Co to jest rodzinna historia zdrowia?
Historia zdrowia rodziny to zapis chorób i stanów zdrowia w Twojej rodzinie. Ty i członkowie Twojej rodziny macie wspólne geny. Możecie również mieć wspólne zachowania, takie jak nawyki ruchowe i to, co lubicie jeść. Możesz mieszkać w tej samej okolicy i stykać się z podobnymi elementami środowiska. Historia rodziny obejmuje wszystkie te czynniki, z których każdy może mieć wpływ na twoje zdrowie.
Jak mogę zebrać historię zdrowia mojej rodziny?
Możesz wiedzieć dużo o historii zdrowia swojej rodziny lub tylko trochę. Aby uzyskać pełny obraz, wykorzystaj spotkania rodzinne jako czas na rozmowę o historii zdrowia. Jeśli to możliwe, zapoznaj się z aktami zgonu i rodzinną dokumentacją medyczną. Zbierz informacje o swoich rodzicach, siostrach, braciach, przyrodnich siostrach, przyrodnich braciach, dzieciach, dziadkach, ciotkach, wujkach, siostrzenicach i siostrzeńcach. Uwzględnij informacje na temat głównych chorób, przyczyn śmierci, wieku w momencie rozpoznania choroby, wieku w momencie śmierci oraz pochodzenia etnicznego. Pamiętaj, aby regularnie aktualizować te informacje i dzielić się zdobytą wiedzą z rodziną i lekarzem. Możesz użyć narzędzia internetowego Surgeon General o nazwie „My Family Health Portrait”, aby śledzić informacje.
Wskazówki dotyczące rodzinnej historii zdrowia dla adopcji i dawstwa nasienia i jajeczek.
Dlaczego rodzinna historia zdrowia jest ważna dla mojego zdrowia?
Większość ludzi ma rodzinną historię zdrowia z co najmniej jedną chorobą przewlekłą, taką jak rak, choroby serca i cukrzyca. Jeśli masz bliskiego członka rodziny cierpiącego na chorobę przewlekłą, możesz być bardziej narażony na rozwój tej choroby, zwłaszcza jeśli więcej niż jeden bliski krewny ma (lub miał) tę chorobę lub członek rodziny zachorował na nią w młodszym wieku niż zwykle.
Zbierz informacje dotyczące historii zdrowia swojej rodziny przed wizytą u lekarza i zabierz je ze sobą. Nawet jeśli nie znasz wszystkich informacji dotyczących historii zdrowia swojej rodziny, podziel się tym, co wiesz. Informacje dotyczące historii zdrowia rodziny, nawet jeśli są niekompletne, mogą pomóc lekarzowi zdecydować, jakich badań przesiewowych potrzebujesz i kiedy te badania powinny się rozpocząć.
Jak mogę wykorzystać historię zdrowia mojej rodziny do poprawy mojego zdrowia?
Nie możesz zmienić swoich genów, ale możesz zmienić niezdrowe zachowania, takie jak palenie tytoniu, brak ćwiczeń lub aktywności fizycznej oraz złe nawyki żywieniowe. Jeśli w twojej rodzinie występowały choroby, możesz najwięcej zyskać na zmianie stylu życia i badaniach przesiewowych. W wielu przypadkach zdrowe nawyki życiowe mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób występujących w Twojej rodzinie. Badania przesiewowe, takie jak badanie poziomu cukru we krwi, mammografia i badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego, pomagają znaleźć wczesne oznaki choroby. Wczesne wykrycie choroby może często oznaczać lepsze zdrowie na dłuższą metę.