Badacze z Ball State stwierdzili, że Afroamerykanie i wielorasowi dorośli zobaczyli największe wzrosty, z każdą grupą mającą więcej niż 45 procent uczestników badania zgłaszających, że nie dostają wystarczająco dużo snu. To dodaje się do rasowych rozbieżności zakorzenionych w amerykańskiej służbie zdrowia.
Pomiędzy 45 a 50 procent osób pracujących w służbie zdrowia oraz policji i wojsku zgłosiło brak snu.
Ponad czterdzieści jeden procent osób w transporcie, przemieszczaniu materiałów i zawodach produkcyjnych zgłosiło to samo.
Jest to szczególnie niepokojące, biorąc pod uwagę, że te wysoce stresujące zawody często skutkują decyzjami o życiu lub śmierci podejmowanymi w oknach trwających zaledwie kilka sekund – od unikania wypadków na drodze po deeskalację potencjalnie śmiertelnego spotkania.
Nie pomaga fakt, że zazwyczaj obejmują one również długie i nieparzyste godziny pracy, co utrudnia rutynowy schemat snu.
Khubchandani powiedział, że nie tylko nieodpowiedni sen jest związany z łagodnymi do poważnych problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, urazami, utratą produktywności i przedwczesną śmiertelnością, ale nie ma ostatecznie znanej przyczyny znalezionej dla dlaczego mniej ludzi dostaje sen, którego potrzebują.
„Widzimy, że miejsce pracy się zmienia, ponieważ Amerykanie pracują dłużej i jest większy dostęp i wykorzystanie technologii i urządzeń elektronicznych, które mają tendencję do utrzymywania ludzi w nocy,” powiedział.
„Dodaj do tego postępującą eskalację stresu w miejscu pracy w Stanach Zjednoczonych, a rosnąca przewaga wielu przewlekłych schorzeń może być związana z krótkim czasem trwania snu w pracujących amerykańskich dorosłych,” dodał.
Khubchandani powiedział, że jedną rzeczą, którą pracodawcy mogą zrobić, to podjąć kroki, aby upewnić się, że ich pracownicy są coraz wystarczająco rest.
„Wszyscy cierpimy, gdy nasi kierowcy autobusów i ciężarówek, lekarze i pielęgniarki są pozbawieni snu,” powiedział.
I ludzie w dziedzinie medycyny zgadzają się. Ale ich napięte harmonogramy i długie godziny sprawiają, że nierealne jest uzyskanie wystarczającej ilości regenerujących 7-godzinnych i więcej nocy snu w tygodniu.
„Jesteśmy najgorszymi przestępcami”, dr Shanon Makekau, szef medycyny płuc i snu w Kaiser Permanente Hawaii, w Honolulu, powiedział Healthline.
Makekau mówi, że niewystarczająca ilość snu może wpływać na sposób, w jaki myślimy i reagujemy, co obejmuje zmniejszoną czujność i osłabienie pamięci.
„Niestety, zły sen wpływa również na nasz nastrój”, powiedziała.
Przez długi okres czasu, więcej godzin straconego odpoczynku zwiększa ryzyko wypadków i ogólnej niskiej jakości życia, Makekau powiedział.
Fizycznie może to przekładać się nie tylko na otyłość i cukrzycę, ale również na wysokie ciśnienie krwi, stłumiony system odpornościowy, niski popęd płciowy i ogólną szansę na śmierć, oprócz wszelkich innych warunków medycznych.
Mentalnie, że może prowadzić do lęku, depresji, paranoi, a nawet halucynacje.
W dzieci, brak snu może prowadzić do nadpobudliwości, które mogą być mylone jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
„Przez tak długi czas rozmawialiśmy o byciu świadomym naszego zdrowia z dietą i ćwiczeniami”, powiedział Makekau. „Coś, co bierzemy za pewnik, to sen, dopóki nie dostaniemy go za mało.”
.