Print Recipe
Making Butternut Squash puree for a baby or toddler is one of the easiest baby food puree! Jest bogate w witaminę A i C, zawiera zdrową dawkę błonnika i ma naturalnie słodki smak, który lubią małe dzieci. Podzielę się podstawową metodą, plus 5 prostych sposobów, aby dodać więcej smaku!
Przeciery z brukwi
Przekształcenie puree z całej lub wstępnie pokrojonej brukwi w gładkie, jedwabiste jedzenie dla niemowląt jest takie proste. Potrzebujesz tylko dwóch podstawowych składników, a całość można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce lub zamrażarce w mniejszych porcjach. Jest to jeden z moich ulubionych przecierów do jedzenia dla niemowląt, którym mogę podzielić się z najmłodszymi!
WSKAZÓWKA: Możesz zacząć od całego kabaczka lub wstępnie pokrojonych kostek z sekcji produktów w twoim sklepie.
Butternut Squash Baby Food
Butternut squash jest świetnym wczesnym jedzeniem dla niemowląt, które lubię kontynuować podając je moim maluchom, ponieważ jest pełne wartości odżywczych i ma łagodny smak, który dzieci lubią. Plus, jest idealny do podawania na własną rękę lub do mieszania w innych pokarmach lub przepisach takich jak owsianka, owsianka na noc, smoothie lub muffiny.
Składniki w Butternut Squash Puree
Aby zrobić ten przepis, potrzebujesz tylko butternut squash (lub torbę wstępnie pokrojonych kostek ze sklepu), oliwę z oliwek i wodę. Takie proste!
How to Make Butternut Squash Puree Step-by-Step
Here’s a look at the simple process involved in making this recipe.
- Start by chopping and roasting your squash by simply tossing it with olive oil and baking it in the oven. (zdjęcie 1)
- Możesz upiec kabaczek z wyprzedzeniem, lub zrobić to wszystko w tym samym czasie. (zdjęcie 2)
- Przełóż kabaczek do blendera. (zdjęcie 3)
- Blendować aż do uzyskania gładkiej konsystencji, dodając wody w razie potrzeby, aby masa ładnie się zawirowała. (zdjęcie 4)
Wskazówka: Lubię piec mój squash butternut przed zrobieniem puree tak, że jest trochę zdrowych tłuszczów w mieszance z oliwy z oliwek.
Jak przechowywać Butternut Squash Puree
Aby przechowywać w lodówce, po prostu umieść squash w małych pojemnikach do przechowywania żywności przez 3-5 dni. Wymieszaj i podgrzej krótko przed podaniem, jeśli chcesz.
Aby przechowywać w zamrażarce, lubię porcjować na tacę do kostek lodu, zamrażać, a następnie po zamrożeniu, przenieść kostki do zip top torby zamrażarki, aby zamrozić do 3 miesięcy. Możesz wtedy wziąć jedną lub dwie na raz i pozwolić rozmrozić się w lodówce lub w temperaturze pokojowej przed zaoferowaniem dziecku lub maluchowi.
Co jeszcze mogę zrobić z Butternut Squash Puree?
Możesz podawać je jako takie, lub możesz użyć go w muffinach z brukwi, w owsiance dla niemowląt z brukwią, wymieszać je z jogurtem, rozprowadzić na toście, wymieszać z sosem Marinara, lub użyć go w quesadillas.
Flavors to Add to Butternut Squash Puree
Podstawowe puree ma miły smak, ale możesz również dodać te smaki aby dodać więcej zainteresowania.
- Cynamon
- Zmielony imbir
- Pięć Przypraw Chińskich
- Kminek
- Przyprawa do Dyni
TIP: Możesz również osłodzić trochę masłem jabłkowym lub sosem jabłkowym.
Tips for Making the Best Butternut Squash Puree
- Uprażyć kabaczek do miękkości po nakłuciu widelcem.
- Dodawać powoli wodę, aby osiągnąć pożądaną gładką konsystencję.
- Zatrzymywać i zeskrobywać boki blendera w razie potrzeby.
- Wmieszaj 1/2 łyżeczki cynamonu, 1/4 łyżeczki mielonego imbiru, 1/8 łyżeczki przyprawy Chinese Five Spice, 1/2 łyżeczki kminku lub 1/2 łyżeczki Pumpkin Pie Spice, jeśli chcesz dodać więcej smaku.
- Wmieszaj masło jabłkowe lub sos jabłkowy, aby uzyskać nieco słodsze puree z kabaczka. (Jest to miły dodatek do naleśników i gofrów!)
- Możesz podawać go w takiej postaci, lub możesz go użyć w muffinach z kabaczka, w owsiance dla dzieci z kabaczkiem, dodać do zwykłego jogurtu, rozsmarować na tostach, dodać do sosu Marinara, lub użyć w quesadillas.
Chciałabym usłyszeć, co Twoja rodzina myśli o tym przepisie, jeśli go wypróbujesz, więc proszę, skomentuj poniżej, aby się podzielić!
Description
Możesz zrobić to puree, aby nakarmić nim niemowlę lub dziecko, lub jako proste danie dla całej rodziny.
Składniki
- 1 średni kabaczek butternut
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instrukcje
- Przygotuj piekarnik do 375 stopni F. Zdejmij skórkę z kabaczka za pomocą obieraczki do warzyw lub noża.
- Tnij „szyjkę”, lub bardziej chudą część kabaczka na 1/2 cala i pokrój w kostkę.
- Umieść na wysmarowanej tłuszczem i wyłożonej folią blasze do pieczenia w jednej równej warstwie i piecz przez 18-22 minuty lub do miękkości po nakłuciu widelcem.
- Dodaj do blendera i zmiksuj, dodając 1/4-1/2 szklanki wody w razie potrzeby, aby uzyskać gładkie puree.
- Podawaj lub przechowuj w szczelnym pojemniku/pojemnikach w lodówce przez 3-5 dni. Lub porcjuj na tacę do kostek lodu i zamrażaj, następnie przenieś zamrożone kostki do torby z zamkiem błyskawicznym i zamrażaj do 3 miesięcy.
Przypisy
Upiecz kabaczek do miękkości po nakłuciu widelcem.
Dodawaj wodę powoli, aby osiągnąć pożądaną gładką konsystencję.
Zatrzymaj i zeskrob boki blendera w razie potrzeby.
Wmieszaj 1/2 łyżeczki cynamonu, 1/4 łyżeczki mielonego imbiru, 1/8 łyżeczki przyprawy Chinese Five Spice, 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego lub 1/2 łyżeczki Pumpkin Pie Spice, jeśli chcesz dodać więcej smaku.
Wmieszaj masło jabłkowe lub sos jabłkowy, aby uzyskać nieco słodsze puree z kabaczka. (Jest to miły dodatek do naleśników i gofrów!)
Możesz go podawać jako taki, lub możesz go użyć w muffinach z kabaczka, w owsiance dla niemowląt z kabaczkiem, możesz go dodać do zwykłego jogurtu, rozsmarować na tostach, dodać do sosu Marinara, lub użyć w quesadillas.
Filder Under:Baby Food, Przepisy, Warzywa
.