The rambutan fruit – or Nephelium lappaceum – is an exotic fruit indigenous to Southeast Asia. Owoc ten przypomina liczi, z cienką, skórzastą skórą i wieloma kolczastymi strukturami wystającymi z niej, prawie dokładnie jak jeżowiec.
Jest on również określany jako „super owoc” ze względu na jego liczne korzyści zdrowotne. Oto niektóre z nich:
Zmniejsza niechciany tłuszcz
Owoce te mogą być skuteczne w zmniejszaniu zawartości tłuszczu w organizmie ze względu na wysoką zawartość błonnika i wody oraz niską liczbę kalorii.
Źródło żelaza
Rambutan jest bogaty w żelazo – składnik odżywczy, który jest niezbędny do funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jest ono wykorzystywane przez organizm do transportu tlenu z płuc do różnych tkanek, a jego niedobór może powodować takie schorzenia jak anemia.
Pielęgnacja skóry i włosów
Ponieważ owoc ten ma wysoką zawartość wody, pomaga w nawilżaniu skóry, nadając jej miękkość. Ma również podobny wpływ na jakość włosów.
Bogaty w witaminę C
Rambutan posiada dużą ilość witaminy C. Spożycie dziesięciu do dwunastu owoców może dostarczyć organizmowi 75-90 mg kwasu askorbinowego. Witamina ta pomaga uniknąć uszkodzeń komórek i umożliwia przyswajanie żelaza w organizmie.
Poprawia jakość spermy
Ilość witaminy C w rambutanie jest również bardzo ważna dla rozwoju spermy, a jej brak u mężczyzn może powodować ograniczone zdolności reprodukcyjne. Spożywanie owoców podobno poprawia zarówno jakość, jak i ilość spermy.
Przeciwnowotworowe
Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Chiang Mai w Tajlandii odkryły, że owoce zawierają skuteczne przeciwutleniacze znane jako flawonoidy, których kilka odmian obniża poziom cholesterolu i ma właściwości przeciwnowotworowe.