Byłbym kłamcą, gdybym ci powiedział, że nie byłem podekscytowany, aby napisać ten artykuł. Jako dziecko, robienie fajnych trików na trampolinie było częścią doświadczenia z trampolinami. Jumping up and down is fun, but gets old after time.
Before reading any further, please make sure you use caution if you decide to try any of the tricks. Należy pamiętać, że Trampolina Gurus nie ponosi odpowiedzialności za działania, które ty lub twoja rodzina podejmujecie na trampolinie, jeśli zdecydujecie się spróbować którejkolwiek z tych sztuczek, robicie to na własne ryzyko.
Wskazówka dla rodziców:
Jeśli nigdy nie słyszałeś o tej sztuczce na trampolinie i jesteś zaniepokojony bezpieczeństwem swojego dziecka, można bezpiecznie założyć, że wymyślą ją na własną rękę. Ryzyko obrażeń jest znacznie zmniejszone, jeśli Twoja trampolina ma obudowę bezpieczeństwa, ale zwróć uwagę, ponieważ ich kolana lub kostki mogą się poddać z powodu dodatkowej siły.
Podstawowe sztuczki na trampolinie
Okay, jesteś oficjalnie znudzony skakaniem na trampolinie i jesteś gotowy, aby przyprawić to trochę sztuczkami do zrobienia na trampolinie.
Podwójne odbicie
Ta sztuczka będzie wymagała co najmniej dwóch skoczków na trampolinie podwórkowej. Istnieje prawdopodobieństwo, że twoje dzieci już rozgryzły tę sztuczkę na własną rękę, ale mimo to warto o niej wspomnieć.
Celem jest odbicie się bardzo wysoko. Jeśli wykonasz ten trik na trampolinie poprawnie, będziesz w stanie odbić się znacznie wyżej niż mógłbyś na własną rękę.
Zacznij odbijać się z partnerem i próbowałeś nadać mu czas, w którym wyląduje około pół sekundy przed tobą. Działa to najlepiej, jeśli obaj skoczkowie są najbliżej środka trampoliny (szczególnie dla osoby chcącej skoczyć bardzo wysoko).
Osoba, która ląduje ułamek sekundy wcześniej, ściągnie poduszkę do skakania w dół swoją wagą. Drugi skoczek uderzy w podkładkę zaraz po nim i zostanie wstrząśnięty z dodatkową siłą.
Ta fajna sztuczka na trampolinie może zwiększyć szansę na obrażenia. Jako dziecko pamiętam, jak odbijano mnie bardzo wysoko w powietrzu i prawie spadałem z trampoliny. Ponadto, dodatkowe odbicie wywierało ogromną siłę na kolana. Wciąż pamiętam, jak moje kolana wyginały się kilka razy.
Time For A Spin
Ile obrotów możesz wykonać przed lądowaniem? Byłem trochę nadpobudliwym dzieciakiem i uwielbiałem próbować kręcić się jak najwięcej razy na trampolinie. Jeśli pamięć mnie nie myli, będę w stanie wykonać obrót o 720 stopni (to dwa pełne obroty).
Trick jest tak łatwy, jak brzmi, ale zalecamy rozpoczęcie od małego obrotu i wypracowanie sobie drogi w górę drabiny. Choć może się to wydawać banalne, zacznij od wykonania jednej czwartej obrotu; przyzwyczajaj się do tego, co jest potrzebne do stworzenia ruchu wirowego.
Niedocenianym aspektem, którego wiele osób nie bierze pod uwagę, jest lądowanie. Będąc w stanie wylądować, spin na trampolinie, jest znacznie trudniejsze niż się wydaje. Po ukończeniu jednej czwartej, spróbuj zrobić pół-spin.
Got that nailed? Czas na pełny obrót o 360 stopni. Ponownie, lądowanie będzie prawdopodobnie najtrudniejszą częścią.
To dlatego, że twoje ciało będzie się szybko kręcić i stracisz z oczu podkładkę trampoliny. Będziesz musiał polegać na swoich instynktach, aby prawidłowo wylądować. Jeśli twój spin wymyka się spod kontroli, prawdopodobnie wylądujesz niezręcznie. To zwiększy twoje szanse na obrażenia.
