Ablutofobia to nadmierny strach przed kąpielą, myciem lub czyszczeniem. Osoby z tym lękiem boją się brać kąpieli, a czasem nawet dotykać wody. Słowo Ablutofobia pochodzi od łacińskiego ablutere oznaczającego „mycie lub czyszczenie” i greckiego słowa phobos oznaczającego głęboką awersję lub strach.
Niemal 66% Amerykanów jest znanych z tego, że biorą kąpiel każdego dnia. W Europie jednak wielu ludzi nie kąpie się codziennie. Strach przed kąpielą jest faktycznie postrzegane bardziej w europejskich jednostek i to było również powszechne w 16 wieku, kiedy ludzie kąpali się tylko raz w tygodniu. Dzisiaj, kąpiel i mycie każdego dnia jest uważane za normalne, chociaż codzienny prysznic może nie być konieczny.
Poznajmy kilka faktów, przyczyn, objawów i możliwości leczenia Ablutofobii.
Fakty dotyczące Ablutofobii
- Królowa Anglii Elżbieta I raz ogłosiła, że bierze kąpiel raz w miesiącu, „niezależnie od tego czy jej potrzebuje czy nie”. Nie była ablutofobem; w rzeczywistości była jedną z najczystszych osób w historii. Ale obiekty kąpielowe po prostu nie były tak powszechne wtedy, jak są dzisiaj, a w Europie wielu ludzi nadal unika kąpieli codziennie.
- Jest piosenka nowozelandzkiego artysty, Sheep, Dog & Wolf, o nazwie Ablutophobia.
- W 2006 roku, sztuka zatytułowana „Mistakes Madeline Made” przedstawiła postać, która rozwinęła Ablutophobia.
- Popularny sitcom Friends przedstawił fobię w odcinku zatytułowanym „The One with Joey’s Dirty Day”.
- 24% Amerykanów, w badaniu z 2014 roku, przyznało się do niemycia rąk po skorzystaniu z publicznej toalety.
- Lęk przed kąpielą lub myciem jest bardziej powszechny u kobiet i dzieci niż u dorosłych mężczyzn.
Przyczyny Ablutofobii
- Przyczyny Ablutofobii są zróżnicowane: strach mógł powstać ze strachu przed wodą lub traumatycznym epizodem związanym z kąpielą. Dana osoba mogła upaść lub poślizgnąć się w wannie, co mogło doprowadzić do lęku przed kąpielą. Inne traumatyczne incydenty w przeszłości, takie jak nadużycia seksualne podczas kąpieli w dzieciństwie, mogą również zaszczepić głęboko zakorzeniony strach przed kąpielą.
- Wiele przerażających filmów i powieści związanych z łazienką może również wywołać strach przed myciem. Przykładem jest klasyczny amerykański film Psycho.
- Niektóre fobie są przejawem wyuczonej reakcji. Dziecko może zobaczyć jego / jej opiekuna, zwykle starsza osoba, boi się kąpieli lub wody i może rozwijać fear.
- Heredity jest często przyczyną, twoje geny są odpowiedzialne za więcej niż tylko wygląd i mogą również wpływać na sposób myślenia.
- Stres w pracy lub w związkach może czasami wywołać fobię. Wszyscy mamy różne sposoby radzenia sobie ze stresem i dla niektórych ludzi, stres jest rzeczywiście konieczne, aby pozostać produktywne. Ale wrażliwy lub niespokojny osoba może obsługiwać stres inaczej, które mogą przejawiać się w postaci fobii i lęków.
- Jedna odpowiedź na sytuację może również wywołać fobię. Jeśli jednostka reaguje gwałtownie z paniką na myśl o kąpieli lub czyszczenia się, może to spowodować zakłopotanie, co następnie prowadzi je do strachu sytuacji nawet więcej. W skrócie, Ablutophobe reakcja na jego / jej strach staje się błędne koło w wyzwalaniu samych objawów, że on lub ona boi się wyświetlania.
