Dla 10-dniowego Weight Loss Jumpstart i Detox Plan, proszę sprawdzić The Nutrition Twins’ Veggie Cure!

Do tej pory wiesz jak bardzo kochamy nasze jajka. Chwalimy się tym, jak są pyszne i satysfakcjonujące – i jak są marzeniem zarejestrowanego dietetyka, ponieważ są tak bogate w składniki odżywcze. A jeśli kiedykolwiek wypróbowałeś któryś z naszych przepisów na jajka (a jest ich tak wiele do wypróbowania!), doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że zawsze przygotowujemy nowe przepisy na jajka (czy próbowałeś naszych Chudych Kanapek z Sałatką Jajeczną, Jajecznych Pucharków z Kremowym Awokado i Suszonym Pomidorem lub naszego Seleru naciowego nadziewanego papryką i sałatką jajeczną, żeby wymienić tylko kilka!) Zjedz jedno z tych maleństw na smaczną, satysfakcjonującą przekąskę. Z 7 gramami białka i tylko 88 kaloriami na kawałek, są one satysfakcjonujące, więc powstrzymają głód i pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy!

Skinny Deviled Eggs

Ingredients

• 6 jaj ugotowanych na twardo, obrane i przekrojone wzdłuż
• 1/4 szklanki beztłuszczowego jogurtu
• 2 łyżeczki musztardy dijon lub zwykłej musztardy
• 1/4 łyżeczki pieprzu
• 1/8 łyżeczki soli
• 2 łyżeczki musztardy dijon lub zwykłej musztardy
• Posyp papryką
• 1 łyżka stołowa cukru

Porady

• Umieść jajka w garnku z wodą, aby je przykryć i doprowadź do wrzenia na średnim-wysokim ogniu. Kiedy się zagotują, zmniejsz ogień do średniego i przykryj. Pozwól im się gotować przez dodatkowe 10-12 minut.
• Wyjmij jajka z kuchenki. Wrzuć je do durszlaka i opłucz zimną wodą i pozostaw do ostygnięcia.
• Po ostygnięciu, obierz jajka i przekrój je wzdłuż.
• Wybierz żółtka i umieść je w misce. Odłożyć białka na talerz.
• Dodać jogurt, musztardę, pieprz, sól, paprykę i cukier do miski z żółtkami i utrzeć razem aż do uzyskania gładkiej masy.
• Używając łyżki, napełnić białka masą z żółtek. Udekoruj papryką
• Ciesz się!

Przyrządza się z 6 porcji:

Fakty żywieniowe: Per Serving : 88 kalorii, 5g tłuszczu, 2g węglowodanów, 7g białka

Co za sposób na powrót na chudą i średnią ścieżkę! Hello Slim!!! 🙂

Czy masz jakieś plany, aby przeskoczyć swoje postanowienie? Co zrobisz?

.