Podsumowanie
Nie ma co do tego wątpliwości: Rak jest przerażający. Ale czasami strach przed rakiem wystarczy, aby wywołać u kogoś znaczny niepokój. Jeden z lekarzy dzieli się swoimi radami dotyczącymi radzenia sobie z lękiem związanym z chorobą nowotworową.
W ostatnich latach dokonano wielu postępów w dziedzinie chorób nowotworowych, a ogólnie rzecz biorąc, osoby chore na raka żyją dziś dłużej niż kiedykolwiek. Mimo to zrozumiałe jest, że rak nadal wywołuje u ludzi strach. Deborah Korenstein, szefowa oddziału medycyny ogólnej w Memorial Sloan Kettering, dobrze to rozumie. Regularnie spotyka się z ludźmi, którzy obawiają się, że ich objawy są znakami ostrzegawczymi raka. Dr Korenstein dzieli się kilkoma sugestiami, jak pozbyć się tych obaw.
Znajdź lekarza, na którego możesz liczyć.
Zaufanie jest podstawą wszystkich związków, a ten z twoim lekarzem nie jest inny. „Najważniejszą rzeczą jest posiadanie lekarza, który może cię uspokoić, gdy coś jest niczym i zbadać, gdy nie jest”, mówi dr Korenstein. Jeśli nie zazębiasz się dobrze ze swoim lekarzem, to w porządku – przejdź dalej i znajdź kogoś, kto lepiej pasuje.
Zaakceptuj, że możesz nie potrzebować testu.
Tak jak Ty, Twój lekarz nie chce przegapić niczego ważnego podczas wizyty. „Kiedy lekarze oceniają nowy problem, przez większość czasu upewniamy się, że nie jest to coś naprawdę złego” – mówi dr Korenstein. Dodaje ona, że niektórzy lekarze mogliby wykonać lepszą pracę w zakresie komunikowania przesłanek stojących za ich zaleceniami. Na przykład, jeśli lekarz zdecyduje się nie zlecać badania krwi lub innego testu, pacjent może pomyśleć, że nie został dokładnie oceniony. Tymczasem lekarze oceniają pacjenta od razu po powitaniu, sprawdzając takie rzeczy jak mowa, wygląd oczu i inne wskazówki dotyczące ogólnego stanu zdrowia. „Ocena zaczyna się w momencie, gdy lekarz wchodzi do pokoju” – mówi. Jeśli martwisz się o coś w szczególności, podziel się tym z lekarzem. Szanse są, on lub ona może uspokoić cię na podstawie objawów. „Jeśli lekarz wie, dlaczego się martwisz, o wiele łatwiej jest mu się z Tobą porozumieć”, dodaje dr Korenstein.
Mądrze korzystaj z Internetu.
Używanie „Dr Google”, aby dowiedzieć się więcej o objawach, to miecz obosieczny, mówi dr Korenstein. Z jednej strony, jest to bardzo pomocne, gdy ludzie już wiedzą, że mają pewne schorzenie, takie jak cukrzyca. Internet może im pomóc dowiedzieć się więcej i przygotować pytania do lekarza. Ale scrollowanie może też doprowadzić ludzi do szału, jeśli jeszcze nie spotkali się z lekarzem w związku ze swoimi objawami. Wyszukiwanie w Internecie nie może zastąpić osobistej wizyty, ponieważ brakuje wielu kontekstów, mówi dr Korenstein. „W Internecie jest mnóstwo histerii i naprawdę trudno jest wyłowić dobre informacje” – dodaje. Jeśli kusi cię, by szukać w sieci znaczenia dla swoich objawów, skieruj tę energię na coś innego. Zagłębianie się w króliczą norę wyszukiwań internetowych tylko podsyca niepokój.
Bądź proaktywny, kiedy możesz.
„Istnieje wiele czynników ryzyka zachorowania na raka, które są pod kontrolą danej osoby” – mówi dr Korenstein. Słyszeliście to już wcześniej, ale warto to powtórzyć: Dobrze się odżywiaj, ćwicz, nie pij zbyt dużo alkoholu i w ogóle nie pal. Jeśli jesteś w wieku zalecanym do wykonywania badań przesiewowych, skorzystaj z nich, ponieważ rak jest często łatwiejszy do wyleczenia, gdy zostanie wcześnie wykryty. Jeśli robisz to, robisz całkiem dużo wszystko, co możesz, Dr Korenstein mówi. „Zwróć uwagę, ale nie obsesję o tym,” mówi. „Musisz żyć swoim życiem.”