Czy doświadczasz mrożącego krew w żyłach strachu, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś prawnie o spędzić resztę życia ze swoim partnerem? Nie martw się – to się nazywa „zimne stopy” i zdarza się. W większości przypadków ten okres freak-out oznacza po prostu, że masz przypadek przedślubnej tremy – i zaufaj nam, na pewno nie jesteś sam! Istnieje wiele przyszłych małżeństw, które denerwują się przed dniem ślubu, a zimne stopy mogą pojawić się na wiele sposobów.
.
Może to być irytacja twojego partnera, która zaczyna cię denerwować, jak zlew pełen naczyń, o których odłożenie prosiłeś wiele razy bezskutecznie, lub panika na widok 200 gości spoza miasta, którzy przylatują, lub kłótnia, którą miałeś z rodzicami na temat miejsca i teraz masz problemy ze snem lub jedzeniem regularnych posiłków. Choć nie jest to zdrowe, może być normalne. Masz zamiar podjąć zobowiązanie na resztę swojego życia i patrzysz temu pojęciu prosto w oczy.
„Zimne stopy są normalne dla większości ludzi”, mówi Jane Greer, PhD, małżeństwo i terapeuta seksualny i autor What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. „Małżeństwo jest tak trwałe i nie jest niczym niezwykłym, że ludzie mają wątpliwości co do samych siebie. Czy się ustatkowali? Czy powinni byli poczekać? Czy to naprawdę właściwa osoba?”
Po prostu mówiąc, zimne stopy to zwykle reakcja na stres. Okres narzeczeństwa nie zawsze jest gładką żeglugą, kiedy jesteś głęboko w okopach planowania ślubu. Stres przedślubny może sprawić, że będziesz bardziej drażliwa, niecierpliwa i łatwo się irytować. Jeśli ni stąd ni zowąd Twój partner lub członkowie rodziny zaczną Cię denerwować i doprowadzać do szału, weź głęboki oddech. Uznaj, że możesz być bardziej wrażliwy niż zwykle, i zrób wszystko, aby zachować perspektywę, zrelaksować się i być zdrowym. Twoje nerwy w końcu wrócą do normalnego stanu. Medytacja bardzo pomaga. Tak samo jak poświęcanie czasu na swoje ulubione hobby, rozpieszczanie siebie i utrzymywanie otwartych linii komunikacji z partnerem.
Ale jeśli czujesz, że ty lub twój partner ma Mr. Big-style zimne stopy, trema może oznaczać bardziej naglący problem i zasługuje na natychmiastową uwagę. Podziel się swoimi odczuciami z przyszłym małżonkiem w sposób bezkonfliktowy. Bez względu na problem, łączenie życia nie zawsze jest łatwe. Wiele par zwraca się do doradców przedmałżeńskich, aby omówić wszelkie różnice i problemy lub po prostu lepiej zrozumieć swojego partnera i związek jako całość.
Na poważniejszej notatce, tam są związek problemy które są poza światem prewedding nerwów i irytacji. Jeśli znajdziesz się w obliczu któregoś z tych problemów, natychmiast podejmij kroki, aby stawić czoła problemowi, czy to konsultując się z rodziną lub przyjaciółmi, czy też szukając profesjonalnej pomocy (indywidualnie lub razem).
„Jeśli doświadczasz ataków paniki, dużo płaczesz, boisz się ślubu, masz mdłości, czujesz się uwięziona lub jakby było „za późno”, aby odwołać ślub, lub jeśli nie chcesz widzieć swojego partnera w ogóle, są to znaki, że powinnaś odłożyć lub odwołać ślub”, mówi Greer. „Powinnaś skorzystać z pomocy psychologa lub innego rodzaju wsparcia, aby dowiedzieć się, dlaczego czujesz się tak przygnębiona. Jeśli jednak chodzi po prostu o wątpliwości, którymi można się zająć, zaufaj, że nie będą one wystarczająco silne, aby powstrzymać cię przed pójściem naprzód z dniem ślubu.”
.