Czy kiedykolwiek czujesz się tak, jakbyś zawsze próbował zadowolić innych? Czy mówisz „tak” ludziom, nawet jeśli wiesz, że prawdopodobnie nie powinieneś?
Może czujesz się tak, jakby ktoś cię wykorzystywał, ponieważ ciągle jesteś proszony o przysługi? Może to oznaczać, że jesteś osobą lubiącą ludzi i możesz czuć się tak, jakbyś był zbyt miły.
Chcę porozmawiać o tym, jak możesz przestać być osobą lubiącą ludzi, ale to nie znaczy, że nie możesz być miłą osobą lub robić rzeczy dla innych! Może być duża różnica między byciem miłym dla innych, a byciem osobą, która robi wszystko dla innych.
Spójrzmy na oznaki osoby, która robi wszystko dla innych.
Jakie są oznaki osoby, która robi wszystko dla innych?
Jest wiele sytuacji, które mogą sprawić, że staniemy się ludźmi kochającymi ludzi, być może ktoś prosi cię o przysługę i mimo że masz bardzo pracowity wieczór, bierzesz ją na siebie, bojąc się odrzucenia lub osądzenia.
Przyjrzyjrzyjmy się kilku klasycznym oznakom, że jesteś osobą kochającą ludzi:
- Zaniedbujesz siebie. Chociaż twoje serce jest na właściwym miejscu i chcesz pomagać innym, często zaniedbujesz siebie i swoje własne potrzeby. Pamiętaj, że możesz zgodzić się pomóc komuś, co jest wspaniałe, ale robiąc to, zabrałeś swój wolny wieczór i nie byłeś w stanie dokończyć czegoś, co osobiście potrzebowałeś zrobić. Musisz znaleźć równowagę i ustalić priorytety, o których porozmawiamy później.
- Zaczynasz czuć urazę do innych. Chociaż zgadzasz się robić rzeczy dla innych, aby ich zadowolić, możesz po pewnym czasie zacząć czuć złość na tych ludzi. Możesz znaleźć siebie czującego urazę do innych i zacząć przyjmować te negatywne uczucia.
- Jesteś ciągle wykorzystywany. Być może zaczynasz odczuwać, że inni teraz cię wykorzystują, ponieważ wiedzą, że powiesz „tak”. Być może widzisz, że inni wykorzystują cię dla własnych korzyści, ponieważ są świadomi, że chcesz się podobać ludziom i tak naprawdę nie mówisz „nie”. To może znowu skutkować negatywnymi emocjami i butelkowanym smutkiem.
5 Ways To Stop Being A People Pleaser
Once you have realized that you may be a people pleaser and perhaps are feeling a little negative about it, you can work on finding ways to stop, that work for you.
Jak wspomniano wcześniej, nie musi to oznaczać, że przestaniesz być miłą osobą lub pomagać innym, ale może to oznaczać, że nie będziesz już wykorzystywany i możesz zachować swój własny czas dla siebie.
Więc czytaj dalej, aby odkryć 5 najlepszych sposobów, aby przestać być przyjemniaczkiem dzisiaj…
Realize That You Do Have A Choice
W życiu, zawsze będziesz miał wybór. Jest to również przypadek, gdy chodzi o sprawianie przyjemności ludziom.
Jeśli wiesz, że pomaganie komuś spowoduje, że będziesz miał więcej kłopotów z powodu porzucenia własnych zadań, musisz wiedzieć, że możesz powiedzieć nie.
Nie zawsze musisz mówić tak wszystkim, i masz wybór, aby wybrać to, co robisz i nie poświęcasz swojego czasu. Twój wolny czas jest dokładnie taki, twój i możesz robić z nim co chcesz.
Gdy zdasz sobie sprawę, że masz wybór, aby zrobić to, co musisz zrobić ze swoim czasem, będzie łatwiej zobaczyć, co możesz powiedzieć tak i co możesz potrzebować powiedzieć nie.
Set Your Priorities
Jeśli możesz usiąść i ustawić swoje priorytety na swój dzień, będziesz w stanie określić, co jest dla ciebie najważniejsze. Wiedząc, co masz do zrobienia tego dnia, jest to świetny sposób na zaplanowanie swojego dnia i pomoże Ci przy podejmowaniu decyzji, jeśli coś się pojawi, gdzie przysługa jest chciana od Ciebie.
Na przykład, jeśli masz termin do pracy i musisz pozostać 1 godzinę po godzinach pracy, to jest doskonale w porządku. Jednakże, jeśli kolega prosi o przysługę przed wyjazdem, ale wiesz, że musisz ugotować obiad dla swojej rodziny i zabrać swoje dziecko do klubu po szkole, jesteś mniej prawdopodobne, aby powiedzieć tak.
Te priorytety są ważniejsze niż ta jedna przysługa, więc naucz się mówić nie i zrozumieć, że to jest OK.
Let Go Of People Who Take Advantage Of Your People Pleaser Tendencies
Zawsze będą ludzie, którzy cię wykorzystują, niestety. Jednakże, jeśli wiesz kim są ci ludzie, może to być czas aby ich puścić.
Jeśli ludzie wiedzą, że zawsze mówisz tak, zawsze chcesz pomóc innym i ogólnie jesteś miłym człowiekiem, mogą to wykorzystać dla własnych korzyści.
Te typy ludzi są toksyczne i opuszczenie ich jest całkowicie OK. Może być trudno to zrobić, szczególnie z rodziną, więc może warto spróbować dowiedzieć się kto cię wykorzystuje i jaki jest najlepszy sposób na zdystansowanie się od nich.
Accept The Fact That You Will Feel Guilty Saying No
Once you can accept that you will most likely feel guilty when you start to say no, you will start to find it easier to do so.
When you are a people pleaser you will most likely be a kind-hearted people who do not want to denerwować anyone.
To będzie oznaczać, że kiedy powiesz nie komuś, poczujesz się jakbyś ich zawiódł lub zrujnował coś co zaplanowali i poczujesz się winny.
Jednakże, czasami po prostu nie jest możliwe zadowolić wszystkich i musisz postawić siebie na pierwszym miejscu, więc uznaj swoje poczucie winy, ale potem pozwól im odejść, ponieważ będziesz wiedział kiedy dokonałeś właściwego wyboru mówiąc nie.
Zadbaj o siebie
Jeśli możesz zadbać o siebie, zbudujesz swoją samoocenę i pewność siebie. Kiedy ktoś ma więcej pewności siebie i lepszą samoocenę, będzie miał dobrą samoocenę. Musisz mieć poczucie własnej wartości, aby postawić siebie na pierwszym miejscu.
Pracuj nad dbaniem o siebie, otaczaj się pozytywnymi ludźmi i pracuj nad wszelkimi negatywnymi uczuciami, które masz. Pracuj nad swoją pewnością siebie, a następnie zacznij wprowadzać swoją pracę w życie. To wszystko pomoże Ci ogromnie, jeśli chodzi o mówienie nie i stawianie siebie na pierwszym miejscu.
Potężna Afirmacja Audio:Wypróbuj to Darmowe Pobieranie MP3 Dzisiaj
Kliknij tutaj, aby natychmiast odebrać swoje DARMOWE pobieranie 'Afirmacji Sensacji’ i nauczyć się jak stosować pozytywne afirmacje w swoim życiu.
Ponad 261 977 osób pobrało już to potężne audio
.