Seat Drop
Seat drop trampoline trick jest całkiem fajnym sposobem na wylądowanie na tyłku. Po pierwsze, musisz zacząć od skoku prosto w powietrze, przynosząc nogi do przodu za każdym razem. Kiedy przyniesiesz swoje nogi do przodu, będą one przed tobą, a ty wylądujesz na swoim tyłku.
Postaw swoje ręce bezpośrednio z powrotem przeciwko materacowi, a on powinien sprężynować cię z powrotem w górę. People due this multiple times in a row!
Pike Jump
This jump is more challenging, especially if you are a beginner. Jest to fajna sztuczka na trampolinie, ponieważ sprawia, że wznosisz się bardzo wysoko w powietrze. Więc kiedy skaczesz w powietrze, twoje nogi powinny być skierowane razem i przed tobą. Twoje ramiona będą wyprostowane, a kiedy przyniesiesz swoje nogi razem, dotkniesz palców u stóp w powietrzu.
Jeśli to nadal wydaje się naprawdę mylące, obejrzyj wideo poniżej, aby uzyskać więcej pomocy, jak wykonać tę sztuczkę na trampolinie.
Knee Drop
Jest to sztuczka na trampolinie dla początkujących, jest super łatwa do wykonania i jest to łatwy sposób, aby zaimponować swoim przyjaciołom. Więc zasadniczo, skaczesz w powietrzu i lądujesz najpierw kolanami, a następnie wyskakujesz z powrotem w górę. To takie proste! Sprawdź wideo poniżej, aby uzyskać więcej pomocy w zrozumieniu tego triku.
Back Drop
Trick z powrotem jest kolejnym dość prostym trikiem na trampolinie. Ten trik na trampolinie jest w zasadzie upadkiem zaufania na trampolinę. Zazwyczaj, w trust fall, ktoś łapie cię dobrze w backdrop, trampolina łapie cię i wypycha z powrotem w górę. Powinieneś wylądować w środku pleców, jeśli robisz tę sztuczkę poprawnie!
Front Drop
Przedni spadek jest to samo, co backdrop, z wyjątkiem tego czasu jesteś na swoim przodzie. Pamiętaj więc, że kiedy skaczesz, spadasz do przodu, a następnie wyskakujesz z powrotem do pozycji pionowej.
Front Pullover
Ciągnący przód jest niesamowitym trikiem na trampolinie dla bardziej zaawansowanych skoczków na trampolinie. Ten trik zaczyna się od tego, że skaczesz w powietrzu i w zasadzie robisz salto w przód i lądujesz na plecach. Kiedy lądujesz na plecach, ruch nadal popycha cię do przodu, napędzając cię do kolejnego salta. To jest rodzaj zasadniczo jak robisz roll flip. Sprawdź wideo poniżej, aby zobaczyć, jak przedni pulllover jest prawidłowo wykonane.
Back Pullover
Więc jesteś dość dużo robi przeciwieństwo tego, co przedni pulllover jest. Zaczynasz od skoku prosto w górę i lądujesz na plecach. Cały impet twojego skoku powinien popchnąć cię do salta w tył i wylądować z powrotem w górze. Back pullover jest o wiele trudniejszy niż front pullover. Zacznij od opanowania przedniego podciągnięcia, a następnie przejdź do tylnego. Sprawdź wideo poniżej, aby uzyskać więcej z idei, jak opanować ten trik.
Back Handspring
Jest to bardzo powszechny trik na trampolinie dla początkujących i ludzi, którzy są bardziej zaawansowani. Jest to po prostu backflip z handstandem. Więc jak jesteś przerzucanie z powrotem, można umieścić swoje ręce w dół na macie; następnie, można wcisnąć swoje stopy z powrotem w dół na macie.
Front Handspring
To znowu jest flip, a następnie handstand. Więc tym razem, robisz salto w przód, kładziesz ręce na macie, a następnie pchasz się w górę, aby przelecieć do przodu. Mam krótki filmik pokazujący jak opanować ten ruch.
