Karmiące matki często używają ziołowych i dietetycznych suplementów, aby zapewnić, że są one najzdrowsze dla ich rosnącego dziecka. Jednocześnie musisz być świadoma tego, co znajduje się w przyjmowanych przez Ciebie suplementach, ponieważ niektóre pokarmy i leki mogą zawierać szkodliwe substancje, które przedostają się do mleka matki. Inne mogą zaburzać produkcję mleka. Dlatego też wiele kobiet decyduje się na stosowanie środków takich jak naturalna echinacea, która jest obecna w wielu herbatach i nalewkach wellness. Ale czy echinacea jest bezpieczna? Czy możesz używać echinacei podczas karmienia piersią?
Przygotowaliśmy przydatne informacje, które pomogą Ci zdecydować, czy powinnaś używać echinacei, czy nie.
Co to jest echinacea?
Pochodząca z Ameryki Północnej, echinacea jest ziołem zebranym z rośliny o stożkowatym środku i różowych lub fioletowych płatkach. Istnieje kilka gatunków echinacei, każdy o unikalnym wyglądzie, w tym Echinacea pallid, Echinacea purpurea, i Echinacea Angustifolia. Zioło jest mielone na proszek i może być przyjmowane jako nalewka lub w postaci kapsułek, a czasem nawet jako herbata.
Jak działa jeżówka?
Echinacea jest ogólnie stosowana ze względu na jej działanie przeciwzapalne i immunostymulujące na organizm. Uważa się, że jest ona korzystna w zwiększaniu aktywności i wzrostu komórek odpornościowych, w tym przeciwciał (limfocytów T), białych krwinek i makrofagów. Inny związek zawarty w ziole zwany echinakozydem hamuje działanie hialuronidazy, która zwiększa przepuszczalność tkanek. Oznacza to, że echinacea może sprzyjać szybszemu gojeniu się ran, zapobiegając rozprzestrzenianiu się bakterii przez skórę.
Jakie są korzyści ze stosowania echinacei?
Przyjrzyjmy się niektórym zaletom stosowania echinacei:
- Zawiera liczne przeciwutleniacze. Echinacea zawiera flawonoidy, kwas rosmarinowy i kwas cichorowy. Pomaga to w obronie przed stresem oksydacyjnym. Echinacea zawiera również alkamidy, które mogą odnowić stare antyoksydanty, dając im drugi wiatr.
- Stymuluje układ odpornościowy. Metaanaliza 14 badań wykazała, że echinacea zmniejsza ryzyko zachorowania na przeziębienie o 50 procent, a także może skrócić czas trwania przeziębienia.
- Może obniżać poziom glukozy we krwi. Niektóre badania wykazały, że substancje chemiczne w ekstraktach z echinacei hamują enzym używany w trawieniu węglowodanów. To zmniejsza ilość cukru dostającego się do krwi i może również sprawić, że komórki będą bardziej wrażliwe na insulinę .
- Może zmniejszać niepokój. Te same antyoksydanty wymienione wcześniej mogą również zmniejszyć uczucie niepokoju.
Może pomóc w chorobach skóry. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne echinacei mogą zapobiegać rozwojowi bakterii, które powodują trądzik. Echinacea może również poprawić warunki skórne, takie jak egzema .
Does Echinacea Have Side Effects?
Yes, there are side effects that you need to take into consideration. Ogólnie rzecz biorąc, produkty z echinacei są bezpieczne w użyciu i większość ludzi będzie tolerować ich krótkotrwałe stosowanie.
Jednakże, istnieją doniesienia o osobach doświadczających efektów ubocznych, takich jak:
- Obrzęk
- Swędząca skóra
- Wysypka
- Pokrzywka
- Nudności
- Duszność
- Ból brzucha
Jeśli jesteś osobą, która ma alergię na kwiaty, w tym chryzantemy, nagietki, ambrozję i stokrotki, to możesz być również uczulony na echinaceę.
Ponadto, echinacea jest znana z pobudzania układu odpornościowego. Podczas gdy jest to zwykle pozytywny efekt dla większości ludzi, ci, którzy mają zaburzenia autoimmunologiczne lub ci, którzy biorą leki immunosupresyjne będą musieli najpierw omówić przyjmowanie suplementów ziołowych z lekarzem.
Can I Use Echinacea While Breastfeeding?
Ale mogą wystąpić efekty uboczne, echinacea została uznana za nietoksyczną dla matek karmiących. Jednak z powodu braku badań nad echinaceą jako całością, jak również brakujących danych na temat wpływu zioła na matki karmiące piersią, najlepiej jest najpierw omówić stosowanie zioła z lekarzem. Podczas gdy echinacea może być obecna w mleku matki, jej ilość jest zazwyczaj zbyt mała, aby wpłynąć na dziecko.
Pamiętajcie, że jeśli cierpicie na chorobę autoimmunologiczną, nie powinniście używać echinacei, ponieważ może ona pobudzać wzrost i aktywność limfocytów T, co prowadzi do nasilenia objawów. To powiedziawszy, jeśli obecnie używasz echinacei, aby odeprzeć przeziębienie i nie doświadczyłaś żadnych skutków ubocznych, możesz kontynuować jej stosowanie.
Dawkowanie Echinacei
Jeśli zdecydujesz się na stosowanie suplementu ziołowego zawierającego echinaceę lub ekstrakt podczas karmienia piersią, powinnaś przyjmować zalecaną dawkę tylko do 10 dni. Typowa dawka to około 300mg, trzy razy dziennie. Jeśli stosujesz nalewkę z echinacei, zażywaj 1-3ml, trzy razy dziennie. Nigdy nie przyjmuj więcej niż zalecana ilość przez okres dłuższy niż 7-10 dni, ponieważ może to spowodować negatywne skutki uboczne.
Myślenie końcowe: Echinacea & Karmienie piersią
Czy można zatem karmić piersią i przyjmować suplementy echinacei lub pić herbatę z tym ziołem? Można. Jeśli stosowałaś echinaceę w przeszłości bez żadnych problemów, to nie ma powodu, abyś nie mogła kontynuować jej stosowania. Jeśli jednak nie próbowałaś jej jeszcze, a karmisz piersią, powinnaś poczekać, aż dziecko odstawi się od piersi lub omówić swoje opcje z lekarzem specjalistą.
Szukasz więcej informacji na temat karmienia piersią i suplementów ziołowych? Sprawdź nasze inne fascynujące blogi.
Chcesz być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami? Wypełnij formularz treści, aby otrzymywać wiadomości dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej!