Kiedyś słyszałeś powiedzenie: „Małżeństwo jest jak chodzenie po rozżarzonych węglach”? Ok, to może być trochę przesadzone, ale rozumiecie o co chodzi. Związki są trudne. Nie ma dwóch sposobów na to. Podczas gdy możesz znać parę (lub możesz być tą parą), gdzie wszystko wydaje się senne na zewnątrz, nigdy nie wiesz, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami. I, częściej niż nie, to nie jest wszystko, że dreamamy.
Now, nie mówimy, że małżeństwo nie jest tego warte, tylko, że wymaga dużo wysiłku i komunikacji, z obu stron, aby być sukcesem.
W Mind and Body Counseling Associates, Reno, Nevada, zestawiliśmy różne powody, dla których związki mogą stać się trudne i jak je przezwyciężyć.
#1 Intymność jest trudna
„Romantyczne związki mogą być trudne do utrzymania, ponieważ posiadają więcej intymności niż jakikolwiek inny związek”, mówi trenerka życia Kali Rogers. „Ilość bliskości – emocjonalnej, fizycznej, duchowej, a nawet psychicznej – która jest w związku, jest przytłaczająca, aby poradzić sobie z czasami”.
Rogers radzi, aby wiedzieć, kiedy zrobić sobie przerwę i zachować własne poczucie własnej wartości. Podczas gdy to może być kuszące, aby polegać na swoim znaczącym innym dla wszystkich swoich potrzeb emocjonalnych, to jest, gdzie większość problemów relacji start.
#2 Conflict Management is a Must!
Według psychologa Nicole Martinez, autorka ośmiu książek, w tym The Reality of Relationships: „Jeśli nie pozwolą sobie na otwartość, zadawanie pytań i dowiedzą się, jaki jest ich unikalny styl zarządzania konfliktem, będą zmagać się z pokonaniem początkowych etapów.”
Ponadto, podstawowym składnikiem udanego zarządzania konfliktem jest pozostawanie ciekawym. Kiedy zauważysz, że twój partner jest zdenerwowany, zadawaj pytania typu: „Dlaczego tak bardzo ci to przeszkadza?” i bądź gotów wysłuchać odpowiedzi.
#3 Oczekiwania są brutalne
Prawdopodobnie jednym z najgroźniejszych zabójców związków są nierealistyczne oczekiwania. Według dr Ramani Durvasula, autorki książki Should I Stay or Should I Go: Surviving a Relationship With A Narcissist: „Po pewnym czasie bajeczne pierwsze randki i zaloty ustępują miejsca rutynie i czasami nudzie. angażują się w wiele porównań społecznych, porównując rzeczy, partnerów, style życia – i to może ustawić wysoką poprzeczkę dla twojego własnego związku.”
W swojej książce The Real Thing, pisarka Washington Post Ellen McCarthy cytuje Diane Sollee, edukatorkę małżeńską: ” chce, aby pary, które przygotowują się do przejścia do ołtarza, wiedziały – naprawdę wiedziały – że będzie ciężko. Że będą chwile, kiedy jedno lub oboje z nich będzie chciało się wyrwać i ledwo będzie mogło znieść widok siebie nawzajem. Że będą znudzeni, potem sfrustrowani, źli, a może i urażeni. Diane chce również, aby wiedzieli, że wszystkie te rzeczy są normalne.”
#4 Romans nie jest stały
„Romans w związku ma być tymczasowy” – mówi psychoterapeutka zen i strateg neuromarketingu Michele Paiva. „Dostajemy wędkę, odpowiedni sznurek, przynętę, haczyk i świetny wodopój – i mamy cierpliwość. Sznurek jest tym, co tam wystawiamy, a haczyk jest tym, jak je łapiemy – przynęta, to romans. To jest to, co przyciąga ryby. Nie chcą haczyka, żyłki ani tyczki. Więc zwijamy je i jesteśmy zachwyceni. , przynęta nie ma trwać wiecznie, tylko po to, aby uzyskać ryby przyciągnięte,”
„Jeśli chcesz utrzymać romans, musisz go pracować,” New York-based relacji ekspert i autor April Masini mówi. „Możesz to zrobić, tworząc nowe doświadczenia, ponownie rozpalając stare i szukając głębszej, bardziej dojrzałej miłości, która jest mniej o iskrze, niż o miłości, szacunku, seksie i dbaniu o siebie nawzajem w ciągu długiego czasu.”
