Gdy jesteś zmuszony zdać sobie sprawę, że straciłeś osobę, którą myślałeś, że był „ten jeden”, to jest jak zaczynanie od zera. Twoje życie, jakie znałeś, już nie istnieje, a ty stoisz tam, sam, próbując dowiedzieć się, co dalej. Twoja pewność siebie jest zastrzelony, przyszłość miałeś zaplanowane na jest minęło, i trudno nie czuć się zdezorientowany, oszołomiony, a nawet przestraszony na szczycie smutek i ból takiej straty.
Ale istoty ludzkie są odporne, przynajmniej to, co mój terapeuta mówi mi, i dlatego jesteśmy w stanie odbić się od takiego rozczarowania. Mamy tę zdolność, by odwrócić bieg rzeczy, dokonać pozytywnych zmian w naszej przyszłości, a nawet odbudować wszystko, co zostało utracone. Podczas gdy, tak, robisz całą tę odbudowę na własną rękę, ale po utracie „tego jedynego”, najlepiej jest być samotnym przez jakiś czas i tak. Zaufaj mi w tej sprawie.
Jak ja, osobiście, przechodzę przez ruchy próbując uratować zarówno moją zdrową psychikę i godność, jak i moje życie po stracie osoby, o której myślałem, że będę z nią na zawsze, to są niektóre ze zmian, które robię. Nie są one dokładnie przełomowe, ale czasami to właśnie te małe rzeczy, które poprawiamy i przebudowujemy na własnych warunkach, prowadzą nas tam, gdzie musimy być: Z powrotem do bycia szczęśliwym na własną rękę ponownie.
Talk It Out
Ja osobiście wierzę, że każdy, kto stracił kogoś, z kim zakładał, że spędzi swoje życie, powinien całkowicie dostać się na terapię. Rozmowa z profesjonalistą może poważnie pomóc ci się rozwijać. Jeśli jesteś nowy w terapii, wiedz, że jest to metoda prób i błędów. Możesz nie pokochać pierwszej pary terapeutów, których spotkasz, więc nie osiadaj na laurach. Zamierzasz nawiązać bardzo intymną relację z tą osobą, ponieważ opowiadasz jej o całym swoim życiu, więc chcesz kogoś, kto sprawi, że poczujesz się komfortowo.
And if therapy isn’t for you, talk to someone else in your life who’s supportive – a friend, coworker, family member, etc..
Change Your Surroundings
If you want to change your life, then you need to change what you have around you. Podczas gdy przeprowadzka przez pół świata brzmi świetnie w teorii, nie zawsze jest to najlepszy ruch do wykonania. Zamiast tego dokonaj zmian w miejscu, w którym już mieszkasz. Ja na przykład pomalowałam ściany, wyrzuciłam całą pościel w zamian za nową, bardziej kolorową i zmieniłam układ mebli. Kiedy odbudowujesz swoje życie, chcesz się skupić na sobie, na tym czego chcesz i jakie zmiany mają sens w tym nowym rozdziale.
Seek Out What Interests You
Aby odbudować, musisz się tam wystawić. Musisz wstać z łóżka, poznać nowych ludzi, zapisać się na zajęcia, wyjść na imprezy – w zasadzie wszystko, co cię zainteresuje. Możesz zapisać się na tuzin różnych zajęć z rzeczy, które wydają ci się interesujące, z których wszystkie porzucisz, zanim znajdziesz coś, co ci odpowiada. Jeśli tak jest w tym przypadku, to niech tak będzie. Tak czy inaczej, nie tylko tworzysz niezbędne rozproszenie, którego wszyscy potrzebujemy po utracie „tego jedynego”, ale skupiasz się na tym, co działa dla tego nowego ciebie.
Have Some Flings
Although it will definitely take some time to get back out there and date again, when you’re ready, have some flings. Nie próbuj wskakiwać w coś poważnego, ale zamiast tego, umawiaj się na randki. Umów się z ludźmi, którzy nie są tak naprawdę w twoim typie, lub umów się na jedną noc z kimś, z kim nigdy nie rozważałbyś posiadania jednej nocy, zanim straciłeś „tego jedynego”. Chcesz myśleć o tej części swojego życia jako o okresie przejściowym i koniecznym, zanim będziesz skłonny otworzyć swoje serce ponownie.
Be Honest
Jedną z najbardziej bolesnych części tego procesu odbudowy jest konieczność przyznania, że zawiodłem w jakiś sposób. Nikt nie lubi być nieudacznikiem i nikt też nie chce się do tego przyznać. Chociaż istnieje wiele powodów, które doprowadziły do upadku mojego związku, nawet zanim mój partner mnie zdradził, nauczyłem się, że będąc szczerym, łatwiej jest sobie z tym wszystkim poradzić. Ujawniłam to nie tylko dla moich przyjaciół i rodziny, ale także dla opinii publicznej. Pomyślałem, że pisałem o moim związku od początku, więc równie dobrze mógłbym napisać o jego zakończeniu publicznie, too.
Przerwij więzi z wzajemnymi kontaktami (tymczasowo)
Gdy związek dobiega końca, szczególnie bardzo poważny, przyjaciele i rodzina są zmuszeni do opowiedzenia się po którejś ze stron. Oczywiście twoi przyjaciele i rodzina zawsze będą cię wspierać, ale wspólni przyjaciele, przyjaźnie, które zbudowałeś, gdy byłeś razem, są stawiani w naprawdę niewygodnym miejscu. Zamiast zmuszać ich do wyboru lub szukać u nich informacji, po prostu tymczasowo zerwij z nimi więzi. Jeśli naprawdę są twoimi przyjaciółmi i zależy im na tym, co jest dla ciebie dobre, zrozumieją to. Potem, kiedy będziesz wiedziała, że możesz mieć z nimi przyjaźń, która nie obejmuje obsesji na punkcie twojego byłego, odnów te przyjaźnie.
Daj sobie czas
Jak mój terapeuta mówi mi co tydzień, muszę usiąść z moimi uczuciami. Muszę pozwolić sobie na złość, na płacz, na rozczarowanie, a kiedy to zrobię, powinnam siedzieć z tymi uczuciami i nie walczyć z nimi. Po tak wielkiej stracie nikt nie odbija się z dnia na dzień, więc nie próbuj tego przyspieszać. Jeśli nie dasz sobie szansy na opłakanie straty, to nigdy nie dojdziesz do siebie w taki sposób, abyś mógł znów kochać w zdrowy sposób. Jak mówią, Rzym nie został zbudowany w jeden dzień, więc nie myśl, że możesz odbudować swoje życie z dnia na dzień albo.
Chcesz więcej z Bustle’s Sex and Relationships coverage? Sprawdź nasz nowy podcast, I Want It That Way, który zagłębia się w trudne i wręcz brudne części związku, i znajdź więcej na naszej stronie Soundcloud.
Zdjęcia: olezzo/Fotolia; Giphy(7)
.