MAKE A COPY OF ALL YOUR DOCUMENTS
Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś z innego kraju, ponieważ krzywdziciel może ukryć twoje dokumenty, abyś nie mógł uciec.
„Narcyzi są bardzo znani z tego, że zabierają twoje rzeczy”, powiedziała Neo. „Więc jeśli mają twój paszport, wyśledź go.”
Przynajmniej spróbuj go zlokalizować, zrób kilka zdjęć i wyślij je na swój adres e-mail. Zdobądź wszystko, co możesz, w tym dowód adresu, dane bankowe i wszystko inne oficjalne. Albo poczekaj, aż wyjdą, albo oszukaj ich mówiąc, że potrzebujesz dokumentów do wypełnienia aplikacji, powiedział Neo.
MAKE SURE YOU HAVE SPARE CASH
Jeśli myślisz o wyjeździe, upewnij się, że założysz własne konto bankowe. Może to być konieczne z pewnym wyprzedzeniem, więc na pewno masz swoje własne pieniądze. Jeśli jest to osoba wykorzystująca cię finansowo, będziesz musiał to zrobić w tajemnicy, aby nie odciąć cię całkowicie.
REPORT WHAT’S HAPPENED TO YOU
Możesz nie czuć, że chcesz eskalować sytuację na policję, ale Neo powiedział, że ważne jest, aby zgłosić to, co ci się stało. Jeśli nie chcesz angażować systemu prawnego, możesz porozmawiać ze swoim lekarzem, powiedziała.
„Kiedy wchodzisz, upewnij się, że mówisz coś w stylu 'Potrzebuję twojej pomocy, zostałem wykorzystany i powiedziano mi, że muszę porozmawiać z moim lekarzem’,” powiedziała. „Nawet jeśli twój lekarz nie jest przeszkolony w zakresie przemocy domowej, wielu z nich ma pomysł, co zrobić. Mogą dać ci skierowanie do ośrodka leczenia lęków lub depresji.”
Zapisanie tego wszystkiego pomoże ci, jeśli będziesz chciała w przyszłości wnieść sprawę do sądu.
ZABLOKUJ WSZYSTKO
Jeśli zostawisz siebie zalogowaną na którymś z urządzeń sprawcy, może on śledzić, co robisz, powiedziała Neo. Zrób więc listę wszystkiego, do czego myślisz, że się zalogowałeś, wprowadziłeś dane swojej karty lub ustawiłeś autouzupełnianie i okresowo usuwaj je wszystkie.
„Jeśli używasz LastPass, aby zapisać wszystkie swoje hasła, zresetuj wszystkie ważne rzeczy i to stworzy granicę bezpieczeństwa”, powiedziała. „A jeśli jest skłonny do podjęcia swoje rzeczy z dala zachować telefon palnika. Te tanie telefony za 5 funtów, które trwają wiecznie bez ładowania.”
SPRAWDŹ SWOJE URZĄDZENIE POD KĄTEM ŚLEDZENIA
Zorientuj się, czy na twoim telefonie jest urządzenie śledzące, powiedziała Neo.
„Jest coś takiego, co nazywa się urządzeniem śledzącym zdalny dostęp,” powiedziała. „Jeśli bateria twojego telefonu ciągle się wyczerpuje, to jest to znak, że jesteś śledzony. Albo jeśli zalogujesz się do swojego Kindle i będzie tam napisane, że ta książka była ostatnio czytana wczoraj na czyimś Macu, to znaczy, że ktoś śledzi co czytasz.”
RECONNECT WITH YOUR FRIENDS AND FAMILY
Absolutni narcyzi chcą odciąć cię od twojej rodziny i przyjaciół, więc możesz nie widzieć niektórych z ludzi, którzy są ci najbliżsi od dłuższego czasu. Narcyz mógł obrócić cię przeciwko nim, szerząc strach i kłamstwa, ponieważ nie chciał, abyś spędzał czas z kimś innym.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, aby nie być zakłopotanym i przestraszonym tym, jak zareagują na ponowne spotkanie z tobą, według Neo.
.