Czytaj nasz blog na temat 'Jak utrzymać iskrę w swoim małżeństwie’ tutaj.
#5 Relationships Rip off the Band-Aid
„Romantyczne związki przynoszą niezałatwione sprawy, a kiedy te sprawy nieuchronnie wypływają na powierzchnię, pojawiają się kłopoty”, mówi trener związków i medium psychiczne Cindi Sansone-Braff, autorka książki Why Good People Can’t Leave Bad Relationships. „Wiele osób ucieka od miłości w tym momencie, myśląc, że było im dobrze, dopóki ta osoba nie pojawiła się w życiu. Oczywiście, to nieprawda – ci ludzie mieli po prostu Band-Aid na raka.”
Sansone-Braff zachęca jednostki do „uzdrowienia swoich problemów” na własną rękę. Czy to wiąże się z czytaniem książek samopomocy, spotkanie z doradcą, lub czat z zaufanym przyjacielem. Będzie to, bez wątpienia, stać cię w dobrej pozycji do udanego przyszłego związku.
#6 Distractions Cause Havoc
Żyjemy w świecie, w którym jest o wiele za dużo czynników rozpraszających. „Kiedy nasz partner staje się rozproszony przez telewizję, gry internetowe lub porno, otrzymujemy mniej ich uwagi i koncentrujemy się na romansie,” mówi trener relacji i medium psychiczne Melinda Carver.
„Wyrażaj swoje pragnienie więcej romansu lub zarezerwuj ucieczkę dla was dwojga,” sugeruje. „Możesz również stworzyć romantyczne chwile, nie czekając, aż twój partner to zrobi.”
#7 Familiarity Breeds Contempt
„Kiedy czujemy się komfortowo w związku, mamy tendencję do brania wszystkiego za pewnik”, mówi Salama Marine, psycholog i ekspert ds. randek online dla strony randkowej EliteSingles. „Może to być proste 'Kocham cię’, gdy wychodzisz do pracy, lub robienie czegoś przemyślanego wokół domu. każdy gest uczucia – i uznania – liczy się i pomoże ci żyć tak szczęśliwie ze swoim partnerem nawet po okresie miodowego miesiąca.
#8 Przeciwieństwa się przyciągają
Podczas badań nad nawykami i osobowościami do swojej książki „Cztery tendencje” Gretchen Rubin zauważyła pewien trend: ludzie często lgną do osób, które później doprowadzają ich do szaleństwa.
„Jeśli jesteś zwolennikiem, żyjesz zgodnie z harmonogramem. nigdy nie opuszczasz swojego codziennego biegu, zawsze jesz mniej niż 30 gramów węglowodanów dziennie i zawsze kładziesz się spać o 11. To może być ekscytujące być zmieciony z nóg przez kogoś, kto czuje się bardzo wolny i nie ograniczony.”
Jednakże Rubin odkrył, że z czasem ta nowość może się wyczerpać i te dwa różne podejścia mogą wejść w konflikt. W tym przypadku, odnieś się do punktu „Zarządzanie konfliktem” powyżej.
#9 Sprzeczne wartości
Uściślijmy, wartości różnią się od interesów. Podczas gdy wspólne zainteresowania mogą początkowo zbliżać was do siebie, sprzeczne wartości oddalą was od siebie na dłuższą metę.
Karl Pillemer, profesor rozwoju ludzkiego na Uniwersytecie Cornell, spotkał się z wieloma dojrzałymi Amerykanami podczas pisania swojej książki „30 lekcji miłości”. Prawie wszyscy jego rozmówcy sugerowali przeprowadzenie bez ogródek dyskusji z partnerem na temat podstawowych wartości, zanim jeszcze pomyślą o małżeństwie.
.