Objawy Ablutophobia
Sama myśl o kąpieli, mycia, lub czyszczenia może wywołać duszności, nudności, i zmętnienie myślenia w fobii. W rezultacie, osoba nie może posprzątać dom, umyć ubrania, lub wziąć kąpiel. W skrajnych przypadkach, osoby żyją w bardzo brudnych i niehigienicznych okolicznościach, z powodu których mogą stać się podatne na choroby. Niektórzy Ablutofobowie głęboko boją się wody. Obawiają się, że jeśli woda dotknie ich skóry, stanie im się krzywda. Większość z nich odczuwa lęk przed dotknięciem ich ciała przez gorącą lub zimną wodę. Ablutofobia rozciąga się również na kąpiel pod prysznicem i pływanie. Osoba taka unika kranów, basenów, oceanów i innych zbiorników wodnych, wanien, pryszniców i wody w ogóle.
Fizyczne objawy tej fobii obejmują:
- Hyperwentylację
- Palpitacje
- Drżenie
- Pocenie się
- Zawroty głowy
- Uderzenia gorąca lub dreszcze
- Nudności lub mrowienie
- Uczucie lub strach przed zadławieniem się lub mdłości
Objawy psychologiczne obejmują:
- Depersonalizacja lub derealizacja, gdzie fobik już nie rozumie, co się dzieje. Tracą kontakt z rzeczywistością i dosłownie dostaje „poza ciałem” jak sensation.
- Strach przed omdleniem
- Myśli o śmierci lub umierania
- Utrata kontroli lub strach przed utratą jednego umysłu
Zachowanie unikania spowodowane fobią jest postrzegane w Ablutophobes. Wiele stracić swoich przyjaciół i członków rodziny z powodu ich niehigienicznych stylów życia. Tak więc, jednostka cierpi w wielu aspektach życia.
Traktowanie strachu przed kąpielą, myciem lub czyszczeniem
W większości fobii, terapia ekspozycyjna pomaga. Fobik jest stopniowo narażone na obiekt lub sytuacji on lub ona boi, w tym przypadku, wody lub kąpieli, w sposób bezpieczny i kontrolowany. Oczywiście, Ablutophobes nie będzie się kąpać, podczas gdy terapeuta jest obecny, więc NLP i wirtualnej rzeczywistości terapii ekspozycji może pomóc.
Neuro-lingwistyczne programowanie
NLP lub neuro-lingwistyczne programowanie wymaga niewiele czasu i mniej wydatków, więc jest to idealna forma terapii dla większości fobików. Terapia opiera się na przekodowaniu sposobu, w jaki mózg jednostki reaguje na bodźce, w tym przypadku na mycie/czyszczenie. To modele udanych wzorców zachowań tak, że mogą one być replikowane. NLP również zakorzenia się w samoświadomości podmiotu i procesów myślowych.
Terapia poznawczo-behawioralna
Inna terapia dla Ablutophobia jest CBT lub terapii poznawczo-behawioralnej. Terapia ta ma na celu identyfikację i znalezienie powiązań pomiędzy wzorcami myślowymi jednostki, bodźcem strachu, jego/jej uczuciami i zachowaniami w celu przekazania mu/jej praktycznych umiejętności zarządzania wzorcami, które mogą być przyczyną problemów. Najlepszą częścią CBT jest to, że może być oferowana za pośrednictwem programów komputerowych lub podręczników, a także można mieć sesje z terapeutą. Ta forma terapii jest bardzo korzystne, ponieważ Ablutophobia jest najczęściej doświadczane w domu, gdy terapeuta nie może być obecny, jak w czasie kąpieli.
Desensytyzacja i terapia ekspozycji
Desensytyzacja / terapia ekspozycji jest inną metodą leczenia Ablutophobia. Opiera się ona na powtarzaniu ekspozycji na bolesną sytuację, w tym przypadku mycie i kąpiel, dopóki ablutofob nie poczuje kontroli nad strachem.
Hipnoza
Hipnoza to kolejny sposób leczenia ablutofobii. Dostaje się do pierwotnej przyczyny strachu i „przeprogramowuje” umysł fobika, aby zmienić reakcję na kąpiel lub mycie.
W ciężkich przypadkach, gdy Ablutofobia znacznie wpływa na życie jednostki, lekarz może uzupełnić lekami w leczeniu strachu.
.