.
Dokując atakującemu zawodnikowi zyskujesz sobie i swojej drużynie trochę czasu (pod warunkiem, że zająłeś właściwą pozycję), a także zwiększasz szanse, że twój przeciwnik nie będzie się pilnował i popełni błąd.
Ważne jest, aby być cierpliwym i czekać na najlepszy moment, aby odzyskać piłkę lub wybić ją w bezpieczne miejsce.
Wykorzystaj lub zmuś przeciwnika do błędu
Gdy zobaczysz, że pojawia się szansa (np. gdy atakujący zawodnik pozwoli piłce uciec lub użyje słabszej stopy), musisz wykorzystać jego błąd i użyć go na swoją korzyść.
Użyj swojej pozycji, aby zmusić go do tych kompromitujących sytuacji, ponieważ powinieneś robić wszystko, aby dyktować mu, gdzie skończy na boisku.
Dodaj kilka fałszywych ataków lub ruchów do przodu, aby zgadywali, co zamierzasz zrobić za chwilę.
Przy całej presji, pod jaką ich stawiasz, sprawisz, że będą się wahać i zgadywać, co powinni zrobić, aby cię wyprzedzić, a to daje ci przewagę.
Gdy popełnią błąd, jest to odpowiedni moment, aby być proaktywnym, a teraz twój proces decyzyjny wchodzi w grę.
Decyduj, jaki sposób działania podjąć
Jeśli pojawi się scenariusz, w którym wierzysz, że masz szansę, nadszedł czas, aby albo szturchnąć piłkę lub umieścić w mocnym wyzwaniu, aby zatrzymać ich w ich ścieżkach.
W sytuacji, gdy gracz przekroczył piłkę, może się okazać, że nie trzeba zrobić pełnokrwisty tackle, ale może zamiast tego po prostu umieścić swoje ciało między nimi a piłką.
Następnie albo odepchnij ją z piłką u nogi, podaj ją z powrotem do bramkarza, albo wyczyść ją i daj swojej drużynie czas na ponowne zebranie się.
Alternatywnie, może być lepiej po prostu odepchnąć ich od bramki, jeśli widzisz, że zrezygnowali z wzięcia cię na siebie i zamiast tego szukają możliwości zagrania piłki do jednego ze swoich kolegów z drużyny.