Zaawansowane sztuczki
Jak wspomniano powyżej, używaj ekstremalnej ostrożności jeśli zdecydujesz się spróbować tych sztuczek na własną rękę. Naturalnym postępem od side spinningu jest wykonanie salta w przód lub w tył.
Flip w tył (lub front flip) był trikiem, którego nigdy nie byłem w stanie wykonać jako dziecko lub nastolatek. Byłem zbyt przerażony potencjalnymi rzeczami, które mogłyby pójść nie tak. To nie był mój brak zdolności fizycznych, ale raczej mój strach, aby nawet spróbować ruchu.
Front Flip
Więc front flip nie jest tak trudny do osiągnięcia. Wszystko, co musisz zrobić, to zacząć od dobrego skoku na trampolinie. Gdy masz dobry skok, musisz schować nogi i zacząć przerzucać do przodu, powinieneś z powodzeniem przerzucić i miejmy nadzieję, że wylądujesz na nogach.
Back Flip
Więc po raz kolejny, backflip będzie przeciwieństwem front flip. Nadal będziesz skakać, aby uzyskać dobry rytm dzieje, a następnie schować swoje nogi w. Zamiast przerzucać się do przodu, przechylisz głowę do tyłu. Backflip jest bardziej wymagający niż front flip, ponieważ ludzie są zazwyczaj przerażeni, aby flip do tyłu zamiast do przodu.
Side Flip
Więc jest to trudniejsza sztuczka na trampolinie, więc nie czuj się zniechęcony, jeśli nie dostaniesz jej od razu. Jest on podobny do frontflipów i backflipów, z wyjątkiem tego, że tym razem będziesz flipował na boku. Więc po raz kolejny, uzyskać silne odbicie i chować swoje nogi w ciasno. Możesz albo zacząć robić salto na prawą, albo na lewą stronę. Ta sztuczka może mieć możliwość zranienia twojej szyi.
Cody
Cody jest nowszą zaawansowaną sztuczką na trampolinie, która może być używana przez średnio zaawansowanych do zaawansowanych gimnastyków. Zacznij od zrobienia backflip, a następnie zrób front drop po flip. Bounce prosto w górę po front dop i kontynuować do innego backflip. Jest to sztuczka, która musi być praktykowane dużo, aby go opanować. Najtrudniejszą częścią w opanowaniu tego triku jest uzyskanie wystarczającej siły i pędu, aby wykonać każdą część triku. Musisz odbijać się bardzo wysoko i szybko, aby go wykonać.
The Barani
Jest to kolejny bardzo zaawansowany trik, który wymaga dużo praktyki, aby go opanować. W najprostszych słowach, zaczynasz wykonując front somersault, a następnie dodajesz półobrót, aby go zakończyć. Brzmi to bardziej prosto niż jest w rzeczywistości. Obejrzyj to przykładowe wideo poniżej, aby zobaczyć, jak ten trik powinien być wykonany.
Kołyska
Kołyska jest kolejnym szybkim trikiem, który będzie musiał być wykonany szybko, jak to się zaczyna. Zacznij od wyskoczenia w górę i wyniesienia ramion na zewnątrz, jednocześnie uginając nogi i odchylając się do tyłu do pozycji leżącej. Po tym jak twoje plecy uderzą o matę, wyprostuj nogi, obracając głowę i ramiona na drugą stronę, utrzymując proste nogi. Powinieneś zacząć widzieć, że przesuwasz się na drugą stronę. Tuż przed uderzeniem w matę, wyprowadź ręce z powrotem na zewnątrz, a nogi ugięte, następnie ponownie rozszerz nogi wypychając Cię z powrotem z maty trampoliny.
Kaboom
A kaboom można wykonać na dwa różne sposoby. 1. wykonaj pełny frontside rotation w pozycji front drop. 2. wykonaj pełny backside rotation z pozycji backdrop. Spójrz na przykład, aby wyjaśnić więcej, jak można to zrobić.
Mam nadzieję, że podobały Ci się te fajne triki na trampolinie. Czy ukończyłeś któryś z nich wcześniej? To może być trudne dla początkujących, ale są to zabawne sztuczki do zrobienia na trampolinie! Daj nam znać, jak te sztuczki sprawdziły się u Ciebie poniżej!