Nie możesz zacząć dnia bez porannej kawy. Ale czy to jest w porządku pić kawę, gdy jesteś chory?
Gdy błąd przynosi Ci dół, Twoim pierwszym odruchem może być chwycenie za filiżankę kawy, aby przywrócić Cię do działania. Kawa ma kofeinę, aby utrzymać cię w ruchu, ale czy jest to, czego potrzebuje twoje ciało do walki z przeziębieniem? Zarejestrowany dietetyk, Ashley Reaver, MS, RD, CSSD wyjaśnia, że istnieją zarówno plusy, jak i minusy picia kawy, gdy jesteś chory.
Drinking Coffee When You’re Sick:
The Pros
„Kawa jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne i wzmacniają układ odpornościowy”, mówi Reaver. „Filiżanka lub dwie kawy dziennie, podczas gdy jesteś chory, może pomóc zachęcić swój układ odpornościowy, podczas gdy walczy z chorobą”. Badanie przeprowadzone przez psychologów z Uniwersytetu w Bristolu wykazało również, że kofeina w kawie zmniejsza ogólną senność związaną z przeziębieniami. Uczestnicy z przeziębieniami zgłosił po wypiciu kawy, że zwiększył ich czujność i wydajność na tym samym poziomie, jak to zrobił zdrowej grupy.
The Cons
Although kawa ma swoje korzyści, może to być rodzaj buzzkill do odzysku, jeśli nie jesteś ostrożny, choć. Reaver nadal wyjaśnić, że chociaż kawa ma swoje korzyści, należy zatrzymać picia go sześć do ośmiu godzin przed pójściem do łóżka. Odpoczynek ma kluczowe znaczenie podczas powrotu do zdrowia po chorobie, a kofeina zawarta w kawie może negatywnie wpłynąć na zdolność do uzyskania potrzebnego snu, wyjaśnia Reaver. Jeśli pijesz kawę, upewnij się, że pijesz również dużo wody, aby nie ryzykować odwodnienia – kolejnej krytycznej części powrotu do zdrowia.
Werdykt
Więc werdykt brzmi: tak, możesz pić kawę, nawet jeśli czujesz się źle. Aby pomóc przywrócić swój system, połącz poranną filiżankę kawy z dużą szklanką wody i bez recepty lekiem na przeziębienie i grypę, takim jak Theraflu Multi-Symptom Severe Cold w razie potrzeby, aby uzyskać potężną ulgę. W nocy, przestaw się na herbatę i preparat na noc, taki jak Theraflu PowerPods Silne Przeziębienie na noc, aby pomóc złagodzić objawy podczas odpoczynku.
.